Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Юдифь]

какая буренка

ну в 50 лет разве пенсионеры?! обижаешь

[kalliopa]

С этим у меня беда...
Я думаю про ортопедический корсет. И спину надо качать, все ни как не соберусь.

есть мнение, что корсет делает только хуже, тк мышцы перестают работать еще больше, ведь спину держит корсет.
У меня спина вообще ахтунг была, поэтому раз в неделю у меня отдельная тренировка на спину всегда

[kalliopa]

еще все думаю начать-таки плавать. для осанки тоже хорошо, пишут вон
http://plavaem.info/polza_plavanija_...o_apparata.php

подтверждаю
только не так как на первой картинке, с головой над водой так не надо, от этого будет еще хуже

[Запеканка]

подтверждаю
только не так как на первой картинке, с головой над водой так не надо, от этого будет еще хуже

Женя, ты как водоплавающая расскажи тяжело учиться-то с нуля плавать по-человечески?

[Морзе]

Лучше скажите мне, реально ли тому, кто плавает не по-человечески, переучиться?

[KurochkaRyaba]

По мне так все очень реально)))

[kalliopa]

Женя, ты как водоплавающая расскажи тяжело учиться-то с нуля плавать по-человечески?

да
даже врать не буду

Для начала очень трудно просто в воду выдыхать это такие усилия для дыхалки приличные, у меня с дыхалкой тоже ахтунг, так что мне это было сложно.
В остальном... если хорошая физ подготовка, может и не будет так ужасно. Для меня до сих пор в плавании самое тяжелое, это дышать. Если брассом еще более менее, то кролем, где не симметричный вдох, мне до сих пор ужасть!
Ну а в целом за год я конечно научилась плавать правильно, сейчас технику совершенствуем, чтобы не просто плавать, а эффективно и руками и ногами махать.
Собсно год ровно как я хожу, могу брассом километр проплыть Кролем так себе, на спине не плаваю практически, сейчас тренер взялась за баттерфляй, это тоже тот еще аттракцион
С тренером занимаюсь раз в неделю, в остальное время сама.
Эффект есть однозначно. Особенно для тех у кого сидячая работа и проблемы с сосудами.

[kalliopa]

Лучше скажите мне, реально ли тому, кто плавает не по-человечески, переучиться?

конечно
с тренером
самому по видеоурокам точно не научиться, я так считаю. Слишком много нюансов, и весьма сложно согласовать все части тела руки-ноги-голову-спину, пока не наплаваешь какой то опыт, чтобы не думать, это похоже на вождение автомобиль с ручной коробкой передач, надо и думать и делать одновременно несколько дел разными частями тела. Весело

[Спица]

А я 15 км по городу натопала сейчас , счас еще собаку выгуляю и работать. Это вместо зала
мой тренер в субботу похоже ,работает, чую -рвану на тренировку

[ivinna]

я вчера ходила в пеший поход, прошли 28 км по грунту, лесу, песку, в горку, с горки и тп. Купалась 3 раза 3-х озерах) ноги отваливаются. Я всегда считала себя подготовленной....но тут....вокруг сайгаком прыгалм пенсионеры, а я уже еле ноги волочила

Пенсионеры - они такие!
У меня родители, когда с экскурсиями по Европе ездили, рассказывали, что молодые обычно быстрее уставали и уныло плелись сзади.

ага

я тут на днях показала подруге фотку озера высокогорного. она спросила сколько там на фото фильтров, вода нереального цвета. а там точно ни одного))) оно такое и есть голубоеееее. одно из самых красивых мест, где я была )
[/IMG]
Саша, не реальная красота!
[/SPOILER]

Ничего особенного, никаких морей дача, природа, еда и сон нервная система счастлива
мне тренер обещал, что осанка исправится от занятий, подкачивали спину. стало лучше, по-моему
если будет финансовая возможность - пойду к нему осенью сдаваться опять
еще все думаю начать-таки плавать. для осанки тоже хорошо, пишут вон
]

Для меня выспаться - это уже значит хорошо отдохнуть!

Надо снова ИТ подключить и плавать побольше.

подтверждаю
только не так как на первой картинке, с головой над водой так не надо, от этого будет еще хуже

Женя, а как ты в отпуске плаваешь? В море?
Я не могу в соленую воду лицо опускать, поэтому плаваю не правильно.