Рецепты ДИЕТИЧЕСКИЕ.

[piavka]

подпишусь

[пиранья]

Девочки, подскажите, пожалуйста, есть какой -то супер вкусный и витаминный салатик с сельдереем...
Говорят, очень вкусный!

[karinfa]

сегодня попробовала сделать это супер полезное и витаминное блюдо 1 раз, скажу вам просто класс! если кто смотрел последнюю программу смак, то слизала оттуда!вообщем так:готовим без масла,воды.
в кострюлю режем кольцами и выкладываем слоями-
1 помидоры выкладываем на дно кастрюли
2 морковка
3 болг. перец
4 лук кольцами
5 сельдерей порезаный (стебель)
6 зелень(я брала укроп,петрушку и кинзу)
7 семга(но думаю может подойти и форель,и грудки куринные) и потом все повторяем, и так 2-3 раза в зависимости от размера кастрюли.
и все это тушиться в собственном соку,дает водичку,потом можно положить в тарелку ложечку сметаны--ммм,просто супер)))
P.S. я сельдерей ненавижу, но тут он обязательно нужен. ибо придает такую пикантность!!! очень вкусно!!!

[DJC]

сегодня попробовала сделать это супер полезное и витаминное блюдо 1 раз, скажу вам просто класс! если кто смотрел последнюю программу смак, то слизала оттуда!вообщем так:готовим без масла,воды.
в кострюлю режем кольцами и выкладываем слоями-
1 помидоры выкладываем на дно кастрюли
2 морковка
3 болг. перец
4 лук кольцами
5 сельдерей порезаный (стебель)
6 зелень(я брала укроп,петрушку и кинзу)
7 семга(но думаю может подойти и форель,и грудки куринные)
и все это тушиться в собственном соку,дает водичку,потом можно положить в тарелку ложечку сметаны--ммм,просто супер)))
P.S. я сельдерей ненавижу, но тут он обязательно нужен. ибо придает такую пикантность!!! очень вкусно!!!

ММММ, как интиресно, пошла-ка я на кухню)))

[DJC]

А вот мой рецептик:
Варенная куриная грудка
Обжаренные шампиньоны, можно с луком
Яйцо
Много-много кинзы
Листовой салат
Есть такая приправа-называется СУМАХ, вот её туда же, для вкуса
Заправляем оливковым маслом, можно обычным, но чуть-чуть
Вкусноооо

[EverythingWillBeOK]

отбила куриные грудки, разрезала пополам, чуть чуть посолила, всяких травок итальянских добавила, чуть промазала песто, чайную ложечку шампиньонов из банки, маленький кусочек сыра, закрутила в рулетики, заколола зубочистками, сверху чуть присолила + травок, залила сливками оставила на ночь
утром положила на 20 мин в пароварку
мммммм!!!......
(если кому-то жирно - можно без сливок)

[tatavito]

Я ем каждое утро.
Но я ем углеводы (овсянка, курага) только до 12.00 и только за 3 часа до жиров (всё, что жирнее 2%)

Подскажите, это принцип какой диеты и где можно посмотреть примерное меню.

[МонА-мур]

Подскажите, это принцип какой диеты и где можно посмотреть примерное меню.

Это принцип всего лишь моей диеты )))
Основа - Монтиньяк и Гинзбург.

[Mila Kapitanova]

Творожная запеканка для худеющих:
пачка обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст. ложки мюслей с сухофруктами (можно просто ложку геркулеса и щепотку изюма), залить обезжиренной ряженкой или молоком ( с молоком нежнее и мягче получается). Все это в глубокую тарелочку и в микроволновку на 3 минуты.
После 4 недель без сладкого я набросилась на эту запеканку, как на супер-пупер торт На самом деле вкусно получается.
.

Miroshka, я попробывала слелать запеканку, но не поняла получилось или нет.
Вы все в густое тесто замешиваете? и сколько молока? У меня получилась просто каша.....

Может кто-то еще пробывал такую запеканку готовить?

[Свободная ягодка]

Всем привет. Не знаю был этот рецепт или нет, извиняюсь, если повторяю.

Куриные грудки, режем на на кусочки 6*6, заливаем кефиром, туда чеснок, кинза и прочая зеленушка.
На сковородку, без масла, в кефире готовятся 15 минут, очень вкусно и нежно))).

Подскажите , а вместо майонеза какие заправки используете?