Девчонка опять за 80 кг скоро будет красавицей))) Дубль 2

[Блеск]

Девули, я к вам, вес стартовый 83,7, прилипло после родов 20 килограмм, ну как прилипло, жрать надо меньше. Начала с 5 мая 2014 года борьбу, сегодня утром после разгрузки на молокочае- 83. Рост 165 забыла написать
Пытаюсь сократить порции пока, попозже на японку.
Сегодня завтрак-творог, обед-отварная рыба, перекус- яблоко большое, полдник- хлебец с сыром и ужин-творог с черносливом.
Жрать охота.

[MTM]

Добро пожаловать
не спорю, после "нажрала" есть охота ужасно.
мне на ужин аппетит хорошо сбивает бокал сухого красного вина с кусочком сыра. и на утро как правило отвес

[Блеск]

Доброе утро, вес н сегодня 81, 8, эх, хорошо как, сегодня как обычно правильное питание и много воды.
На завтрак был творог и сыр с черным хлебом и чай, вкусняцкий, травяной

[Масссська]

Привет девочки к вам можно?
Мне нужно скинуть непосильно огромные 5 кг за 1.5 месяца. Знаю что смешно, но это оч сложно для меня ((

[MTM]

Привет девочки к вам можно?
Мне нужно скинуть непосильно огромные 5 кг за 1.5 месяца. Знаю что смешно, но это оч сложно для меня ((

Добро пожаловать.
5 кг не так и мало за 1,5 месяца. Все зависит от того какой старт?

[Масссська]

Добро пожаловать.
5 кг не так и мало за 1,5 месяца. Все зависит от того какой старт?

Блин 80 кг (( Ноя не так уж плохо выгляжу, беда в том что я занимаюсь силовыми тренировками и вес плохо уходт, а как сушиться ума не приложу, я дилетантски занимаюсь (единственное, что меня не напрягает из спорта)

[Шишига]

БУЧ, имхо. Он как раз очень неплохо сушит.
Я в который раз берусь за ум)) не взвешиваюсь, пока принципиально, дальше не знаю. Точно знаю, что не похудела, но шорты точно лучше сидят, чем в марте, но хуже, чем прошлым летом. Так что опять, снова и навсегда

[El Viento™]

Блин 80 кг (( Ноя не так уж плохо выгляжу, беда в том что я занимаюсь силовыми тренировками и вес плохо уходт, а как сушиться ума не приложу, я дилетантски занимаюсь (единственное, что меня не напрягает из спорта)

Мало тренировок, нужно правильно питаться. Я начинала этот заход почти в таком же весе в феврале. Сейчас (уже второй месяц) 71-72 вес и 46 размер. Не диетилась, питаюсь просто вдумчиво. И вот пока я не начинала за питанием следить вес стоял.
5 кг за полтора месяца реально если стартовый 80.

[MTM]

Блин 80 кг (( Ноя не так уж плохо выгляжу, беда в том что я занимаюсь силовыми тренировками и вес плохо уходт, а как сушиться ума не приложу, я дилетантски занимаюсь (единственное, что меня не напрягает из спорта)

сушиться очень легко на белковых коктейлях. 1 утром после пробуждения и 1 прям перед сном, ну и конечно же после силовой тренировки желательно порцию употребить. минимум жиров (но употреблять!) например из рыбы. это легкая сушка. а если жестко сушиться, то минимум 6недель одни белки, но тогда возможны и обмороки и нарушение цикла (проверенно на себе).
кстати белковый коктейль утром ложка рыбьего жира и чашка кофе в 7 утра и до 12 вообще о еде не думала.

надо возвращаться самой на белковые коктейли

[MTM]

Мало тренировок, нужно правильно питаться. Я начинала этот заход почти в таком же весе в феврале. Сейчас (уже второй месяц) 71-72 вес и 46 размер. Не диетилась, питаюсь просто вдумчиво. И вот пока я не начинала за питанием следить вес стоял.
5 кг за полтора месяца реально если стартовый 80.

так-то да. я думала может вес 65 и 5 кг за 1,5 не реально. а с 80 реально - сама так делала.

я сейчас переживаю, чтоб от гормональных таблеток меня не поперло.
сейчас опять луна растущая и я вроде за неделю сбросила 1кг. а сегодня утром набрала его обратно хотя скорее всего это от недосыпа.