Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

Сейчас введу в прогу и напишу. моя норма чтоб худеть до тысячи. как я не крутила. больше никак.

как так до 1000? какой возраст рост вес? У меня на первой страничке есть ссылка на хороший калькулятор, я конечно не имею ничего против 2х-3х дней на 1000ккал, но постоянно вы так не сможете, потом будет просто приступ обжорства и срыв, ничем хорошим не закончится.

[VseBudetXOROSHO]

170 см 59.7(&#128520кг. но я за лето дошла до 58-58.5 и тут какие-то одни из выходных прилипли и не уходят. Возвращаю самомассажи ,обертввания и домашние трени и зал когда могу

[HotShot]

снизьте углеводы. Добавьте белок.

[VseBudetXOROSHO]

эх. углеводы это мой завтрак-банан,кофе,мюсли с кефиром и 2 памтилы. сегодня этт бутер один вме испортил. Ну ничего,прорвемся

[HotShot]

ну так смените мюсли на творог с сахарзамом, или яичницу с сыром. И банан и пастила и мюсли- очень много. Что то одно оставьте

[HotShot]

хочу погулять завтра за грибами, есть желающие?

[Ваша Прелесть)))]

хочу погулять завтра за грибами, есть желающие?

дык, дождь планируется

[VseBudetXOROSHO]

ну на пп вроде как мюсли на завтрак хорошо. Но творог закупила. поменяю
Как дождик?я планировала поехать сажать кустов
А грибов как-то без дождей совсем кот наплакал😕

[Ваша Прелесть)))]

ну на пп вроде как мюсли на завтрак хорошо. Но творог закупила. поменяю
Как дождик?я планировала поехать сажать кустов
А грибов как-то без дождей совсем кот наплакал😕

Сегодня тоже видела прогноз на дождь.
У меня в Купчино дождь был, а на Ладожской-нет

[HotShot]

нет завтра дождя)