Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

[@ЖизньУдалась@]

я теперь чё-ли монстр какой-то? фсе меня боятсяскоро не с кем поспорить будет
а ничего, что я пару споров сама с позором продула
Юля,у меня прошлую неделю был похожий застой... это надо пережить и продолжать диетиться вес уйдет!
У меня эта неделя практически лайт по спорту( в отличии от прошлой!) а вес на сегодня -1,2.
пс. если хочешь давай продлим до 4 июля

конечно хочу)))) +1 к карме) я сама в отпуске(правда в декретном),но все равно все время почти дома,а тут столько соблазнов(((

[пупырка]

ну смотри сама если что- стучись
В отпуске худеть конечно геройство:073: тоже на такое не способна, если все вокруг жрут и пьют

Вот и я думаю, в отпуске хочеться отдохнуть и не думать о том что бы съесть, чтобы не потолстеть.

я теперь чё-ли монстр какой-то? фсе меня боятсяскоро не с кем поспорить будет
а ничего, что я пару споров сама с позором продула
Юля,у меня прошлую неделю был похожий застой... это надо пережить и продолжать диетиться вес уйдет!
У меня эта неделя практически лайт по спорту( в отличии от прошлой!) а вес на сегодня -1,2.
пс. если хочешь давай продлим до 4 июля

Я с тобой наоборот люблю худеть, у меня с тобой не плохо получпется

[Мориарти]

доброе утро
49,7 (я в плюсе, но это бутеры с кофе на ночь виноваты)


Девы, как правильно приседать, чтоб попа качалась? у меня больше бедра от приседаний болят, чем попа.

[Деловая печенька]

Всем привет!
Юля я сегодня уезжаю за город, приедем только во вторник.
Могу сегодня отчитаться или уже по приезду

[Деловая печенька]

Вот и я думаю, в отпуске хочеться отдохнуть и не думать о том что бы съесть, чтобы не потолстеть.


Я с тобой наоборот люблю худеть, у меня с тобой не плохо получпется

[Деловая печенька]

Инна, меня тоже на приседания пробило уже дней 10 ежедневно их делаю.. правда пока понемногу,сейчас 3Х40.
Постепенно наращиваю, хочу дойти ежедневно 5х50.
Не знаю как правильно объяснить технику моих приседаний...попробую-
-ноги на ширине плеч (или чуть шире)
-приседаешь (давя на пятки!)до уровня, чтобы бедро было параллельно полу( или чуть ниже)
-руки... присела- выводишь согнутые вперед, встала- выпрямила по швам
пс. главное правило- следить чтобы колено вперед не уходило при приседании,т.е. попу назад как нам тренер говорила- представьте, как садитесь на стул

[пупырка]

доброе утро
49,7 (я в плюсе, но это бутеры с кофе на ночь виноваты)


Девы, как правильно приседать, чтоб попа качалась? у меня больше бедра от приседаний болят, чем попа.

Отклячивай попу во время приседания. Если почувствуешь натяжение в обл. ягодиц, значит делаешь правильно.

[Деловая печенька]

отчитаюсь сегодня
68,2(-1,5)

[@ЖизньУдалась@]

отчитаюсь сегодня
68,2(-1,5)
]

МОДОДЕЦ КАКАЯ,тебе до победы остается всего 1,5 кг,не удивлюсь если к след.отчету уже скинешь!

[Деловая печенька]

Спасибо! загадывать не буду, у меня все непредсказуемо