Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Pycaлочкa]

Я блогера одну смотрю,так вон она говорила что даже у детей (подростки.у нее доча занималась) которые спортивными бальными танцами занимаются есть Ц

[Тирца]

слушайте, покажите фото. что для вас всех Ц
а то может то как его я представляю это вовсе не оно


потомучто вот уж у кого а у бикинисток (я их конечно под лупой не смотрела) нет никакого ц.

а чего фото? Это такая тема, что если напрячь мышцы, то появляются множественные бугорки. У бикинисток я тоже его не вижу

[Тирца]

тяжело из отпуска выходить..
вроде уже и не первая тренировка, но ухайдаканная вусмерть
что было:
приседы 40*12, затем выпрыгивания из разножки (слава богу без веса) 30р, жим 30*20 каждой ногой.
и этого счастья 5 кругов.
потом еще типа ГЭ, и на бицепс бедра на тренажере разгибания три круга (каждой ногой 10р и вместе 15)
После всего этого - сайкл.

Пришла домой, усталая, но провозилась, и спать легла токо в 1 ночи.
Итог - проспала, конкретно. В 9 утра разбудил муж. А вставать надо было в 7

сорри, а что значит цифры 40*12 и т.п. Это 40 раз 12 подходов? Я больше 4 подходов просто не делаю, и мне интересно, неужто по 12 подходов кто-то делает?

[~Фи~]

а чего фото? Это такая тема, что если напрячь мышцы, то появляются множественные бугорки. У бикинисток я тоже его не вижу

бугры и ямы

[~Фи~]

сорри, а что значит цифры 40*12 и т.п. Это 40 раз 12 подходов? Я больше 4 подходов просто не делаю, и мне интересно, неужто по 12 подходов кто-то делает?

это 40 кг на 12 повторов думаю)

[Тирца]

это 40 кг на 12 повторов думаю)

Спасибо!

[Pycaлочкa]

это 40 кг на 12 повторов думаю)

и так 5 подходов

[chili pepper]

На пафосе какие пляжи ?

В Пафосе я была в прошлом году и пляж был сильно хуже, илистый какой-то, чем в этом году в Лиме. Хотя в прошлом году был чуть ли не самый дорогой отель у нас.
А вот то, что Женя показывает, так вообще не видела на Кипре)))

[Тирца]

и так 5 подходов

Ну да, я поняла уже. Мне просто не пришло в голову, что кто-то приседает с 40 кг. Я еле-еле 15 тяну. Правда, по 25 раз, но все равно, 40 кг это что-то совершенно недоступное для меня.

[sandra2008]

это 40 кг на 12 повторов думаю)

так и есть