Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ishandr]

У меня на осень-зиму цель одна- бегать и бегать. И не навредить себе. Пока все норм.

Где бегать собираешься?? По снегу?

[Юдифь]

Где бегать собираешься?? По снегу?

ну вот когда совсем плохо на улице будет, буду бегать дома

[Юдифь]

Ира, что там топик варикозный- дельный? сходить почитать что ли. там спортсменов не видно никаких?))

[ishandr]

Ира, что там топик варикозный- дельный? сходить почитать что ли. там спортсменов не видно никаких?))

Саша. мне его сейчас из-за работы совсем некогда штудировать, про тренировки несколько раз спросила, но четкого ответа так и не получила. Просто мне девочка в личку оттуда написала, рекомендовала врача, самое удивительное, что она вторая мне его советует, до этого приятельницы оперировалась у него и тоже мне советовала (она из медкругов). Поэтому, получив самую важную информацию, я записалась на уздг+конс. флеболога, а потом буду слушать, что он мне скажет. Времени ни на что не хватает из-за работы. Вдумчиво на обеде не почитать(((

Поэтому спортсменов не видела там, м.б. плохо смотрела

[Oгурцы]

Девушки, я сегодня с четверной тренировки. Блин, устала как лошадь.
Я начала потеть, что не может не радовать и перестала отекать, как свинья.

[Юдифь]

Саша. мне его сейчас из-за работы совсем некогда штудировать, про тренировки несколько раз спросила, но четкого ответа так и не получила. Просто мне девочка в личку оттуда написала, рекомендовала врача, самое удивительное, что она вторая мне его советует, до этого приятельницы оперировалась у него и тоже мне советовала (она из медкругов). Поэтому, получив самую важную информацию, я записалась на уздг+конс. флеболога, а потом буду слушать, что он мне скажет. Времени ни на что не хватает из-за работы. Вдумчиво на обеде не почитать(((

Поэтому спортсменов не видела там, м.б. плохо смотрела

я зашла почитала, там разборки какие-то и ушла ))

[Rosie]

Всем привет
а у кого какие планы вообще на осень и до НГ ? Есть цели какие то?
у меня вот абон через месяц заканчивается, думаю продлевать ли в этом клубе....по сути только из за бассейна,в который я хожу пару раз в месяц. А в другом хорошем клубе в 3 раза дешевле, но без баса.

Цели до нг - персоналки 4 раза в неделю. Вот и все цели.

[ivinna]

У меня пока один план - РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки.

Аналогично!
Из прошлых целей эта - единственная, которую мне все же удалось достичь.
Последние полгода я хожу в тз 2 раза в неделю (т.к. есть еще бассейн, танцы, стрейчинг и абт).
Не много, но стабильно. Даже в отпуске получалось заниматься.

Девушки, я сегодня с четверной тренировки. Блин, устала как лошадь.
Я начала потеть, что не может не радовать и перестала отекать, как свинья.

Понятно, что устаешь. Но есть же чувство удовлетворения, что осилила, смогла!

Я сегодня на выпадах вместо привычной мне схемы 20-40-50-40 кг на последнем подходе не убрала, а накинула 10 кг.
Сделала с 60 кг всего по 5 раз каждой ногой. Зато, хоть какое-то разнообразие.

[ishandr]

я зашла почитала, там разборки какие-то и ушла ))

Я не вникала в разборки. Беее.. Про себя спросила и ушла)))

[Ассолька]

Девушки, я сегодня с четверной тренировки. Блин, устала как лошадь.
Я начала потеть, что не может не радовать и перестала отекать, как свинья.

есть связь между потом и отеками?