Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Масяня Ивановна]

Любителям чечевичного супчика: у нас в Вартовске продукция этой фирмы закупается, и булгур есть, и кук-кус, и просто чечевица(красная и желтая), и разные супы и смеси риса. Этот мне особенно по вкусу пришелся. Добавляю правда картошечку немного и мясо-куру-фрикадельки по настроению и их наличию. Однажды клёцки туда же заварила. Отпад!

Это мой супчик и есть, только оформление другое

[Масяня Ивановна]

Про зажорство. Замечено, что хомячество может начаться, если не взвешивать порцию. Типа, съем еще кусочек шоколадки/ печеньки, до 200 граммов ТОЧНО место есть. И понеслась Или взвешиваешь, а на весах не 200, а 180 к примеру, и снова понеслась (полпачки печенек 20 граммов, ага). Поэтому, когда я понимаю, что пришел Георгий, то отмеряю ровно 200 граммов, не меньше! Патамушта больше 200 нельзя! Мне такая уловка помогает

[Asher]

Девочки. Решила все-таки сфотографироваться. А то как я узнаю есть польза от тренировок или нет.... Выношу на ваш суд....
То, что было в январе этого года, уже в процессе похудения. Вес 76кг, бедра 113см, "талия" около 90см...



Это сегодня. Вес 64кг, бедра 99см, "талия" (все еще в кавычках, т.к. пока я ее не вижу) 77см.... Джинсы 46 размера...



Как видно мне еще работать и работать. Хочу привести живот в норму и бедра. Надеюсь к новому году покажу более радостные фотки...

[Вилкa]

Просто невероятно! Шикарные результаты!

[Емельяна]

Саша! ты большущая умница!! по-моему, в 2 раза похудела)

[Натка-мама]

Саша!Класс!Тебя и не узнать![emoji253] [emoji2] Молодчина!
А работы у всех еще хватает,уж поверь[emoji6]
А муж то доволен?[emoji12] В восторге??

[Масяня Ивановна]

Саша, супер!
Так держать! С таким упорством все получится!!!

[Анастасия-ASja]

Сашааааааа, ты великолепна
А помнишь сколько было сомнений ?))))
Умничка ))))

[Леопольдина]

Саша, молодец просто! Очень хорошо тело подтянулось. К новому году со спортом будет вообще великолепно

[Asher]

Ну, девочки, СПАСИБО! Прямо засмущали! А я-то всё недовольная хожу. Тут жир выпирает, там жир выпирает. Только и ищу, где еще что-то не так... Видно не всё так плохо, как мне казалось....