Диета ОК на 37 дней!

[Итика]

самое главное даже не вес - а объемы))) и внешний вид)))
хорошо ушло? нарушения были?

пока не знаю, не мерила. но штаны одеваются легко и с запасом, до диете застегивала на выдохе и вдохнуть боялась ))
без нарушений, строго по списку

[bzikkas]

пока не знаю, не мерила. но штаны одеваются легко и с запасом, до диете застегивала на выдохе и вдохнуть боялась ))
без нарушений, строго по списку

молодчинка))))
настроение на белке как??? я побаиваюсь, на второй неделе 10 грамм шоколадки спасиют в обед... а то вообще от подухи не оторваться...
а на белке, ни гидромеля, ни меда, ни хлебца... шоколадки тоже нет... и фрутов... я боюсь что состояние как глубокой депресухе будет... а??

[bzikkas]

ну что???как дела?

[bzikkas]

Может кто подскажет, кто сидел на белковой диете
вы как эту грудку готовили?
можно ли ее запеч в сыре - каком нить маложирном? и например с цветной капустой... хочу овощей теплых - сырые достали(((
и можно ли грибы?

Итика, как у вас дела? как белковые дни прошли, резюмируйте пожалуйста этот период...
взвесились ли уже или еще есть несколько дней до конца???
Просто никого нет, так тяжко одной

[Итика]

Может кто подскажет, кто сидел на белковой диете
вы как эту грудку готовили?
можно ли ее запеч в сыре - каком нить маложирном? и например с цветной капустой... хочу овощей теплых - сырые достали(((
и можно ли грибы?

Итика, как у вас дела? как белковые дни прошли, резюмируйте пожалуйста этот период...
взвесились ли уже или еще есть несколько дней до конца???
Просто никого нет, так тяжко одной

ела пустую вареную грудку без соли

вчера закончила белок
Результаты:
-1,5 кг
живот -3 см
ягодицы -3 см
грудь -1 см

[bzikkas]

ела пустую вареную грудку без соли

вчера закончила белок
Результаты:
-1,5 кг
живот -3 см
ягодицы -3 см
грудь -1 см

очень хороший результат... попа и живот - шикарно ушел, -1 размер точно...
это результаты на белок или за всю диету???

[bzikkas]

ела пустую вареную грудку без соли

вчера закончила белок
Результаты:
-1,5 кг
живот -3 см
ягодицы -3 см
грудь -1 см

ну и как первый день постной диеты??? и спорт есть или не есть?

[Итика]

очень хороший результат... попа и живот - шикарно ушел, -1 размер точно...
это результаты на белок или за всю диету???

только за белок. спорта нет, но есть ребенок и дом без лифта

[Итика]

постные пока нормально, но нарушать буду 100%. готовить каждый день новый суп - это уж слишком, тыкву и баклажаны я не ем

[bzikkas]

Я планирую чуть разнообразить белковые дни.
первое нарушение будет 4 -го - там даже и не буду пытать диету соблюдать, уж очень насыщенный день и муж под этот день выходной взял,
белковые дни буду присаливать чуть чуть это точно.. и думаю овощи буду не только зеленый салат кушать... помидорки и перчик тоже буду
А овощной - тоже -готовить ... сложно