Диета ОК на 37 дней!

[Lamborghini]

Ждали большего? По моему хороший отвес! Поздравляю! Держитесь дальше

Спасибо Нет наоборот ждала меньшего, а сегодня с утра -2.800

Всем доброе утро.
Прошел 3 день. Вечер удался на славу. КОгда гречка без соли только один раз, она идет даже ничего себе. Сделала себе с салатными листиками, окрапила лимончиком и вперед.

Сегодня понимаю, что я болею. Горло болит жутко. Голова раскалывается. Но с утра положенный мед с лимоном выпит, кефир приготовлен. Правда сделала малюсенькое отступление. Чтоб порадовать себя-больнушку купила на утро 0,33 био-баланс обезжиренный. Он вкуснее чем кефир. Думаю, что это не скажется сильно.

И еще сегодня я ногами почуствовала, что водичка уходит. Утром проснулась практически без отека на ногах. И это здорово.

Татьяна поправляйся!!!! Болеть в диету не айс Я думаю если ну очень очень захотелось (тем более что организм ослаблен еще и простудой) то можно побаловать себя
Я сама тут смотрела на valio gefilus, но взяв себя в руки отошла от него


Девочки я в другом топе (правда не скажу в каком, потому что не запомнила) прочитала следующее :
в белковую диету можно
• вареные яйца (не более 2 шт.)
• отварная куриная грудка или белое мясо индейки
• отварная нежирная рыба
• орехи (небольшая горсть)
• молоко, кефир, творог (молочные продукты желательно не очень жирные)
• нежирный сыр
• свежие огурцы, зелень
• чай, кофе с молоком, вода
• телятина

Я вот как жуткая сыроежка (в том смысле что сыр люблю) очень трудно переношу что сыр нельзя, может можно себя в белковую диету нежирным сыром побаловать или отступать от меню ни на шаг нельзя????????

[Bree]

Катя, будем знакомы! Скоро приеду на работу и отпишусь вам!

[Tasha_Y]

А я вот держусь - не взвешиваюсь. Решила для себя, что буду взвешиваться в первый день следующей недели. Значит первое взвешивание у меня в воскресенье.

[avreya]

Всем Доброго дня Скажите а мякоть ананаса должна быть свежей или можно консервированную. Просто если есть свежий 2,5 кг у меня желудок не вынесет... поскольку слишком кисло будет.

[Bree]

Привет,
valio gefilus - у него в составе, если я не ошибаюсь, есть крахмал и много сахара - а это бесполезные калории.
био-баланс - его можно пить! Если это кефирный био баланс, всмысле они еще же йогурты делают.

А теперь про то, что под запретом. Мы не спортсмены, мы обычные люди, которые хотим быть красивыми! А еда для многих, почти всех, является дополнительным удовольствием в нашей жизни, которых и так мало Посадив себя на строжайшую диету, но не подготовив себя к ней психологически, что мы получим? Либо срыв либо обжирание после окончания диеты. И в итоге у нас организм как на качелях, а это не есть полезно, худеть, толстеть после за каждую диету нам организм ответит. Так вот к чему я, считаю, что если хочется сыр и его нет в списке, то утром до 12! точно можно съесть. Я знаю, что в призме продается финский сыр с 5% жирности, кстати очень вкусный.

3 неделя одна из самых сложных. Настройтесь на нее, что вы выдержите, и она нас порадует, будет маленький отвес скорее всего, но вы подсохнете, советую ее измерять ее не только отвесом но и см! По сути это сушка.

Девочки. а вы занимаетесь физкультурой? Или просто придерживаетесь диете?

[Bree]

Нужно свежий, если есть проблемы с желудком, то не советую экспериментировать. Устройте себе кефирный день.

[avreya]

Спасибо. Я еще кручу хулахуп, пресс, ноги, особенно ноги

[Tasha_Y]

Девочки. а вы занимаетесь физкультурой? Или просто придерживаетесь диете?

Я пока нет. С третьей недели начну делать массаж, благо для этого не надо никуда ходить. ( все что надо для этого имеется дома). А потом, в общем загадывать не буду.

Я пока не думаю про 3 неделю. Еще первая не закончилась. Так что будем решать проблемы по мере их поступления. Насчет отказа от чего-либо. Я до этой недели пила только кофе и пиво. Кофе в день выпивалось чашек по 10-15. Другого питья я не признавала. Сегодня четвертый день как отсутствуют эти 2 напитка. И если честно я не страдаю. Думала будет хуже.
Просто когда в один прекрасный день ты просыпаешься и не можешь надеть на ноги ничего кроме тапок, или не спится всю ночь почему-то (странно почему это?) и при этом вес растет как на дрожжах мотивации искать не надо. Понимание или ты ничего не изменишь и уйдешь туда откуда не возвращаются или заставишь себя жить, потому-что ты сама взяла на себя обязанность вырастить и выпустить в большую жизнь маленького ребятенка. Вот так-то. Сумрачно конечно, но это реалии жизни.

Как то тошновато написала, но уж как есть.

[Lamborghini]

Привет,
valio gefilus - у него в составе, если я не ошибаюсь, есть крахмал и много сахара - а это бесполезные калории.
био-баланс - его можно пить! Если это кефирный био баланс, всмысле они еще же йогурты делают.

А теперь про то, что под запретом. Мы не спортсмены, мы обычные люди, которые хотим быть красивыми! А еда для многих, почти всех, является дополнительным удовольствием в нашей жизни, которых и так мало Посадив себя на строжайшую диету, но не подготовив себя к ней психологически, что мы получим? Либо срыв либо обжирание после окончания диеты. И в итоге у нас организм как на качелях, а это не есть полезно, худеть, толстеть после за каждую диету нам организм ответит. Так вот к чему я, считаю, что если хочется сыр и его нет в списке, то утром до 12! точно можно съесть. Я знаю, что в призме продается финский сыр с 5% жирности, кстати очень вкусный.

3 неделя одна из самых сложных. Настройтесь на нее, что вы выдержите, и она нас порадует, будет маленький отвес скорее всего, но вы подсохнете, советую ее измерять ее не только отвесом но и см! По сути это сушка.

Девочки. а вы занимаетесь физкультурой? Или просто придерживаетесь диете?

То есть можно вместо кефира - био-баланс кефирный??? Ох тогда с удовольствием
Я как раз в Призме сегодня и купила какой-то такой сыр, не могу без сыра.
Буду с завтрашнего дня йогой опять заниматься. Первые два дня дала организму на понимание что сидим на диете а вчера просто очень плохо себя чувствовала из-за погоды

Если на белковой неделе маленький отвес, а на четвертой в меню даже спагетти, уходить то будет или четвертая просто как возврат в нормальную жизнь??

[Tasha_Y]

Вот я уже на 4 дне. Пью лимон с медом. Точнее смотрю на него и думаю - за что мне это?
Вчера день прошел....... Думаю если бы не моя болезнь сорвалась бы. А так как с работы и в кровать и не слышать не видеть ничего не могла, то и выдержала. Надо учесть, что кроме кефира, который я вталкивала в себя ничего не пила. Сегодня состояние еще хреновее. Но думаю надо будет в себя чего-то запихать. Для предотвращения срыва. Чуствую как уходит водичка из меня. ( по одежде)

Всем держаться.