Боремся с Ц за 20 дней!!!-3

[Awatara]

Я забила на последний отчет, ибо неделю назад была молодец, а потом бееее, особенно выхи (

[Ферзь]

я очень рада, что попала в марафон.
Это мой первый шаг на пути к красивой, подтянутой фигуре.
Я пересмотрела свой рацион, режим питания, полюбила зарядку. Купила фитбол массажный, в планах купить хула-хуп и с ближайшей премии хорошие беговые кросы - буду бегать
много пить воды стала ещё до марафона, а вот овощей и фруктов я столько никогда не ела. мой ЖКТ не всегда понимал меня.
обертывания - это вапще супер, кожа становится просто обалденной
в общем я довольна, тем более что результаты есть.
под слоем жира я чувствую укрепляющиеся мышцы,кожа на талии подтянулась.
бедра тоже стали лучше. При нормальном освещении на так заметен (как на фото )

В планах:

1. придерживаться выстроенного питания много-много воды, фруктов и овощей
   под девизом: ВСЕ ВКУСНЯШКИ УХОДЯТ В ЛЯШКИ!
2. бассейн, со временем йога, утренние упражнения или пробежка(!!!!!!)
   и конечно же упражнения с моим шариком)))в любое время суток
3. скрабирование с послед. обёртыванием раз в неделю (на выходных)

ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!!!

[ppt]

ВОТ ОНИ!!!!!НАШИ УМНИЦЫ И КРАСАВИЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки молодцы

[Mawylka-mamylka]

Девочки молодцы

Спасибо всем большое
Выложу несколько фото сегодняшних ,чтобы было понятно за что все ваши добрые слова,комплименты и хвала
Девочки,может это и не скромно,но я действительно очень горжусь собой и проделанной работой в течении этих 3-х месяцев
(ненадолго

[Викуля:)]

А я с вами 20 дней....
И тоже очень довольна результатом, хотя сбросила немного и Ц ещё есть. Но стимул огромный , желание тоже. У меня перерыв, массаж окончен. Пока остался фитнес 2 р. в неделю , и по субботам индивидуалка с тренером. Я откоррекировала питание, чувствую себя отлично. Последние слои жирка даются очень не легко, и рабоаю над рельефом. Я впринципе никогда не весила меньше 53 кг, видимо, это мой предел
Спасибо вам за тёплую компанию.

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

девочки, я очень рада,что кому-то марафон принес пользу!!!
Машулька, вообще шикарна!!!!!!! к лету готова!!!!!!!!
пошла я группу чистить,надеюсь все всё сохранили))))

[крошка_енот_17]

Когда след. марафон ??