Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[ЛёлькаСеверянка]

Я сегодня сорвалась. Утром съела две порции мюсли( вчера угостили 20-ю коробками), ну очень они были вкусные - шоколадные с шоколадом. И потом это послевкусие не отпускало, через два часа снова две порции съела. Правда потом поела только через 4 часа. Обычную 5 ложковую порцию борща ср сметаной. На ужин (20.30) три ложки пюре и щучью котлету. Они собаки вкусные такие, что съела еще, но она была лишней, так тяжело до сих пор. У меня кд скоро. Хотя, это просто расслабилась.
Вечером пошли с сыном на улицу, я чуть не зарыдала. Пальто, кторое я носила до самых родов со свитером даже, еле сошлось на груди на хб Ковту и в спине давит.
Не могу понять, как я считала себя все лето худой? Талию мерила регулярно и цифра 99 мне казалась нормальой. Зачем я себя так запустмла

Тааак, отставить истерику! Вот тебе волшебный пендаль! При талии 100см. организм в большой опасности, твой несчастный 1см. я даже не считаю! В жиру плавают все органы, срочно набираем при этом 911 и работаем, работаем, работаем!!! Знаешь, Ксюш, весной, тоже имея метр в обхвате, я одевала пальто( тоже своё любименькое, черненькое, маленькое...) и со злостью вешая его обратно в шкаф говорила сквозь зубы: ни фига, всё равно надену!!! Теперь оно на мне висит как надо. Все мы тут по одной причине - КРАЙ ПРИШЁЛ. А теперь глянь на девок-то!!! Все постройневшие, размеры ползут вниз, - процесс идет! Плюнь на то что пальто туговато, ты весной его снова оденешь на свитер и с улыбкой вспомнишь свои вчерашние слёзы, это точно. Ты же с нами, не уйдешь?

Ммм, а котлетки это здорово!!! Я иногда две себе кладу и безо всякого гарнира ем, белок на ужин лучше чем углеводы в виде пюре. Не парься. И давай ка без срывов, у меня вот еще ни одного не было, наверное я ЖЕЛЕЗНЫЙ ФЕЛИКС, хаха!!!

[Asher]

Девочки!!!
Сегодня на весах равно 64 кг!!!
Ровно 20 кг долой!
Можно я все-таки поменяю подпись и поставлю свой вес до диеты. А то сейчас немного некорректно вес стоит начальный. Это неделя диеты. А до этого я взвешивалась только в сентябре 13 года и была 84 кг И только когда села на диету купила себе весы... Так что ставлю свой истинный первоначальный вес (хотя в новогодние праздники я явно еще наела, но этого я никогда не узнаю и не хочу знать).

[Asher]

Я сегодня сорвалась.

Тааак, отставить истерику! Плюнь на то что пальто туговато, ты весной его снова оденешь на свитер и с улыбкой вспомнишь свои вчерашние слёзы, это точно. Ты же с нами, не уйдешь?

Оля права! Руки не опускаем. Съела, бывает. А теперь опять ешь маленькие порции и все, что ты съела быстро уйдет! У меня вон 3 месяца вес не двигался. Вот где руки опускались. Вот где обидно было. Вроде и ешь правильно, а ничего не уходит. А теперь... Так что не сдаемся и даем бой лишнему жиру!

[Asher]

А я тут попрыгаю пока от радости!
Теперь новое препятствие - перешагнуть 60 кг. Пока не перешагну не успокоюсь...

[Мама ягодки Полинки]

Девочки!!!
Сегодня на весах равно 64 кг!!!
Ровно 20 кг долой!
Можно я все-таки поменяю подпись и поставлю свой вес до диеты. А то сейчас немного некорректно вес стоит начальный. Это неделя диеты. А до этого я взвешивалась только в сентябре 13 года и была 84 кг И только когда села на диету купила себе весы... Так что ставлю свой истинный первоначальный вес (хотя в новогодние праздники я явно еще наела, но этого я никогда не узнаю и не хочу знать).

Какие новости с утра оооотличные!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

[Мама ягодки Полинки]

Оля права! Руки не опускаем. Съела, бывает. А теперь опять ешь маленькие порции и все, что ты съела быстро уйдет! У меня вон 3 месяца вес не двигался. Вот где руки опускались. Вот где обидно было. Вроде и ешь правильно, а ничего не уходит. А теперь... Так что не сдаемся и даем бой лишнему жиру!

Да, плато демотивирует.
Молодец, что не сорвалась!
Но заметь, подвижки пошли сейчас с моно дня, да?
Т.е. хорошая встряска была для организма. Лечебный пендель, так сказать.

[Мама ягодки Полинки]

Тааак, отставить истерику! Вот тебе волшебный пендаль! При талии 100см. организм в большой опасности, твой несчастный 1см. я даже не считаю! В жиру плавают все органы, срочно набираем при этом 911 и работаем, работаем, работаем!!! Знаешь, Ксюш, весной, тоже имея метр в обхвате, я одевала пальто( тоже своё любименькое, черненькое, маленькое...) и со злостью вешая его обратно в шкаф говорила сквозь зубы: ни фига, всё равно надену!!! Теперь оно на мне висит как надо. Все мы тут по одной причине - КРАЙ ПРИШЁЛ. А теперь глянь на девок-то!!! Все постройневшие, размеры ползут вниз, - процесс идет! Плюнь на то что пальто туговато, ты весной его снова оденешь на свитер и с улыбкой вспомнишь свои вчерашние слёзы, это точно. Ты же с нами, не уйдешь?

Ммм, а котлетки это здорово!!! Я иногда две себе кладу и безо всякого гарнира ем, белок на ужин лучше чем углеводы в виде пюре. Не парься. И давай ка без срывов, у меня вот еще ни одного не было, наверное я ЖЕЛЕЗНЫЙ ФЕЛИКС, хаха!!!

Я думаю, у всех есть такая вещь..у меня тоже есть такое пальто - добеременное... только я не со злостью его швыряла, а со слезами...и думала - неужели не одену его больше.
А сейчас могу одеть, а не хочу! Уже не модное..
Но заметьте, то пальто носила почти 7 лет назад.
Сейчас у меня ДОбеременный вес. И тоже уже сколько гоняю цифру 63.... ещё минимум 5 кг хочу сбросить с себя.

[Мама ягодки Полинки]

Я сегодня сорвалась. Утром съела две порции мюсли( вчера угостили 20-ю коробками), ну очень они были вкусные - шоколадные с шоколадом. И потом это послевкусие не отпускало, через два часа снова две порции съела. Правда потом поела только через 4 часа. Обычную 5 ложковую порцию борща ср сметаной. На ужин (20.30) три ложки пюре и щучью котлету. Они собаки вкусные такие, что съела еще, но она была лишней, так тяжело до сих пор. У меня кд скоро. Хотя, это просто расслабилась.
Вечером пошли с сыном на улицу, я чуть не зарыдала. Пальто, кторое я носила до самых родов со свитером даже, еле сошлось на груди на хб Ковту и в спине давит.
Не могу понять, как я считала себя все лето худой? Талию мерила регулярно и цифра 99 мне казалась нормальой. Зачем я себя так запустмла

Запомни эти эмоции, разозлись на себя, в хорошем смысле.
Слёзы, иногда очень нужны.
А теперь выдохни и вперёд. Посмотри, вон Саша, 3 месяца на месте топталась 3!!!!
Другой бы руки опустил.
А у тебя сейчас самое оно, вес должен таять, до плато ещё далеко.
Я мечтаю в Дюкановские Джинсы влезть (когда 54-56 кг была), но не для того чтобы носить, а чтобы понимать - уже или ещё!
А прошлогодние летние (постдюкановские, это когда после Дюкана набирать начала), уже вовсю ношу и сидят они намного лучше, чем прошлым летом. Нигде ничего не свисает (а в прошлом году - летом, живот и бока свисали...да так, что стыдно было носить)
Что у тебя с бегом-ходьбой?
Я тут на днях прошлась быстрым шагом около часа, несколько км - такая лёгкость, меня так пёрло, это ТАК Здорово!
Музыку в уши и вперёёёёд! Обожаю ходить, но люблю не просто так, а с какой-то целью, куда-то и зачем-то.
Специально выбираю большие маршруты, чтобы подольше идти. Регулирую интенсивность, то побыстрее (иногда в боку колоть начинает), потом сбавляю шаг - отдыхаю. Потом, сново и так чередую.
Ощущения преотличнейшие.
Жаль, что у Полинки нет велосипеда, такбы она ехала, а я вместе с ней быстро по парку бы шла...

[Конфетка:-)]

Спас бочки,очень стараюсь:-) :-) :-) :-)

[Конфетка:-)]

Не я поставила новую цель 55 кг хочу к лето полюбому:-) :-) :-) :-) :-) :-)Буду идти к своей мечте:-) :-) :-) :-) девочки так круто осозновать что ты кушаешь маленькими порциями:-) :-) :-) :-)