Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Ассолька]

я зевать начинаю на растяжке.

[granat_ka]

Тоже в выходные сладкого наелась. Надо обратно рот на замок.
Толи дело как мой кролик питается: с утра поел пучок укропа, пекинскую капусту 2 листа, цветную капусту, листья от цв. капусты, ветки черники, виноград 3 ягодки, сено луговое. Еще с утра у него был массаж, наглаживание всеми членами семьи и причесывание. Чтоб я так жил.

Вот уж дествительно, чтоб я так жил

у меня на персоналке за зивок- 10 штрафных отжиманий

от пола/скамьи?
Злой тренер

[Pycaлочкa]

Вот уж дествительно, чтоб я так жил

от пола/скамьи?
Злой тренер

мне не довелось узнать

[Ассолька]

я все выходные нарушала все, что можно.

аналогично)
не могу я в субботу вечером (в единственный день недели) когда мы собираемся семейством, полностью соответствовать принципам ПП.

[Коекто]

А я в выхи честно даже не попробовала творожного пирога с шоколадом в гостях. Но зато индейки (шашлык) слопала раза в 2 больше своей обычной нормы. Что ведь тоже нехорошо. Просто объелась.

[sandra2008]

в выходные и пеку, и ем, и пью... совесть мучает, но я ее глушу
на неделе отрабатываю
и на весы не встаю, да ну на фих...

[Морзе]

Приветики!
Мы вчера пикник устроили. Лесок так себе, но 300 м от дома - удобно.
А сегодня с утра уже штатная треня. Расписали мне 4 вида тренировок на неделю. Сегодня ноги делала, не сложно, т.к.все в основном привычное. Бицепс бедра хорошо почувствовала.

[Морзе]

Вы зевали не от скуки, а от нехватки кислорода, ИМХО

Однажды я пришла на фитболл и через 10 минут поняла, что меня тошнит. Причем именно от фитболла. Больше я туда не ходила.

[Oгурцы]

хе-хе,Огурчики,да Вы себе внимания хотите ))) на групповых)))

Полностью с Вами согласна. Энергетика,профессионализм и месседж тренера очень важен.

Хочу! Для меня харизма тренера значит очень много. Я раньше ходила на сайкл к такой крутой тетке, она нас гоняла как сидоровых коз, всех по именам помнила, перед и после трени к каждому подходила спрашивала вес, записывала, давала рекомендации. Я у нее сбросила 4 кг за 2 месяца при том что у меня лишнего вроде. А через три месяца и зад и бедра появились - красота была.

Вы зевали не от скуки, а от нехватки кислорода, ИМХО

Да от скуки, от скуки. Я знала каждый поворот и что за ним будет. Тоска, а не велогонка, как в детском паровозике - едешь и каждый раз один и тот же пейзаж.

[Спица]

Отзанималась с утреца попаноги
Жим платформы одной ногой вертикальный( какая же она, зараза, у нас тяжелая)+сгибание ног лежа
Ягодичный тренажер( увеличила вес и делала со сбросом)+ выпады с гантелями
Разведение ( не садясь)+ ягодичный мостик в тренажере для сгибания ног лежа
веса и количество писать не буду, сама от себя не ожидала
Прасс+пресс
И отходила выпадами 20 минут на дорожке+ 20 на степпере с гантелями
С чувством выполненного долга уползла домой и нажарила мужу кабачково-морковных оладьев, вместо соли бухнула сахара, теперь пролетаю мимо выкуснотищи