Диета ОК на 37 дней!

[AnnaS.]

Привет, привет !
Будем держаться друг друга.

договорились!

[AnnaS.]

у меня сегодня первый день.....прошел очень легко......нужную норму овощей не съела.......
завтра еду в финку, тормозок с собой уже собрала)))).........
вот интересно.....а фрукты можно заменять на какие-то другие?????ну на яблоки, к примеру......

[tatusia68]

у меня сегодня первый день.....прошел очень легко......нужную норму овощей не съела.......
завтра еду в финку, тормозок с собой уже собрала)))).........
вот интересно.....а фрукты можно заменять на какие-то другие?????ну на яблоки, к примеру......

Мы заменяли,главное бананы не лопать и особо сладкие фрукты.Четко придерживаться не возможно,особенно последний этап,я супы вообще не ем и готовить для себя одной мне не когда и лень.

[пупырка]

У меня сегодня 3 день, скинула уже 2 кг
Сегодня на завтрак запихивала в себя пол пачки творога, ну не лезет он в меня и тогда я согрешила половиной кружки кофе, таким образом творог пролез в меня. Больше не буду есть творого, заменю его кефиром. Наверное так можно Всё одно белок.

[MMG]

Присоединяюсь к вам!!
вес на начало около 80 кг!!!! Задача 70-72!!! В общем вперед.....

[MMG]

только объясните пожалуйста про зеленый салат??? как его готовить??? все время пишут про пучки любимой зелени... но я не понимаю как малат может состоять из укропа, петрушки и масла...

[пупырка]

только объясните пожалуйста про зеленый салат??? как его готовить??? все время пишут про пучки любимой зелени... но я не понимаю как малат может состоять из укропа, петрушки и масла...

Возник аналогичный вопрос, но я решила сама, что можно добавить, например, китайский салат, ну и 2 пучка зелени мне не осилить, получается так: пару веточек петрушки+ пару веточек укропа + 2 -3 листика салата + огурчик + масло.

[tatusia68]

только объясните пожалуйста про зеленый салат??? как его готовить??? все время пишут про пучки любимой зелени... но я не понимаю как малат может состоять из укропа, петрушки и масла...

Я китайскую капусту крамсала,листья салата,иногда просто перец зеленый ела,огурец,мне кажется главное примерную калорийность соблюдать при заменах.Вместо мяса и рыбы всегда ела творог.(я мясо не ем).

[svet v okoshke]

Всем привет!С сегодняшнего дня присоединяюсь к вам!Меня зовут Лена,мне 36,рост 164,вес на сегодня 66,5.У меня трое детей,после младшего уже сбросила 10 кг,но хочется вернуться в добеременный вес-60 кг.И еще в начале июня едем с друзьями в Европу-очень хочется прилично выглядеть на фоткахПравда у меня первый день КД,но мне уже не дождаться,думаю.хуже не будет.Еще я начала заниматься бодифлексом,так что надеюсь,что все получится!!!!

[IrenaV]

только объясните пожалуйста про зеленый салат??? как его готовить??? все время пишут про пучки любимой зелени... но я не понимаю как малат может состоять из укропа, петрушки и масла...

листья салата еще можно, я добавляла китайской капусты...