Как убрать живот?

[Sun shine]

Офигительно аргументируете все так по существу

Спасибо за комплемант! Гранд мерси!

[Недотыkомка]

Легче уж просто приседать с весом (что также легко и просто делается дома),чем расшатывать себе позвоночник настолько травматичным упражнением) приседы хотя бы физиологичны и входят в число естественных движений человека.

Чтобы спорт реально помогал "приходить в форму",

нужны нагрузки такой интенсивности, которые сравнимы с нагрузками спортсменов-олимпийцев.

Даже качественная силовая под руководством тренера не провоцирует у обычного не-спортсмена настолько серьезных затрат калорий, в лучшем случае он будет способен выдавать такие результаты после не одного года серьезных тренировок.


Таким образом, для людей со средней офп в первую очередь предлагается соблюдать диету с определенным дефицитом кбжу, так как похудение=визуальная коррекция фигуры происходит на 80-90% только благодаря ему.

Но если ритуальная пляска и синяки по всему телу реально помогает человеку делать самое главное - держать диету, то тогда да - почему бы и не обруч)
Кто-то перед окном дышит, кто-то вяжет, кто-то обруч крутит. Ок.

Правда, про укрепление спины обручем че та даже не смешно.

Шутите? Вы забыли уточнить, что если чел не знает техники приседаний + лишний вес, можно очень легко травмировать колени!!! А это пострашнее синяков.

[pew-pew]

Если у человека есть интернет, чтоб заходить на ЛВ, человек может найти описание техники, уроки, инструкции, советы и вообще всё что угодно

[SёN]

Если у человека есть интернет, чтоб заходить на ЛВ, человек может найти описание техники, уроки, инструкции, советы и вообще всё что угодно

+1

[SёN]

Спасибо за комплемант! Гранд мерси!

А, вы решили продолжить? Ну ок. По делу будет что-то? Меня форумский троллинг не привлекает, я легко перехожу в конструктивную плоскость, если человек говорит по существу.

[SёN]

Шутите? Вы забыли уточнить, что если чел не знает техники приседаний + лишний вес, можно очень легко травмировать колени!!! А это пострашнее синяков.

Если не сложно - ваш стаж тренировок в тз?

[МинХо]

Если у человека есть интернет, чтоб заходить на ЛВ, человек может найти описание техники, уроки, инструкции, советы и вообще всё что угодно

не все же так просто. Интернет заполонен тонной шлаковой информации. Чтобы найти что-то полезное, нужно провести серьезную аналитическую работу, потом практическую, потом корректировку ошибок, только потом получить настоящий результат. С обручем-то попроще будет

[pew-pew]

копайте пока здесь, а я узнаю, где надо

[МинХо]

ну да

[Деловая печенька]

Вы сами обруч крутили? И как долго?

Саша, я кручу давно и регулярно( за минусом отпусков и зажоров) Результаты отчетливо вижу