О чем я думала раньше?! Я просто ОГРОМНА!

[Таксовладелица]

Почитайте здесь http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681 начало было таким же тяжёлым,зато результат великолепный.Может быть поможет вдохновиться на подвиги.

[Одета в счастье]

Что-то я не припомню про прогулки перед завтраком. Я не выполняла пункт с прогулками. Некуда было ходить по 20 минут в день быстрым шагом
Никаких спортивных питаний и витаминов я не принимаю. Это не нужно.

Видимо, я перепутала с Ковальковым про гулянки до завтрака и спортивное питание.

Видимо не наступил ещё момент,когда дальше так жить невозможно,пока в голове не щёлкнет,никто не поможет.Может быть для начала убрать вредные углеводы оставив белки и овощи и постепенно уменьшать порции,голодать совсем не обязательно или посчитать калории, оставив 2000 и постепенно сокращая их,а зажор надо остановить как можно скорее.Бывает что из-за отсутствия завтрака или нееды днём возникает вечерний жор.

Не щелкнуло? Фиг знает. А вдруг и не щелкнет вообще? Ладно бы я жила и радовалась, так ведь нет, каждый день лишние кг отбираю часть моей жизни, а я все равно продолжаю есть в промышленных маcштабах.
Это разумный подход. Но я не могу так почему-то. Мне надо прямо четкое меню с минимумом готовки, так как я сорвусь иначе.

Есть надо:
1. досыта
2. медленно
3. ГОРЯЧЕЕ
4. Регулярно, но не часто.

Когда я сидела на яичной диете, то у меня вес убегал просто. И вот там я тоже ела три раза в день, было даже здорово. Возможно, для меня это реально метод. Про горячее - тоже интересная мысль, так как я ем практически не жуя, заглатывая. Все еще только на середине порции, а я уже давно все съела. Горячее должно меня остановить в этом плане.

Посмотрите это видео http://youtu.be/WX3mLbSqit8
Там начиная с 49 минуты пришли новые участники, есть девушка тоже молодая чуть за 30 и весит 176 кг!
Попробуйте диету малышевой, от нее при вашем весе будет в месяц по 7-8 кг уходить.
И насчет спорта, малышева да и вообще врачи не разрешают заниматься спортом если вес выше 100кг тк идет большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, на позвоночник и суставы. Но можно плаванье! И очень желательно - ходьба!
А вот ниже ста кг можно и фитнес пробовать, но не резко.
Вы себя не ругайте. А просто поставьте цель и идите к ней, не кидаясь в крайности.
Не нужно голодать, нужно питаться правильно и соблюдать питбевой режим. https://www.dietamalyshevoy.ru/wizar...nth_slim_woman
Чем мне нравится эта диета - там есть практически все и булки и макароны и рис и мясо и картошка и даже сладости! Поэтому худеть приятно. Просто все очень грамотно до грамма просчитано и при этом вы будете полноценно питаться без вреда для злоровья.
Просто направьте вашу энергию не против себя и не на самоедство, а на усилия навстречу своей новой жизни и здоровья.

Видео посмотрю обязательно. Диету по ссылке изучила. Выглядит очень аппетитно. Неужели такое можно есть и худеть? Если так, то может действительно стоит заказать? Тогда я буду избавлена от проблем готовки и выбора продуктов.
Спортом я не занимаюсь сейчас, но провожу время на улице: либо просто хожу много либо катаюсь на велосипеде по несколько часов.

[Одета в счастье]

Добрый вечер!
Прочла еще утром... , но все таки не смогла пройти мимо.
Прочтите название Вашего топика, а куда потом делась ваша решимость, решительность? Зачем вы предаете саму себя? Вы, что, сначала свою жизнь "в черновике" проживаете?
Ну съели что-то запрещенное, вернее в рот засунули, выплюньте. Скажите сами себе, что это вам НЕ НУЖНО!
А нужно:
1)
2)
3)
Сами ведь знаете что. Почитайте другие успешные истории. Вдохновитесь ими. Нельзя заигрываться в жертву... Укорять себя...потом, ругать. Все через это проходили. Да, трудно! Невероятно трудно, но зато потом не с чем не сравнимое чувство, ощущения счастья, победы.
Хотите? Действуйте! Или лопайте, но не терзайтесь!

Не знаю, у меня так всегда. Вечером ем, но при этом полна решимости завтра с утра рвануть, а утром от решимости и следа не осталось. Да, я многое себе не позволяю, откладываю на "когда похудею", так как стесняюсь себя.
Порой хочется да хоть громко засмеяться или затанцевать под уличные музыку, а я себе этого не позволяю, так как боюсь, что буду толстым посмешищем. Держусь очень сдержанно, как в заточении своих жиров.

когда наступит старость( и наступит ли она с таким весом), что можно будет вспомнить хорошего в жизни? как ты ела еду, а она сожрала твою жизнь? Ведь жизнь проходит за окном, а ты сидишь и жрешь и стесняешься саму себя!!! Ты же разумный человек, не губи себя!! Продержись неделю и потом будет легче!!! Удачи и не раскисай, у тебя обязательно получится, другие же смогли, а чем ты хуже ?

Это все так, возразить нечего. Буду только вспоминать булки в лучшем случае, если ничего не начну менять.

[Таксовладелица]

Пока желудок растянут,он так и будет просить постоянно жрать,ему же мало 200 грамм,если в него входит килограмм.Без усилий воли никакие диеты не помогут,неделю-две при таком положении вещей,рано или поздно,но ограничивать себя придётся,лучше если рано.

[Vасилиса]

хочется сладостей с чаем или пиццы какой-нибудь,..
.. я буду избавлена от проблемы готовки.

Скорее всего, проблемы с весом именно от неправильного пищевого поведения, привычки глотать не жуя какую-то готовую, кусочную пищу. Есть не от голода, а от делать нечего.
Попробуйте для начала ограничить себя не в количестве еды, а в ритуале ее поглощения. Есть не на ходу, не на диване/за компом, не куски, которые можно взять в руку. А старозавеную еду, которую надо готовить в кастрюльках, потом разливать по тарелкам, садится с ними за стол и есть ложкой-вилкой.
Вот выше писали - закинула в себя котлету, потом еще, потом спохватилась, что еще 1/3 откусила... И еще вопрос, сколько раз это происходило. А если натушить здоровую кастрюлю капусты, наложить с горой в тарелку, к ней горячую котлету, полить кетчупом - и медленно, спокойно, сидя все это съесть. Ощущение сытости будет часов на 5, хотя калорий умеренное количество.
Глядишь, за пару месяцев уйдет привычка кидать в себя что ни попадя, а там и килограммы станут уходитью И для семьи приятнее - рядом не "сидящая на диете" злобная толстуха, а хорошая хозяйка, зовущая к вкусному столу.

[Летняя]

Не подумайте что реклама, но реально нужно есть и худеть! Причем питание очень вкусное, домашнее, и каждый день можно еще салаты и фрукты добавлять. Кроме того не нужно ничего готовить, высчитывать каллории и даже ходить в магазин не нужно, чтобы не накупить себе вредностей всяких.
У меня мама на ней похудела на 10 кг, причем она вообще никакие диеты не выдерживает, сила воли в отношении еды очень слабая. А тут не тяжело оказалось.
Я похудеа на ней на 4 кг, но у меня и вес небольшой был, просто зимние запасы убирала.
А сейчас и муж сел! Посмотри как у него пойдет процесс. А муж вообще голода не выносит но сидит, а это значит, что он не голодает и наедается!
И посмотрите видео отчеты остальные (по той ссылке) посмотрите на людей до и после - это очень вдохновляет!

А потом еще, в этой диете скрыт еще один стимул - материальный. Ведь когда потратил деньги и у тебя полный холодильник готовой еды, то зояешь не хочешь будешь ее есть, и жалко срываться, получится что деньги пропали зря да и еду некуда девать будет, хорошо мотивирует, думаешь, ну ладно месяц закончу, а там посмотрим; проходит месяц, видишь результат, вдохновляешься и заказываешь еще на месяц! Главное то, что результат если не нарушать будет обязательно, а это само по себе отличный стимул и вместо вины и жалости к себе испытываешь гордость и желание продолжать!

И еще, в период ночного голода, когда хочется наплевать на все диеты - я вспоминаю совет Раневской - нужно есть голод перед зеркалом.
Я сажусь перед зерклалом, смотрю на себя жующей, на свой живот, ноги и др проблемные места - аппетит сразу пропадает!
И еще по собственному опыту - нужно раньше ложиться спать, тк как говорили в одном мультике - во сне терпеть легче
И если раньше я раньше 2-3 ночи не ложилась, то теперь укладываю детей и засыпаю вместе с ними! И проблема ночного обжорства прошла сама по себе!

[Noa]

Посмотрите систему питания «минус 60» Екатертны Миримановой. Может, это то, что вам нужно. Сладости и макароны присутствуют.
Деталей много, основные моменты такие:
1. Не есть после 6ти. Сначала может быть сложно, начниье с 8 вечера например
2. Приемов пищи 3 или 4 и никаких перекусов
3 все вредное жирное сладкое до 12 дня 1 раз в день. Хочется вечером пирожное– положили в коробочку, перевяза:и ленточкой) утро несет с собой вкусняшку и новый день. Замечаю за собой, что.встаю легче и радостнее.
4. Не мешать тяжелую пищу. Картошку или макароны с мясои нельзя. Картошку с овощами или мясо с овощами. Заметите соазу, как после еды легко.

Вы главное начните! Когда увидите первые результаты, настроение улучшится, силы появятся

[Одета в счастье]

Ну вот опять! Я идиотка просто! За вчерашний день было -1,5 кг, вся такая воздушная и воодушевленная продолжить и сегодня в том же духе. До 19 вечера...
День был стрессовым. Добило, что нужно было успеть сделать платеж до 19 часов, а не успевали. Но деньги нашли, оплатили, так оплату на том конце не видели. В итоге без пяти семь оплата дошла. Выдохнула. Вся на адреналине, пошла съела кусочек маленький шоколадной конфеты, не остановилась... Наелась шоколада.
Идиотка просто. Неужели я такая дура, что мне важнее еда, чем все остальное?

Простите, что потратили свое время на меня, а я неблагодарна объелась снова. Вы ведь в прошлый раз так зарядили меня своими постами, а я снова за свое.

[Одета в счастье]

Пока желудок растянут,он так и будет просить постоянно жрать,ему же мало 200 грамм,если в него входит килограмм.Без усилий воли никакие диеты не помогут,неделю-две при таком положении вещей,рано или поздно,но ограничивать себя придётся,лучше если рано.

А сколько нормальные люди за раз съедают?

Скорее всего, проблемы с весом именно от неправильного пищевого поведения, привычки глотать не жуя какую-то готовую, кусочную пищу. Есть не от голода, а от делать нечего.
Попробуйте для начала ограничить себя не в количестве еды, а в ритуале ее поглощения. Есть не на ходу, не на диване/за компом, не куски, которые можно взять в руку. А старозавеную еду, которую надо готовить в кастрюльках, потом разливать по тарелкам, садится с ними за стол и есть ложкой-вилкой.
Вот выше писали - закинула в себя котлету, потом еще, потом спохватилась, что еще 1/3 откусила... И еще вопрос, сколько раз это происходило. А если натушить здоровую кастрюлю капусты, наложить с горой в тарелку, к ней горячую котлету, полить кетчупом - и медленно, спокойно, сидя все это съесть. Ощущение сытости будет часов на 5, хотя калорий умеренное количество.
Глядишь, за пару месяцев уйдет привычка кидать в себя что ни попадя, а там и килограммы станут уходитью И для семьи приятнее - рядом не "сидящая на диете" злобная толстуха, а хорошая хозяйка, зовущая к вкусному столу.

Да я никогда за компом не ем, только на кухне. Добавка ближе. Это как бы шутка, но ведь если задуматься, то так и есть. Готовить что-то вкусное и долгое у меня нет времени. Максимум овощи потушить и что-то быстро в мультиварку кинуть. Да и готовить вкусно я не у меню, признаться. Только если сдобрить все приправами с глютаматами выходит вкусно.
А про котлетку - это не я писала. Так что не знаю, сколько раз это было. Я обычно съедаю много за раз, но редко.

Не подумайте что реклама, но реально нужно есть и худеть! Причем питание очень вкусное, домашнее, и каждый день можно еще салаты и фрукты добавлять. Кроме того не нужно ничего готовить, высчитывать каллории и даже ходить в магазин не нужно, чтобы не накупить себе вредностей всяких.
У меня мама на ней похудела на 10 кг, причем она вообще никакие диеты не выдерживает, сила воли в отношении еды очень слабая. А тут не тяжело оказалось.
Я похудеа на ней на 4 кг, но у меня и вес небольшой был, просто зимние запасы убирала.
А сейчас и муж сел! Посмотри как у него пойдет процесс. А муж вообще голода не выносит но сидит, а это значит, что он не голодает и наедается!
И посмотрите видео отчеты остальные (по той ссылке) посмотрите на людей до и после - это очень вдохновляет!
!

Практически созрела. Главный плюс для меня - что в магазин ходить не надо будет, так что и соблазнов не будет.

Посмотрите систему питания «минус 60» Екатертны Миримановой. Может, это то, что вам нужно. Сладости и макароны присутствуют.
Деталей много, основные моменты такие:
1. Не есть после 6ти. Сначала может быть сложно, начниье с 8 вечера например
2. Приемов пищи 3 или 4 и никаких перекусов
3 все вредное жирное сладкое до 12 дня 1 раз в день. Хочется вечером пирожное– положили в коробочку, перевяза:и ленточкой) утро несет с собой вкусняшку и новый день. Замечаю за собой, что.встаю легче и радостнее.
4. Не мешать тяжелую пищу. Картошку или макароны с мясои нельзя. Картошку с овощами или мясо с овощами. Заметите соазу, как после еды легко.

Вы главное начните! Когда увидите первые результаты, настроение улучшится, силы появятся

Я давно смотрю в ее сторону, но почему-то думаю о ней в качестве питания после похудения. Мне кажется, что я на завтрак съем сладостей пару кг, раз это разрешено. Хотя, возможно, что раз разрешено, что и не будет так хотеться.
Не знаю, я правда, запуталась, в какую сторону смотреть и как худеть.

Вот видишь, удовольствия от того, что наелась, не получила. А это уже успех!) Теперь после такого соблазн будет меньше. Найди увлечение. Хоть чем займись. Можно даже не очень активным, но чтобы затягивало и мысли были заняты этим занятием.
Я вот стала бисер плести, хотя до этого не пробовала даже такое, а тут захотелось) Тоже худею. Правда с врачом.

Да вроде увлечений много, вернее забот. На увлечения и времени особо нет. Хочется просто сесть и ничего не делать, чтобы никто не дергал.

["""СОЛНЫШКО"""]

Про котлетку я писала У меня нет цели сесть на диету Мне надо привести питание в порядок Я исключила хлеб, сахар, уменьшила порции На завтрак каши, обед либо суп либо второе , вечер по разному.