ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Оринтия]

Кушать надо, голодать нельзя. И бороться с голодом, терпеть нельзя. Наша диета ЕШЬ И ХУДЕЙ, а не мучайся с голода. Пересмотрите свое меню и еды прибавляйте. ВОды больше пейте и не забывайте про отруби.
Вам сколько сбросить-то надо кг 10-12 ? Девочки годами сидят,у кого вес большой. Я на чередовании 4 месяца была, а вообще на Дюкане полтора , почти, года. Привычка, другой жизни и не представляю

Мне 12 кг скинуть нужно. Отруби, кстати, вкусные оказались, не ожидала.

Он еще и вкусный и самое главной не сырой! А то по другим рецептам либо яичное суфле получалось либо сырой какой-то. В этом рецепте яиц нет.

Ушла искать рецепт

[*Иришенька*]

Мне 12 кг скинуть нужно. Отруби, кстати, вкусные оказались, не ожидала.

Ушла искать рецепт

В рецептурном топике ищите, не тут.

[Клера]

Мне 12 кг скинуть нужно. Отруби, кстати, вкусные оказались, не ожидала.

Ушла искать рецепт

А каша из них какая вкусная, а кексы, бисквиты. Вкуснятина
Будете строго и правильно диеты придерживаться, вес быстро уйдет и не заметите, как время пройдёт. Первые кг быстро уходят - последние долго. К 8 марта будете стройняшкой.

[Orlis]

на чередовании просто праздник живота Я сегодня первый день на диете, этап атаки у меня, мне голодно, я одним белком не наелась. Начала мечтать о чередовании, тоже хочу пирожное картошку.

На атаке голод хорошо забивать мягким творожком 0% с сахзамом и вприкуску с какой-нибудь говядиной или индейкой в виде ветчины

[Orlis]

Девочки, а я обнаглела, теперь часто вместо отрубей гречку ем правда не больше 1 столовой ложки в сухом виде
Прям не жизнь, а сказка
Ттт на вес не влияет

[Клера]

Девочки, а я обнаглела, теперь часто вместо отрубей гречку ем правда не больше 1 столовой ложки в сухом виде
Прям не жизнь, а сказка
Ттт на вес не влияет

И сколько с ложки получается пайка. Ни разу не ела вместо отрубей.

[Orlis]

И сколько с ложки получается пайка. Ни разу не ела вместо отрубей.

Получается примерно треть пакетика, обожраться

[Клера]

Получается примерно треть пакетика, обожраться

Так, минутку, я не в теме. Какого пакетика? Ты из пакетика ешь?

[Orlis]

Так, минутку, я не в теме. Какого пакетика? Ты из пакетика ешь?

Ну гречка продается в пакетиках которая в коробке 6 или 8, не помню
Заливаю кипятком на ночь, к утру получается разбухший пакетище, 1/3 ем, 2/3 ребенку

[olga5]

Он еще и вкусный и самое главной не сырой! А то по другим рецептам либо яичное суфле получалось либо сырой какой-то. В этом рецепте яиц нет.

умоляю покажите еще раз рецептик, для тех кто в танке