Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Спица]

Носогубки- сурджидерм 30

[Спица]

Я пытаюсь отжиматься с узкой постановкой рук ( на трицепс)
Жесть.... Полноценно даже одного раза не могу((((
И жим с узким хватом тоже жесть жестянская...
Мышца там у меня видимо отсутствует... Зато целюль нашла))))

Делай сначала в смите , и постепенно опускай гриф

( вот так прочитаешь, и пойдешь ведь отжиматься. Зато знаю теперь скока могу)

[granat_ka]

А я набегалась по лесу, веревочный парк- сложно страшно , надо тренироваться . Потом на парились в бане , веники , джакузи на свежем воздухе с квасом и пивом . Потом ужин и танцы . Только лошади не вписались , не успела уже .

Отличный корпоратиффф на моей первой работе тоже всегда такие корпораты были, очень круто

Есть очень хреновая бумага, а есть нормальная. Я на тефлоновом листе делаю, ничего не прилипает и мыть его легко

Есть еще силиконовый коврик для этих целей, тоже хорошо

девочки,Баба Яга Костяная Нога вернулась
Все ОК!! Ничего не страшно, все заняло минут 30-40, удалили=запаяли большую и мал. поверхностные вены, была в Сосудистом инновационном центре, все далал Париков Матвей Александрович. Так что рекомендую. На конс. теперь в четверг, про спорт не стала спрашивать сегодня. Делали два прокола, через них забирались вверх, лазером запаивали. Все под местной анестезией.

Ира, здорово, что уже все сделала. Скорого и легкого восстановления

Сходила вчера в ТЗ, на трясущихся ногах и с трясущимися руками ехала домой, уже все болеть начинает. В среду опять пойду, надеюсь.

Принесла рецепт куриных котлет.
Куриная грудка
Пюре кабачка
Зелень специи (соль, перец).
Котлеты получаются нежнейшие, рецепт оказывается популярный, но я его только на прошлой неделе узнала.

еще похвастаюсь немного. В вых у дочки были соревнования по легкой атлетике, соревновались 3 спортшколы. Деточка бежала в 2-х дисциплинах и взяла 2 первых места Через месяц - Первенство СПб

[Спица]

Отличный корпоратиффф на моей первой работе тоже всегда такие корпораты были, очень круто


Есть еще силиконовый коврик для этих целей, тоже хорошо


Ира, здорово, что уже все сделала. Скорого и легкого восстановления

Сходила вчера в ТЗ, на трясущихся ногах и с трясущимися руками ехала домой, уже все болеть начинает. В среду опять пойду, надеюсь.

Принесла рецепт куриных котлет.
Куриная грудка
Пюре кабачка
Зелень специи (соль, перец).
Котлеты получаются нежнейшие, рецепт оказывается популярный, но я его только на прошлой неделе узнала.

еще похвастаюсь немного. В вых у дочки были соревнования по легкой атлетике, соревновались 3 спортшколы. Деточка бежала в 2-х дисциплинах и взяла 2 первых места Через месяц - Первенство СПб

Деточка-молодец, дальнейших побед!!

Рецепт-а яйцо туда ? , без него не развалится ?

[granat_ka]

Носогубки- сурджидерм 30

Спасибо, спрошу косметолога и аллерголога своего. Это филлер?

Деточка-молодец, дальнейших побед!!

Рецепт-а яйцо туда ? , без него не развалится ?

Спасибо.
Без яйца норм, не разваливается. Я правда в панировке еще обваливаю

[Спица]

Филер, ага.

[Юдифь]

Кто не может нормально отжаться- вы просто нерегулярно это делаете, наверное. Всё просто если есть такое слабое место- ну уделите ему 3-5 минут, но каждый день, и результат будет. Я проверяла )))

[KurochkaRyaba]

Кто не может нормально отжаться- вы просто нерегулярно это делаете, наверное. Всё просто если есть такое слабое место- ну уделите ему 3-5 минут, но каждый день, и результат будет. Я проверяла )))

Я не могу сегодня отжиматься, потому что в сб и вс катала ролик. Даже чихнуть больно. И руки болят
Не умею правильно нагрузку на нем распределять.

🌹 я в Тапке

[ishandr]

Кто не может нормально отжаться- вы просто нерегулярно это делаете, наверное. Всё просто если есть такое слабое место- ну уделите ему 3-5 минут, но каждый день, и результат будет. Я проверяла )))

Вот надо на рег. основу поставить!! Самодисциплина!!!!

еще похвастаюсь немного. В вых у дочки были соревнования по легкой атлетике, соревновались 3 спортшколы. Деточка бежала в 2-х дисциплинах и взяла 2 первых места Через месяц - Первенство СПб

Какая умница!!! Так приятно, наверное))) Поздравляю!

[Тирца]

Кто не может нормально отжаться- вы просто нерегулярно это делаете, наверное. Всё просто если есть такое слабое место- ну уделите ему 3-5 минут, но каждый день, и результат будет. Я проверяла )))

неа. Я не умею норм отжиматься, только с коленей. Занимаюсь уже полгода индивидуально, по канату могу забраться и висеть даже на одной руке, тренировки с весами 30 кг, а с отжиманиями ваще беда. Просто у всех людей есть "проблемные" места. Которые труднее всего тренируются.