Бегущий СПб

[ЭДНА]

Папаня, спасибо за отчет по центру здоровья. ЭКГ уже неплохо. Надо разузнать.

Про перенос БН видела, что-то мне это все не нравится. И так не в июне, так еще и перенос неизвестно куда... Задумалась о Московском марафоне в сентябре на этом фоне...Сейчас слоты за 2 т. можно взять.

Про вес...Если б я на пяток кг поменьше весила, я б, может, уже по 4:45 непринужденно половинки бегала))) Да никак мне, пожрать люблю((( Отказалась от мучного (кроме макарон) уже два месяца как, эффекта нет вообще. От шоколада и сладкого отказаться не могу. Так и живем...

Отправлено с моего SM-J120F через Tapatalk

[Папаня]

...
Про вес...Если б я на пяток кг поменьше весила, я б, может, уже по 4:45 непринужденно половинки бегала))) ...

Предлагаю методом от противного, - накинуть пяток))

Всегда старался весить к старту 87-88, т.е. скинуть. Результаты половинки Пушкин -Питер были 1:18 - 1:19. В этом году забил и побежал в своем весе. В итоге личник)))
До Парка Победы вообще темп был в пределах 4:15. С таким темпом я был бы 3-м в майском ЗаБеге, а не 10-м в категории 51+.

Сейчас на тренировки подзабил в глубокой задумчивости. Хочется в следующем ЗаБеге "выстрелить". Вижу 2 пути: регулярные тренировки до старта или начать пробежки в апреле и скинуть десятку. И оба тяжелы

[РыжЫй UP]

Банально - сильное увеличение жиров дало полный отказ от сладкого.
Те вообще не хочу ни чего.

Но перед забегами ем, иначе нет углеводов = нет сил бежать.
Или надо уходить в кетоз - мне слабо, с конца апреля валандаюсь ни нашим ни вашим.

Вот история вопроса - с чего все начиналось кому интересно https://forum.littleone.ru/showpost....6&postcount=15

[Юлюся]

у меня, с появлением регулярных тренировок, вес уменьшился...чувствую по одежде. еще в сентябре был 53 кг. сейчас на весы боюсь становиться, я их в принципе всегда боюсь. но после очередной пробежки, особенно длительной, начинается такой жор!! поглощаю углеводы со страшной силой. ничего не могу поделать((( уже поняла, что лучше бегать перед сном, организм выносливее и потом сразу спать
следующий день в плане еды тяжелый, так как все мысли о булках

[ЭДНА]

Папаня интересный альтернативный вариант предложил!)))

А вообщее я заметила по знакомым бегунам, что мужчинам прогресс дается легче. Легче!

Отправлено с моего SM-J120F через Tapatalk

[теплое счастье]

Папаня, спасибо за отчет по центру здоровья. ЭКГ уже неплохо. Надо разузнать.

Про перенос БН видела, что-то мне это все не нравится. И так не в июне, так еще и перенос неизвестно куда... Задумалась о Московском марафоне в сентябре на этом фоне...Сейчас слоты за 2 т. можно взять.

Про вес...Если б я на пяток кг поменьше весила, я б, может, уже по 4:45 непринужденно половинки бегала))) Да никак мне, пожрать люблю((( Отказалась от мучного (кроме макарон) уже два месяца как, эффекта нет вообще. От шоколада и сладкого отказаться не могу. Так и живем...

Отправлено с моего SM-J120F через Tapatalk

В некоторых ценах здоровья биоимпеданс тоже делают, не во всех конечно. Не знаю от чего это зависит. Думаю можно позвонить и узнать, что именно входит в обследование в конкретном центре.
Но насколько я вообще о них читала это все в основном формальность.

[теплое счастье]

у меня, с появлением регулярных тренировок, вес уменьшился...чувствую по одежде. еще в сентябре был 53 кг. сейчас на весы боюсь становиться, я их в принципе всегда боюсь. но после очередной пробежки, особенно длительной, начинается такой жор!! поглощаю углеводы со страшной силой. ничего не могу поделать((( уже поняла, что лучше бегать перед сном, организм выносливее и потом сразу спать
следующий день в плане еды тяжелый, так как все мысли о булках

Я вообще все время жрать хочу булки да плюшки и вкусняшка. От них энергия прибавляется, но и пузо тоже. Но не хочу лишать себя удовольствия. Я наверное углеводозависимый маньяк.

[теплое счастье]

После бронхита не могу восстановиться, полный упадок сил. Болела ещё 2 раза. На пробежку не выйти. Шею периодически клинит. Сходила сегодня к неврологу. Диагноз-остеохондроз, врач сказал ну что вы хотите, он у всех, стареем, дрябнем, хуже подвижность суставов. Это естественные изменения организма. Я что то не хочу дрябнуть))) - муж придёт, пойду в ночи бегать что-ли с больным горлом.

[zo98]

Вес и тренировки, это самые болезненные вопросы.
Но сейчас мне хорошо. Как только узнала про беременность, так сказали, что если хоть сколько то в беременность хочу пробегать, то бегать надо регулярно, а доя меня регулярно, это макс один выходной в 10 дней. А с регулярностью и вес пришёл в норму, точнее он падает и падает, сегодня врач мне намерил 53,6. Но хоть вес и маленький, вроде бежать должно быть легче, но срок большой, поэтому чувствую западение скорости после гатчины. Ладно пару недель осталось, потом пару недель отдыха и восстановления и приступлю к тренировкам, главное не набрать обратно

[ЭДНА]

Надя, ты и без беременности худенькая была!
Я бегаю 6 дней в неделю, километраж 65 - 75км. И что?) И ничего, все мое со мной)))
Беговой стаж скоро будет три года, так что надеятся на какие-то изменения в плане веса не приходится.

Отправлено с моего SM-J120F через Tapatalk