Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[GаZеlkа]

Я тут арбуз не ела, боюсь. В конце августа попробуем наверное. В прошлом году 3 арбуза ели и все были плохие. В отпусках отъедаемся.
Но у меня младший так любит арбузы, что совсем не купить нельзя))

всем привет
Скажите, можно прийти на тренировку и делать упражнения только на ягодицы и ноги? Или все таки упражнения должны быть на все тело и может пару-тройку на какую- то одну часть тела?

За девушкой одной наблюдаю в зале несколько дней. Фигурка супер у нее, занимается сама, без тренера. И делает упражнения только на верх тела.Вот и задумалась.. Я б попе посвящала целые тренировки тогда))), а то скоро отпуск

Я так делаю до недавнего времени 2 трени на низ и 1 на верх. Сейчас чередовать стала. Мне так комфортнее - разделять верх и низ

[Pycaлочкa]

Дима,кушай на здоровье,не обляпайся только
выглядит сладко

[Pycaлочкa]

А с родинками что, шрамы остались или что посерьезнее?

из трех у одной рецидив начался.Пришлось,,,теперь 5 сымы шрам на правом бедре.
А ведь все ок почти у всех. Пришли лазером или радионожом удалили и думать забыли.

[Nitka]

кто-нибудь Арбуз уже ел?

я ел, по 15 руб в окее покупала, вкусный попался

[Appleman]

Дима,кушай на здоровье,не обляпайся только
выглядит сладко

Спасибо) на самом деле не плохой) я сам удивился. Так что сезон можно считать открытым.


Отправлено с моего iPhone 6 используя Tapatalk

[Senny]

А, понятно! Для меня ключевое тут - низ многповторке, верх мало. Я все малоповторкой делаю.
про сиськи то и не питаю иллюзий))) неужели с двойки в ноль бывает только от спорта..
Мне спину бы поднарастить, широчайшие. Но я ни своем колораже не набираю, может быть зимой решусь в профицит уйти.

Почему только на спорте? Когда я худела раньше я не жрала, конечно. В былые времена весила и на 10 кг меньше чем сейчас Ужс полный - скелет с галифе была.
Я к тому пишу, что если не худеть и жрать нормально - то грудь у меня остается 2-кой, а остальное тело подтягивается. И даже талия появилась.
Да и вообще мне чисто зрительно кажется, что плечи и спина подросли немного, по крайней мере в целом фигура более уравновешенно выглядит. Но может просто из-за осанки.

[GаZеlkа]

Почему только на спорте? Когда я худела раньше я не жрала, конечно. В былые времена весила и на 10 кг меньше чем сейчас Ужс полный - скелет с галифе была.

Не, я никогда не Нежрала )) только при ГВ диеты меня добивали. Но хруть ушла в сочетании - после второго реб и спорта.

[sandra2008]

Да как убиваю - базы хватает, плюс изолирующие на добивание. Еще очень хорошо убила, когда в самом начале трени перед приседом сделала предварительное утомление тягами гантелей с круглой спиной и без отдыха на присед сразу. Так после такого у меня все остальные упр уже добивали мышцы.

Что ты тянешь с круглой спиной?

[Ассолька]

В Турции видимо Аншлаг в этом году
в "Едем в отпуск" уже 2 топ открыли Турецкий (как я поняла)

Ага))))
и мы там через 3 дня будем)))

[Юдифь]

в розовенькой упаковке мне нра. Мне никак не собраться на закупку на большой объем- там есть с водорослями и еще всякие классные- мне кидали ссылки. Но мне как то все не до них)
я этот гель немного водичкой перед использованием разбавляю , а то он сохнет быстро на лице)

а розовенький,это который с эффектом лифтинга? или с икрой?

и почем там? я видела 25 руб.за кг у нас
3 числа буду в Анапе,посмотрим какой там ценник

я не знаю))) нас папа мой снабжает арбузами,я даж не спрашивала, думаю, недорого. они же тут растут.

Наверно все уже видели в спорт.пабликах,но я ржу 3 день

это я, когда навстречу идет моя научница