ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[HRU333]

А ЧТО вЫ ВООБЩЕ КУШАЕТЕ ? рАССКАЖИТЕ НАМ, МОЖет ошибки найдем. Волы надо 1.5 =2 литра в день

Свет привет ) Наполеон вкусняшка))))
Сегодня опять подверглась осматриванию ))))) пока похвастаться нечем конечно )

[Юlia]

Да все рекомендованное: кура, яйца и молочка обезжиренная, редко крабопалки. Отруби или в хлеб или в омлет. Овощи: капуста с огурцами))) из ДОПов какао в творог. Тортик у Вероники заказывала, так я его заморозила и по одному кусочку в день))) Вот как-то так однообразно...уже поднадоело все-стала рецепты изучать)))
Воду, вот да, не считаю! Всегда считала, что много пью, но видимо надо именно чистой воды 1,5 литра пить....

[Клера]

Свет привет ) Наполеон вкусняшка))))
Сегодня опять подверглась осматриванию ))))) пока похвастаться нечем конечно )

Привет! Это на сковороде печь надо ? Напиши рецептик.
Кто тебя разглядывал ? Пальцы крестом и фигушку в карман

А я опять болеть собралась. В воскресенье промочила ноги и замерзла чуток. Сегодня чую снова начинает простуда подступать. Блин, блинский я завтра на работу первый день выхожу. Вот напало ж на меня

[Клера]

Да все рекомендованное: кура, яйца и молочка обезжиренная, редко крабопалки. Отруби или в хлеб или в омлет. Овощи: капуста с огурцами))) из ДОПов какао в творог. Тортик у Вероники заказывала, так я его заморозила и по одному кусочку в день))) Вот как-то так однообразно...уже поднадоело все-стала рецепты изучать)))
Воду, вот да, не считаю! Всегда считала, что много пью, но видимо надо именно чистой воды 1,5 литра пить....

Так , а как готовите ? Не на чирикающем масле жарите, я надеюсь . Лучше тушить или на пару, в духовке. Шкуру куриную снимайте. Молочки может слишком много ?

[HRU333]

Да все рекомендованное: кура, яйца и молочка обезжиренная, редко крабопалки. Отруби или в хлеб или в омлет. Овощи: капуста с огурцами))) из ДОПов какао в творог. Тортик у Вероники заказывала, так я его заморозила и по одному кусочку в день))) Вот как-то так однообразно...уже поднадоело все-стала рецепты изучать)))
Воду, вот да, не считаю! Всегда считала, что много пью, но видимо надо именно чистой воды 1,5 литра пить....

Вроде все нормально. .. молочки не очень много чтобы и масла буквально капли

[HRU333]

Привет! Это на сковороде печь надо ? Напиши рецептик.
Кто тебя разглядывал ? Пальцы крестом и фигушку в карман

А я опять болеть собралась. В воскресенье промочила ноги и замерзла чуток. Сегодня чую снова начинает простуда подступать. Блин, блинский я завтра на работу первый день выхожу. Вот напало ж на меня

Держись ! Сейчас очень болезненное время! Витаминчиков!

Свекровь приезжала ) дочка ж ее тоже худеет .... в чем то там себя ограничивает ... ну результат у нее есть визуально. По кг сказала мол 25 кг но это вранье ))))))

[Клера]

Держись ! Сейчас очень болезненное время! Витаминчиков!

Свекровь приезжала ) дочка ж ее тоже худеет .... в чем то там себя ограничивает ... ну результат у нее есть визуально. По кг сказала мол 25 кг но это вранье ))))))

У вас там прям пари, кто больше и эффективней худеет. . А ты главное держись, не срывайся. Раз сейчас есть результат и поддерживай такой режим и питания и общего настроя.

[HRU333]

У вас там прям пари, кто больше и эффективней худеет. . А ты главное держись, не срывайся. Раз сейчас есть результат и поддерживай такой режим и питания и общего настроя.

Да!!!! Очень постараюсь!!! Настрой есть и отвесы есть. Главное чтоб застоя не было..хоть бы до 70 дойти без застоев. .

Да невестка всегда со мной соревнуется во ванн а насчет веса то и подавно ))))

[HRU333]

У вас там прям пари, кто больше и эффективней худеет. . А ты главное держись, не срывайся. Раз сейчас есть результат и поддерживай такой режим и питания и общего настроя.

Ну не может человек не сильно себя ограничивая похудеть за полгода на 25 кг! При этом что внешне конечно небольшие есть изменения но не настолько ... (по себе знаю что 25 кг это три размера одежды как минимум) но там все не так)))))

[Клера]

Да!!!! Очень постараюсь!!! Настрой есть и отвесы есть. Главное чтоб застоя не было..хоть бы до 70 дойти без застоев. .

Да невестка всегда со мной соревнуется во ванн а насчет веса то и подавно ))))