Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Pycaлочкa]

На работе прислали ссылку))))))))))))))
http://www.yaplakal.com/forum2/topic1168478.html

Всем незамужним))))))))

Оля,это не законченный вариант
там еще надо ягодицы выставить в окно
и почувствовать мохнатую руку на ягодицах
это важно именно мохнатую

в космо читала

[~Фи~]

Кто тебя бы обфукал?

так мама наша Мария)

[Печенька Мария]

не помню

[~Фи~]

не помню

так а что тут помнить?

в нашем возрасте не только нельзя короткое носить, так и склероз уже тоже случается)))например, у меня

[ishandr]

Я рассмотрю это предложение, когда оценю масштабы.

[HotShot]

Оля сенни
Делаю в смитте диагональные сплит- приседы
10 кг повесила на 20 повт. Язык на плече ягодица отнимается) спс)

[HotShot]

[ivinna]

Варенье для меня - это сперва выкинуть деньги на сахар, потом выкинуть варенье. Я его вообще не ем. Ну, если только малиновое - чуть-чуть.

Друх!
Кроме выкинутыхденег, для меня это еще и зря потраченный труд.

Оля сенни
Делаю в смитте диагональные сплит- приседы
10 кг повесила на 20 повт. Язык на плече ягодица отнимается) спс)

Круто!
А это именно приседы, т.е. ты не меняешь положение ног, только поднимаешься-опускаешься?

[GаZеlkа]

Привет
А чего бы такого полезного из алко выпить?
Вина красного сухого что ль купить на дачу. А то пиво как то не очень, вина полусладкие вкусно, но углеводные бомбы.

вот у меня сегодня обед цветная капуста запеченная в мульте с яйцами и сыром и вареная кура грудь)))

А яйцом просто залила овощи?
Я вчера по-быстрому себе ужин соорудила - смесь брокколи-цветную-морковь бросила на сковороду, залила яйцом и чуть сыра сверху. И еще котлетку говяжью.

Пойду приложение поищу.

Скрытый текст: . 

возраст 31

А творог всухомятку или чем-то можно поливать? Обычно я его со сметаной ем.

Мне оч нравится в последнее время творог с ацидобифиллином в стакане который и стевией посыпаю. Каждый день ем, иногда и не раз. Я тоже меняла свой рацион полностью и теперь есть понимание как лучше и правильнее. Углеводы все заменила сложными, стараюсь их есть до 17 часов примерно, а далее белков побольше - яйца, творог, кура, говядина, индейка, рыба - еще свежие овощи могу добавить.

[GаZеlkа]

Зина Руденко говорит, что в твороге должно быть 22-23 гр белка. Я решила поискать творог получше с таким содержанием, не нашла! В сухом твороге 18гр максимум видела, в мягких 8-13гр. Так что либо творог плохой весь, либо она напутала что то.