Гестационный сахарный диабет - вся информация

[Tanya132015]

Не относила антоновку к сладкой вкусняшке))).

Десерт однако)

[KisenaMama]

Не относила антоновку к сладкой вкусняшке))).

Тут согласна, за 30 минут до обеда не нужно яблоко есть. Перерыв бы побольше.

[Sensy]

Я воды пью с беременностью немерено, это признак гсд, ночью пью. Фрукты не могу есть, сладко. Счс вот ем яблоко, запиваю 1 процентных кефиром. Когда кефира нет , водой запиваю...

вот прям не знаю куда кефир сунуть в меню( вторая упаковка пропадает.

[Sensy]

Я вообще считала,что яблоки-диетический перекус.Поэтому часто,когда хотела есть ,а обед или ужин был не готов,ела яблочко минут за 20-30 до еды.Итог-вылет на обычную еду.Потом поняла,что причина вылета не еда,а яблоко.Замерила через пол часа после яблока,иногда даже через час.Итог-грени смит-6,8.Антоновка-6,2.Как полноценный ужин!!!То есть после яблока есть снова нельзя как минимум 2 часа(((.Сильно расстроилась,так как яблоко и грушка-единственная радость в моем рационе.Очень хочется кисленького(((.Вообще, прожив почти неделю без вылетов,я очень сузила свой рацион.Настроение никакое..И еще,я очень хочу есть ночью,не могу заснуть.А поем-не могу тощак мерить.Нету его....

Вот и я от голода ночью очень страдала! А позавчера плюнула и съела кусок курицы - белое мясо. Так хоть до утра дожила. А насчет вкусняшек - киви и апельсин на ура проходят. Еще айва печеная у меня идет. И тыква печеная. А вот вы теперь пишите про яблоки, и я думаю, что может причина моих вылетов они и были? Я каждый день по 1.5 яблока съедала в немного запеченном виде...

[Ekatеrina]

Добрый день. Прочитала информацию на первых страницах, еще пока не успела прочитать все. Сразу возникли впоросы.
Сказано, что под запретом должны быть орехи. Не знала, вчера ела миндаль, сахар в норме..
Овсянку и гречку всего пару раз в неделю можно? Даже если сахар после них в норме?
Можно ли ориентироваться на гликимический индекс продуктов?

[Ekatеrina]

Правильно ли я поняла, что мне важно найти "свои" продукты на которые сахар повышается в пределах нормы?
Допустим я прочитала, что несмотря на то, что хурма сладкая, гликимический индекс у нее невысокий. Вчера съела и ввпила чай. Через час сахар 5.8 это же нормально? Я сделала вывод, что могу ее есть. Или я не права?)

Отправлено с моего SM-A300F через Tapatalk

[Sensy]

Правильно ли я поняла, что мне важно найти "свои" продукты на которые сахар повышается в пределах нормы?
Допустим я прочитала, что несмотря на то, что хурма сладкая, гликимический индекс у нее невысокий. Вчера съела и ввпила чай. Через час сахар 5.8 это же нормально? Я сделала вывод, что могу ее есть. Или я не права?)

Отправлено с моего SM-A300F через Tapatalk

правы!

[Ovella]

Не уверена что 1 пряник хуже чем 5 таких хлебцев, нужно количество углеводов смотреть.

Углеводы разные. В прянике быстрые, которые дают резкий скачок глюкозы в крови. А в хлебцах медленные, они дают плавный и не такой высокий подъём глюкозы.

[Ovella]

По поводу яблок и других фруктов. Они относятся к разрешённым продуктам, но к которым мы относимся с осторожностью и употребляем ограниченно в отдельный приём пищи. Связано это с тем, что они содержат натуральные сахара. Однако клетчатка, так же содержащаяся в них, существенно замедляет усвоение этих углеводов. Пробуем, замеряем и ищем свои фрукты.
Полезно почитать про быстрые и медленные углеводы и методы снижение скорости усвоения углеводов. Лично мне это очень помогло разобраться с диетой.

[Ovella]

Добрый день. Прочитала информацию на первых страницах, еще пока не успела прочитать все. Сразу возникли впоросы.
Сказано, что под запретом должны быть орехи. Не знала, вчера ела миндаль, сахар в норме..
Овсянку и гречку всего пару раз в неделю можно? Даже если сахар после них в норме?
Можно ли ориентироваться на гликимический индекс продуктов?

На него и надо ориентироваться. Все правильно вы поняли. А орехи просто содержат много жиров и есть их можно только тем, у кого нет проблем с весом. Овсянка и гречку надо обязательно каждый раз промерять. Не всем они идут.