Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Pycaлочкa]

А на какие места если голова болит?

молчу

[ishandr]

ага
Доска объявлений УСЛУГИ (14) => ДО Салон красоты и здоровья
вот ссылка http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=6711905

там так заманчиво всегда написано,это уже новый топ. Старый "уплыл"

Подруге напишу, пусть научит)))

[ishandr]

Наташа, спасибо!

[Печенька Мария]

А на какие места если голова болит?

У меня голова если болит, то с шеи. Ставлю на 7 позвонок кажется.

[Ensity]

На Невские берега можно оформить эл.билет. Я так делала года 2 назад, написала там, что я мастер маникюра))) и пошла себе спокойно.

[Морзе]

Я наконец вернулась в зал. Откат конкретный, конечно. Сегодня вообще не понимала, что работает, просто было тяжело.
Хочу попробовать новую раскладку тренировок по дням. Мне тренер сейчас назначила режим ноги-верх-попа-верх. И тренировка на верх получается длинная, я не успеваю ее утром отработать, опаздываю сильно.
Поэтому хочу сделать так:
пн утро - попа
вт вечер - верх
ср - отдых или что захочется (групповые, бассейн)
чт утро - ноги
пт вечер - верх
сб, вс = ср

[Pycaлочкa]

это ты сама или с тренером?
не поняла,персоналки у тебя есть?

[HotShot]

короче я вчера в зале отзанималась фулл боди, особенно плечи трицепс и попа- попробовала одной ногой жимы в горизонтальном тренажере где сиденье отъезжает от платформы, лежала на боку и нога была на бок завернута- очень хорошо чувствовалась попа
вечером опять 2 часа каталась на роликах)

[Морзе]

это ты сама или с тренером?
не поняла,персоналки у тебя есть?

Сама по программе, написанной тренером

[Pycaлочкa]

у нас перекроили расписание. До свиданье Аква
в других клубах нашей сети расп. как-то прогрессирует в плане НОВЫХ занятий : кросфит,босу,групповушки всякие прикольные

у нас тренер одна назвала Боди Флекс новым словом "Оксисайз" и поставила его в платную группу,4 раза в неделю
бодифлекс,как бодифлекс оставили.Бесплатно.1 раз.

убрали флэкс в одном месте , перенесли время в других


идет конкретная заточка на платные уроки
раньше такого не было