ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[мама Ежик]

Света, я на глаз, тк один раз взвесила порцию макарон готовых и поняла, что я столько и до дд не ела - много. Стала на глаз класть. Сыр первое время взвешивала, потом тоже уже определилась визуально с количеством. Хлеб получается на 100гр.4 куска, первое время не могла насытиться, потом наелась.

сейчас вроде хлеб написан-50 гр.
Света, я правильно поняла-овощи теперь каждый день можно, кроме четверга (ЧБ)?

[Клера]

сейчас вроде хлеб написан-50 гр.
Света, я правильно поняла-овощи теперь каждый день можно, кроме четверга (ЧБ)?

Ой, извиняюсь, но я помню взвесила норму, а это получилось у меня 4 куска. Так по кускам и ориентировалась. Если что, то взвешивала цельнозерновой и самодельный.
Овощи, да, каждый день, бч - строгая атака.

[olga5]

Тихо тут...
Табличку не обновляют(

Решила я переходить на закреп...Устала-борюсь с 2мя кг уже больше месяца... в итоге вес так и прыгает от 68 до 66, а я хотела 65.
ПВ у меня 66,4 насчитал.
Подумала, что лучше начну закреплять, чем сейчас от плохого настроения по поводу не уходящих кг сорвусь и пущусь во все тяжкие)
Вот пришла изучить разрешенные продукты и сразу вопрос созрел.
Кто на закрепе- вы как-то взвешиваете порции макарон, риса, сыра и т.д?или на глаз?

Какая вы молодец

[мама Ежик]

Какая вы молодец

Оля, и Вас это ждет

я сегодня не ушла на закреп-боюсь решила-пусть с 1 января отсчет идет

[olga5]

Оля, и Вас это ждет

я сегодня не ушла на закреп-боюсь решила-пусть с 1 января отсчет идет

Мне до закрепа еще как до Пикина)
Но я сегодня одела платье в которое раньше влезала с треском) И оно свободно на мне))

[KATJAM2000]

У меня вчера был месяц на ДД, минус 5100
Я прям рада, что не так быстро вес уходит как в прошлый раз (тогда за первый месяц 9 кг ушло)

для меня оказался закреп сложным- начала есть все и вес вернулся....после нг и отпуска опять начинаю заново с атаки, но все это время буду думать, что есть далее на закрепе, чтоб не вернулось...- я люблю сладкое и выпечку, буду подбирать простые рецепты заранее; на чередовании ела много творога, но он все же вес держит...

[мама Ежик]

Ой, извиняюсь, но я помню взвесила норму, а это получилось у меня 4 куска. Так по кускам и ориентировалась. Если что, то взвешивала цельнозерновой и самодельный.
Овощи, да, каждый день, бч - строгая атака.

Света, а подскажи-сыр сегодня в магазине увидела название не помню, суть не в этом...
написано в составе-жиры 17гр, а под названием сыра написано "содержание сухого вещества 35%" (или что-то подобное)..
и на ценнике сыр такой-то 35%
куда смотреть-на состав все-таки с жирами или на эти 35%?

[мама Ежик]

Мне до закрепа еще как до Пикина)
Но я сегодня одела платье в которое раньше влезала с треском) И оно свободно на мне))

это так мотивирует!!!
есть у меня такие платья тоже)))
я вот собралась с духом и отдала одежду свою первоначального размера.

[мама Ежик]

для меня оказался закреп сложным- начала есть все и вес вернулся....после нг и отпуска опять начинаю заново с атаки, но все это время буду думать, что есть далее на закрепе, чтоб не вернулось...- я люблю сладкое и выпечку, буду подбирать простые рецепты заранее; на чередовании ела много творога, но он все же вес держит...

вот я грешу на творог..раньше мало его ела,а теперь в семью к нам завезли Домик в деревне 250гр. мягкий..
я по 2-3 штуки и съедала с сахзамом в день, подсела, а вес месяц стоит(((

[olga5]

вот я грешу на творог..раньше мало его ела,а теперь в семью к нам завезли Домик в деревне 250гр. мягкий..
я по 2-3 штуки и съедала с сахзамом в день, подсела, а вес месяц стоит(((

вот, я перестала есть творог и у меня вес пошел вниз активнее. Вообще стала меньше молочки есть.