Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

И у нас холодина,но теплее чем у тебя..Я уже пальто новое выгуливаю второй день.ТепленькоА сегодня и перчатки в самый раз..[emoji299]

А я скоро новый зонт и сапоги буду выгуливать

[Котка]

Масяня, с семерочками тебя!

Девчата, я пережила начало КД - урррраааа, сегодня уже и голова не болит, и вообще жизнь налаживается! Правда, резко тесноваты стали джинсы... но думаю, это к выходным пройдет - вчера обратила внимание, что выпила 2 стакана воды подряд (прям пить захотела) потом еще чай минут через 10 и в туалет не захотела даже через часа 3, т.е. что? Т.е. водичка всосалась и осталась, а значит - уйдет позже

У нас, кстати, теплота +20 днем, вечером около +5, солнечно, а вчера дождик прошел, так что ждем-ждем начало грибного сезона!

[леся-75]

Что-то вес мой на месте стоит Стараюсь все соблюдать. Вот сегодня:
6 утра яйцо вареное и сыр адыгейский
11 часов суп с фрикадельками
16 часов творог 100 гр. и печеное яблоко
18-30 кофе и пять сушек.
Сейчас убегаю на танцы. После танцев только чай пью, потому что дома холодно. У всех отвесы а у меня нет Почему?

[Масяня Ивановна]

Что-то вес мой на месте стоит Стараюсь все соблюдать. Вот сегодня:
6 утра яйцо вареное и сыр адыгейский
11 часов суп с фрикадельками
16 часов творог 100 гр. и печеное яблоко
18-30 кофе и пять сушек.
Сейчас убегаю на танцы. После танцев только чай пью, потому что дома холодно. У всех отвесы а у меня нет Почему?

Слишком мало ешь, кмк, вот организЬм и запасается

[Масяня Ивановна]

Или весы неправильные

[Натка-мама]

Леся,я бы сушки и кофе убрала вечером!!!Замени творогом или йогуртом например.Или чай с сырком глазированным(сама балуюсь иногда)

[леся-75]

Кофе с сушками я только перед танцами ем. Иначе тяжело танцевать. А в обычные дни творог или еще что-нибудь белковое. К сожалению на работе часто большие промежутки между едой получаются. Мало ем это значит редко? Порции у меня по 200 грамм, иногда чуть больше.

[Натка-мама]

А я скоро новый зонт и сапоги буду выгуливать

Молодец!Утепляйся,а то столько мотаешься по городу...

[Натка-мама]

Кофе с сушками я только перед танцами ем. Иначе тяжело танцевать. А в обычные дни творог или еще что-нибудь белковое. К сожалению на работе часто большие промежутки между едой получаются. Мало ем это значит редко? Порции у меня по 200 грамм, иногда чуть больше.

ну да,как то мало еды
а овощи получается кушать?

[Мама ягодки Полинки]

Что-то вес мой на месте стоит Стараюсь все соблюдать. Вот сегодня:
6 утра яйцо вареное и сыр адыгейский
11 часов суп с фрикадельками
16 часов творог 100 гр. и печеное яблоко
18-30 кофе и пять сушек.
Сейчас убегаю на танцы. После танцев только чай пью, потому что дома холодно. У всех отвесы а у меня нет Почему?

Даже я вижу, что мало кушаете!
Перерывы большие и именно еды еды мало. Мы же не на низкокалорийной диете, а просто порции уменьшаем, ну и придерживаемся правильного питания. А у Вас, прям диета диета, низкокалорийная и редко кушаете + не забывайте, сейчас осень, организм генетически готовится к зиме. Соответственно и запасики пытается прозапас отложить. И при таком питании, возможно, весной-летом скидывали, а сейчас наоборот.