Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[KurochkaRyaba]

Скажу честно, ходила по купону

Я тоже как-то ходила по купону.
Давно.
Тоже сказали, что все ок.

[Печенька Мария]

Печенька же его любит.

Очень люблю изотоническое кольцо. Я всю свою сознательную жизнь качала себе бедро внутри, у меня там футбольный мяч мог пролететь. А прошлой зимой купила себе это кольцо и за 2 месяца себе такие бедрышки накачала, что у меня даже щель между бедер почти пропала.

Я сегодня маски себе не мажу, сходила в зал позанималась на балансе с красавчиком. В ВС истекает мой и старшего сына абонементы в зал. денег нет. Что делать?

[KurochkaRyaba]

. В ВС истекает мой и старшего сына абонементы в зал. денег нет. Что делать?

Кажется, у тебя прекрасно получаются домашние тренировки?

[Ассолька]

вот я тоже хотела сказать - так дома замечательно получается..

[Печенька Мария]

Да у меня сейчас период любви к групповым и сауне.

[babadida]

почему? там чистая печень, и то масло которое вокруг- это вытопленный жир печени во время стерилизации, ничего другого кроме самой печени туда не кладут)
надо просто посчитать что дешевле....капсулы кушать или консервы))))

у нас бутылка курс на месяц на рубли стоит 250. Консервы у нас либо в масле подсолнечном либо brine но это в русском варианте не означает в собственном соку. Туда добавляют вещества консерванты. Для меня консервы это все таки еда консервированная

[granat_ka]

ой, я не такое описывала

работает ягодичная и что-то в ногах,пошла смотреть что,,,

какое разнообразие тренить ножки с бодибаром на них.
По моей картине приводящая работает

Ни у кого нет контактов дерматолога взрослого? Куда вообще податься?

Я б 1 Мед рекомендовала.
Наблюдаюсь там с атопическим дерматитом уже года 4.

у нас в клубе есть тренер которая Джареда Лето тренила в России

Наверное один раз тренировала, когда в РФ с гастролями был и все теперь "личный тренер Джареда Лето"
галочка в резюме

а у меня неожиданно срывается завтрашняя треня, поеду на ДР к бывшему директору

[ivinna]

а еще сверх-задача -спать лечь в 11

Напиши потом, получилось ли.
Я каждый раз собираюсь лечь пораньше, но почему-то ложусь в час.

У меня они решаются сами - я в 10 начинаю вырубаться на ходу. И за просмотром телека можно просто повернуться на бок и закрыть глазки.

У меня глаза закрываются в восемь-девять, а в десять я снова бодра и весела.

Тут махи есть и верней и нижней ногой... приводящая это нижней, вроде, нет? А что такое изотоническое кольцо??? пошла гуглить....
Нашла. Еще одно новшество для меня, опять же не видела живьем ни разу - ни в зале ( нда, в моем-то уж точно таким никто не занимается ), ни в магазинах.

Я покупала кольцо в Ленте (где-то лежит, в шкафчике ). в Спортмастере тоже как-то видела.

Девочки, сходила я к флебологу.
В общем, выпорхнула я радостная, как щенок лабрадора из мед.центра, дома сточила две печеньки и конфету суфле в шоколаде. Типа праздник.

Поздравляю, что все отлично!

Девочки, ну а как же самим себя тренить? У нас-то ни соответствующего образования, ни курсов. Понятно, что мы этим не зарабатываем и ответственность за других не берем, но а мы сами? Получается, можно и без образования инфы в инете найти и тренить.. Или как?

Дина, я сначала полгода с тренером отзанималась, прежде чем сама на что-то решилась.
Сейчас делаю тоже, что и с ним. Максимум пару не сложных упражнений добавила.

Травм боюсь, поэтому за верх так и не могу взяться. Руки, мне кажется, гораздо легче повредить, чем попу.

[Ассолька]

У меня глаза закрываются в восемь-девять, а в десять я снова бодра и весела.

я в восемь-девять еще в зале обычно..
а вот в 10 глаза закрываются..но если их не закрыл до 10:30, они широко распахиваются и до часа ночи)

[ishandr]

голова не болит,но без сил
буду как Печенька с масками сидеть,ногти покрашу,сериальчик какой-нить зазырю
в зал завтра пойду
а еще сверх-задача -спать лечь в 11

Сестра!!! Форма опять скаталась на работу и приехала обратно На работе трэш.. Вот как можно халявить????
Короче, с воскресенья в зале не была((( Буду читать тему и завтра постараюсь не сачкануть