***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

**Яgodka** · 15.02.2017, 21:21

З - овсянка на воде+кофе с молоком и пирожное картошка

О- суши, яблоко, шиповниковый чай
У- творог, ряженка и крипсы с сыром

**Надим** · 15.02.2017, 21:35

Сообщение от Мама Эльфиёнка

Нашла на русском. Позанималась сегодня, интересно смогу ли завтра встать. Скажи а ты в КД тоже занимаешься?

Завтра могут мышцы болеть) но это нормально
Во время Кд делаю перерыв первые 2 дня

**Мурмяуки** · 15.02.2017, 21:46

З - суп фасолевый
О- куриный супчик
У-греча и помидорка
У меня вопрос. А кабачковую икру в обед можно?

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

**Чучундра35** · 15.02.2017, 22:17

Сообщение от Мурмяуки

З - суп фасолевый
О- куриный супчик
У-греча и помидорка
У меня вопрос. А кабачковую икру в обед можно?

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Я читала, что консервированые овощи не приветствуются. Перечислены были горошек, кукуруза, кабачков икра. Может в книге видела, может на сайте. Но могу ошибаться. Тоже её очень люблю, но пока воздерживаюсь. Думаю, разок - не сильное нарушение.

**Чучундра35** · 15.02.2017, 22:21

Сообщение от Мама Эльфиёнка

Нашла на русском. Позанималась сегодня, интересно смогу ли завтра встать. Скажи а ты в КД тоже занимаешься?

И я сегодня позанималась на первом уровне. Супер. Настроение поднялось. Прям почувствовала, как стройнею. Занималась и представляла, как я надену на свою стройную фигуру новое платье на выпускной сына. Визуализировала!!!

**Anutt-ka** · 15.02.2017, 22:50

Сообщение от Мурмяуки

З - суп фасолевый
О- куриный супчик
У-греча и помидорка
У меня вопрос. А кабачковую икру в обед можно?

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

На состав икры посмотрите, там обычно масло и сахар присутствуют = нельзя.

**Надим** · 15.02.2017, 23:05

Сообщение от Чучундра35

И я сегодня позанималась на первом уровне. Супер. Настроение поднялось. Прям почувствовала, как стройнею. Занималась и представляла, как я надену на свою стройную фигуру новое платье на выпускной сына. Визуализировала!!!

Молодчина!
Мне тоже по настрою ее занятия очень нравятся. Оптимизмом заряжают. И по времени недолго

**Мама Эльфиёнка** · 15.02.2017, 23:56

Сообщение от Надим

Молодчина!
Мне тоже по настрою ее занятия очень нравятся. Оптимизмом заряжают. И по времени недолго

Вот +1000000 у меня тоже настроение поднялось.

**Надим** · 16.02.2017, 09:35

Доброе утро!
З: яйца с беконом в эгмастере ( супер штука оказалась), пирог, кофе
О: макароны с сыром, кофе
У: творог ряженка, яблоко, чай

**Чучундра35** · 16.02.2017, 09:40

Девочки, нашла в контакте отличную группу, так и называется джиллиан Майклс. Там все подробно, кому что подойдёт и чего ожидать. Настрой позитивный. Ну это так для дополнительной информации тем, кто пока думает, какую физическую активность применить.

Тема: ***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе