Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[tranzoid]

...и на дорожке катаюсь!....

зато я снова хожу на группы
в понедельник на флексе и пилатесе была, скукота и безнадега

[bokoshka]

Девочки, здравствуйте! Пару дней назад наткнулась на вашу тему и читаю с белой завистью раньше тоже занималась много и с удовольствием. Теперь проблемы со спиной ( грыжи поясничной области). Вот хочу спросить у профессионалов и просто "маньяков" со стажем: берутся ли тренеры тренировать таких клиентов или моя участь - это бассейн и беговая дорожка? Может есть альтернатива? Очень страдаю без силовых тренировок((

[~Svetik~]

Девочки, здравствуйте! Пару дней назад наткнулась на вашу тему и читаю с белой завистью раньше тоже занималась много и с удовольствием. Теперь проблемы со спиной ( грыжи поясничной области). Вот хочу спросить у профессионалов и просто "маньяков" со стажем: берутся ли тренеры тренировать таких клиентов или моя участь - это бассейн и беговая дорожка? Может есть альтернатива? Очень страдаю без силовых тренировок((

Берутся тренеры Только профессионалы. хотя не, берутся то все....

[Чертополох]

Девочки, здравствуйте! Пару дней назад наткнулась на вашу тему и читаю с белой завистью раньше тоже занималась много и с удовольствием. Теперь проблемы со спиной ( грыжи поясничной области). Вот хочу спросить у профессионалов и просто "маньяков" со стажем: берутся ли тренеры тренировать таких клиентов или моя участь - это бассейн и беговая дорожка? Может есть альтернатива? Очень страдаю без силовых тренировок((

Наша Ксюша после перелома позвоночника со Светой занимается

[oblako]

Девочки, здравствуйте! Пару дней назад наткнулась на вашу тему и читаю с белой завистью раньше тоже занималась много и с удовольствием. Теперь проблемы со спиной ( грыжи поясничной области). Вот хочу спросить у профессионалов и просто "маньяков" со стажем: берутся ли тренеры тренировать таких клиентов или моя участь - это бассейн и беговая дорожка? Может есть альтернатива? Очень страдаю без силовых тренировок((

Привет соседям!
Вам прямая дорога к Свете.

[КЕЛИО]

зато я снова хожу на группы
в понедельник на флексе и пилатесе была, скукота и безнадега

А зачем тогда ходила? Хотя флекс весьма полезное занятие. Мне вот жалко времени на него терять, а хорошей растяжки не хватает, иногда дома вечером устраиваю себе потягушки.

[buena]

Девочки, на время по Светиной просьбе вывешу фото.


5 недель на ПП. -2 кг. четко под жестким Светиным контролем. наш любимый жесткий тренер

круто! все так гармонично

[buena]

у меня не жесткая сушка. упаси Бог.. подсчет ккал каждый день и БЖУ. кардио тоже делаю 6 раз в неделю. а вы погодите- он резко обвалиться..
п.с. соль убрали? молочку?

6 раз! ну прям респект -респект!!!!!
живот красивый очень( пресс точнее) и ноги, и декольте

[buena]

У меня Синтракс Нектар черешневый. Наименее гадостный из всех. Но все равно, все протеины для меня - такая гадость, что я даже синтракс на воде выпиваю только, зажав нос и не дыша. Поэтому часто от него отлыниваю, добиваюсь вцца

я тоде сейчас Нектар купила, но был только грейпфрут... дома пить не смогла после своего QNC клубника, а в зале сегодня выпила легко))), я после тренировки вообще как мне кажется что угодно выпью... развалюсь у шкафа, замру и пью!

[buena]

Молодцы! Я веса не фиксирую, я их и так запоминаю. Не так уж и быстро они у меня растут. Раз в месяц где-то повышаю, но резко.

я ничего не фиксирую, только иногда спрашиваю(где уж очень мне кажется большим))), тренер не записывает... ну наверное помнит?
ну или подход такой, я в принципе не против и без записи