5/2 или fast diet

[anz7898@yandex.ru]

У меня сейчас смесь из диет:-60 с утра,после 12-НУП,и 5:2 2 раза в неделю.Вот такой вот винегрет из диет

Марина я сейчас точно на такой же диете..., хотя думала что может это не правильно...а оказывается я не одна такая..

[anz7898@yandex.ru]

Девочки я с Вами!!!

[upetrova]

На кефире или на яблоках тоже практиковала до увлечения нупом - воду сгоняют классно, так как без соли. На кефире, кстати, лучше переносились всегда разгрузки, на фруктах мне очень голодно.

У меня -1,200 за разгрузочный день. Итого 63,900 на сегодня. Можно было б и больше скинуть, конечно, если бы соль исключила - отекаю последние дни. Но нам не скорость важна, а тенденция

А я не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться - как похудею увижу сразу)) По одежде и вообще, как талия наметится

[lufu]

А киньте в меня ссылью, что за зверь этот ваш НУП или огласите основные тезисы


Отправлено из моего iPad используя Tapatalk

[Таксовладелица]

Марина я сейчас точно на такой же диете..., хотя думала что может это не правильно...а оказывается я не одна такая..

Здорово,значит и я такая не одна

[Таксовладелица]

А я не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться - как похудею увижу сразу)) По одежде и вообще, как талия наметится

друг,я тоже не взвешиваюсь

[Совка s]

Молодец хорошее начало.А у меня попытка номер 2.Пока планирую 2 яйца и огурцы,да,и мой любимый молокочай конечно же,с ним мне совсем не голодно.

Спасибо! Я нашла в нуповом топе сердечный салат, но там только ингредиенты. Может ты свои пропорции изготовления озвучишь, чтоб проверено вкусно и оптимально непитательно получилось.....

Девочки я с Вами!!!

Добро пожаловать! На чем разгружаетесь?

А я не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться - как похудею увижу сразу)) По одежде и вообще, как талия наметится

А меня весы так и манят...... Завтра взвешусь, чтоб посмотреть - сколько за первый питательный день возвращается.

А киньте в меня ссылью, что за зверь этот ваш НУП или огласите основные тезисы

Далеко ходить и не надо. http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=6203897
Еще сайт углеводов.нет можно посмотреть - там упрощенный вариант.

[Таксовладелица]

А киньте в меня ссылью, что за зверь этот ваш НУП или огласите основные тезисы


Отправлено из моего iPad используя Tapatalk

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=6203897

[Таксовладелица]

Спасибо! Я нашла в нуповом топе сердечный салат, но там только ингредиенты. Может ты свои пропорции изготовления озвучишь, чтоб проверено вкусно и оптимально непитательно получилось.....

Вся беда в том что всё я делаю "на глазок". Главное чтобы калораж соблюсти,а салат и в любых пропорциях вкусный.

[Таксовладелица]