Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Кошара]

это точно, я тоже как на кухню зайду - так и зочется чего-то съесть. Держусь - пью воду. Говорят - привычка формируется 30 дней, так что надо только месяц продержаться

ммм это не может не радовать

[Анастасия-ASja]

Настя,ух ты! Попробую поискать!В Пятерочке у нас сегодня не видела. Надо в гипер какой нибудь заглянуть)

Видела в ленте сегодня там , где специи. На обеде своем прогулялась по гиперу

[Asher]

Девочки, а кто-нибудь лимон с медом пил? Говорят, очень полезно для здоровья, для похудания, да и после тренировок взбодриться... У меня пока мед закончился - поищу хороший и попробую.
Вот вырезка из статьи:
Лимон с мёдом – это древний бодрящий напиток, который еще называют гидромель, он был популярен в очень давние времена. Он отлично улучшает обменные процессы, оказывает влияние на укрепление иммунитета, а также очищает организм от вредных веществ.

Для приготовления гидромеля вам потребуется три ингредиента, и, как не трудно догадаться, из названия следует, что это буде вода, мед и лимон. Жидкости понадобится в количестве одного стакана, причем она должна быть не горячей, а слегка теплой, где следует растворить ложку сладкого продукта пчеловодства.

Если добавить мед в кипяток, он лишится множества своих полезных качеств, и напиток потеряет свою природную ценность. Соответственно, следует добавлять его в охлажденную кипяченую воду.

Далее в эту смесь следует добавить сок одного свежего лимона. Полученный напиток рекомендуется принимать сразу после сна натощак. После чего можно ощутить прилив сил, заряд бодрости и в целом хорошее самочувствие. Хранить гидромель следует в холодильной камере, он отлично утоляет жажду, поэтому в летнее время его нужно обязательно готовить и наслаждаться его вкусом.

Этот напиток с лимоном и медом можно принимать и тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. С этой целью гидромель рекомендуется употреблять не менее трех раз в день, а именно натощак с утра, далее, через час после обеденной трапезы, и после ужина, который должен проводиться не позднее шести часов вечера.

При похудении, на один напиток из лимона и меда рассчитывать не стоит. Параллельно с этим необходимо следить за своим питанием, а точнее, рацион должен быть сбалансированным, также рекомендуется ежедневно заниматься физическими упражнениями, только благодаря такому комплексному подходу можно достичь желаемых результатов, и добиться стройности.

Гидромель будет способствовать очищению организма, в целом повысит жизненный тонус, а также окажет профилактическое действие против простудных заболеваний. Поэтому во время эпидемии гриппа, такой лечебный напиток следует употреблять ежедневно, дабы предотвратить развитие заболевания. Улучшиться деятельность пищеварительного тракта, кровеносные сосуды станут более крепкими и эластичными.

Во время занятий спортом человек теряет много энергии, чтобы восполнить эту потерю рекомендуется взбодрить свой организм стаканчиком такого охлажденного напитка, он будет вполне уместен после активной физической нагрузки, и восстановит силы. Для наибольшего эффекта можно положить меньше меда, а вот лимонного сока влить чуточку больше, это сделает его менее калорийным.

[Масяня Ивановна]

Девочки, а кто-нибудь лимон с медом пил? Говорят, очень полезно для здоровья, для похудания, да и после тренировок взбодриться... У меня пока мед закончился - поищу хороший и попробую.
Вот вырезка из статьи:
Лимон с мёдом – это древний бодрящий напиток, который еще называют гидромель, он был популярен в очень давние времена. Он отлично улучшает обменные процессы, оказывает влияние на укрепление иммунитета, а также очищает организм от вредных веществ.

Для приготовления гидромеля вам потребуется три ингредиента, и, как не трудно догадаться, из названия следует, что это буде вода, мед и лимон. Жидкости понадобится в количестве одного стакана, причем она должна быть не горячей, а слегка теплой, где следует растворить ложку сладкого продукта пчеловодства.

Если добавить мед в кипяток, он лишится множества своих полезных качеств, и напиток потеряет свою природную ценность. Соответственно, следует добавлять его в охлажденную кипяченую воду.

Далее в эту смесь следует добавить сок одного свежего лимона. Полученный напиток рекомендуется принимать сразу после сна натощак. После чего можно ощутить прилив сил, заряд бодрости и в целом хорошее самочувствие. Хранить гидромель следует в холодильной камере, он отлично утоляет жажду, поэтому в летнее время его нужно обязательно готовить и наслаждаться его вкусом.

Этот напиток с лимоном и медом можно принимать и тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. С этой целью гидромель рекомендуется употреблять не менее трех раз в день, а именно натощак с утра, далее, через час после обеденной трапезы, и после ужина, который должен проводиться не позднее шести часов вечера.

При похудении, на один напиток из лимона и меда рассчитывать не стоит. Параллельно с этим необходимо следить за своим питанием, а точнее, рацион должен быть сбалансированным, также рекомендуется ежедневно заниматься физическими упражнениями, только благодаря такому комплексному подходу можно достичь желаемых результатов, и добиться стройности.

Гидромель будет способствовать очищению организма, в целом повысит жизненный тонус, а также окажет профилактическое действие против простудных заболеваний. Поэтому во время эпидемии гриппа, такой лечебный напиток следует употреблять ежедневно, дабы предотвратить развитие заболевания. Улучшиться деятельность пищеварительного тракта, кровеносные сосуды станут более крепкими и эластичными.

Во время занятий спортом человек теряет много энергии, чтобы восполнить эту потерю рекомендуется взбодрить свой организм стаканчиком такого охлажденного напитка, он будет вполне уместен после активной физической нагрузки, и восстановит силы. Для наибольшего эффекта можно положить меньше меда, а вот лимонного сока влить чуточку больше, это сделает его менее калорийным.

Боюсь мой желудок не переживет сок целого лимона натощак. Да и не бюджетно это. Я по утрам ем ложку меда, запиваю водой. Меду мне 3 литра привезли

[ЛёлькаСеверянка]

Лельчик,ты поспрашивала у своих врачевателей про витаминки для 17 лет?
Мультитабс тинейджер до 18 лет. Ну не знаю, может еще что получше есть в аптеках? Мы еще Витрум ели весной.Вроде ничего так, шустренько год закончил
Сегодня сын взял справку у врача и в пятницу у него начинается счастье- "качалка"( тренажер.зал) Правда до этого еще ЭКГ делал,потом кардиолога прошел и вот сегодня подростковая выдала ему наконец справку!! Вообщем праздник просто! Разрешение в зал есть!

Дело в следующем: если ребенок ест всё что даешь, не болеет часто ( посезонное ОРЗ не в счет), то витамины ему не нужны по большому счету. Организму ЛИШНЕЕ вообще ни к чему, с нагрузками он сам справляется если ничего не мешает. Нормальное калорийное питание плюс питьевой режим(воду с собой в качалку ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), - Вот и весь его джентельменский набор. А еще просто у нас бытует мнение: раз осень началась, значит НУЖНЫ ВИТАМИНЫ, типа грипп впереди. Глупость великая, от гриппа нет лекарства. Если уж на то пошло, простые поливитаминки вроде УНДЕВИТ, ГЕКСАВИТ, РЕВИТ и даже простой аскорбиновой кислоты вреда не сделают, а так..., не надо, не заморачивайся, Натусь. Удачи!

[Asher]

Дело в следующем: если ребенок ест всё что даешь, не болеет часто ( посезонное ОРЗ не в счет), то витамины ему не нужны по большому счету. Организму ЛИШНЕЕ вообще ни к чему, с нагрузками он сам справляется если ничего не мешает. Нормальное калорийное питание плюс питьевой режим(воду с собой в качалку ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), - Вот и весь его джентельменский набор. А еще просто у нас бытует мнение: раз осень началась, значит НУЖНЫ ВИТАМИНЫ, типа грипп впереди. Глупость великая, от гриппа нет лекарства. Если уж на то пошло, простые поливитаминки вроде УНДЕВИТ, ГЕКСАВИТ, РЕВИТ и даже простой аскорбиновой кислоты вреда не сделают, а так..., не надо, не заморачивайся, Натусь. Удачи!

Ну, укрепить здоровье витамины помогут или, всё-таки, нет? У меня сын постоянно болеет в межсезонье (осенью и весной). Вот и младшая второй день уже чихает. Собиралась им тоже витамины покупать.... Может поменьше болеть будут. Прошлой осенью покупала - может мне и кажется, но во время приема витаминов болел меньше. Правда, когда перестали, всё равно засели на больничном.... Ну, и кроме витаминов, еще мед старалась каждый вечер им давать. Может мед большУю роль сыграл... Зимой он у меня как раз закончился...

[Asher]

Кто как думает, можно ли нам есть такую вкусняшку? Состав: яблоки, яичный белок и сахар (сахар-то как раз и смущает, но с другой стороны нет муки)... http://belevpastila.com/shop/pastila...a-classic.html
Там, правда, есть и диетическая, без сахара http://belevpastila.com/index.php?ro...&product_id=21
Вот смотрю на нее и облизываюсь. Может хоть по утрам по маленькому кусочку можно... Хочется разнообразить меню. А то из сладкого ем только зефир и изредка мармелад...

[Натка-мама]

Дело в следующем: если ребенок ест всё что даешь, не болеет часто ( посезонное ОРЗ не в счет), то витамины ему не нужны по большому счету. Организму ЛИШНЕЕ вообще ни к чему, с нагрузками он сам справляется если ничего не мешает. Нормальное калорийное питание плюс питьевой режим(воду с собой в качалку ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), - Вот и весь его джентельменский набор. А еще просто у нас бытует мнение: раз осень началась, значит НУЖНЫ ВИТАМИНЫ, типа грипп впереди. Глупость великая, от гриппа нет лекарства. Если уж на то пошло, простые поливитаминки вроде УНДЕВИТ, ГЕКСАВИТ, РЕВИТ и даже простой аскорбиновой кислоты вреда не сделают, а так..., не надо, не заморачивайся, Натусь. Удачи!

Спасибо тебе,Оленька!И твоим докторам!
Да,питание у него важная часть в жизни Белки,углеводы,жиры -всё по правиламКоктейли делает сам, кушает до и после тренировки ,вот с водой туго- считаю маловато у него. Сладкое любит..Будем исправлять ошибки!
Болеет редко(ТТТ). Прошлую зиму без температур,легкий кашель,насморк только..
По утрам каждый день делает дома зарядку!Перед школой минут 10 уходит на это дело

[Емельяна]

Кукурузный крахмал - в Стокмане, в Лентах, в Океях, в магазине диетического питания на Выборгской))
я с ним сырники делаю - вместо муки кладу, вкуснотища ну и ребенку все с ним пеку

[Натка-мама]

Видела в ленте сегодня там , где специи. На обеде своем прогулялась по гиперу

Кукурузный крахмал - в Стокмане, в Лентах, в Океях, в магазине диетического питания на Выборгской))
я с ним сырники делаю - вместо муки кладу, вкуснотища ну и ребенку все с ним пеку

Спасибо,девочки!Куплю обязательно теперь!