Вернуть ребенку нормальный вес - легко?

[povesa]

Друзья, вы где все??? Дочь весит 26 кило... это то, что я обещала уточнить) И еще хотела поделится приколом... У меня сегодня ребенок предложил легкий способ зарабатывать: покупать беременных хомяков, а потом продавать родившихся))) берите на заметку

[moskitik]

Рост- то какой в итоге?

[povesa]

110 см) А я отчитываюсь по поводу сегодняшнего похода к врачу. В общем, педиатр направил нас к эндокринологу... Мол, питание нормальное, гуляете - все, на первый взгляд, правильно, надо искать эндокринологическую проблему. А еще назначил биохимический анализ крови. И все. Обожаю нашу бесплатную медицину!...

[Янулик]

110 см) А я отчитываюсь по поводу сегодняшнего похода к врачу. В общем, педиатр направил нас к эндокринологу... Мол, питание нормальное, гуляете - все, на первый взгляд, правильно, надо искать эндокринологическую проблему. А еще назначил биохимический анализ крови. И все. Обожаю нашу бесплатную медицину!...

Ну а что вы хотели то)))Направления поиска проблемы правильное.Только я бы еще учитывала то что сейчас продукты не те что раньше и дети гуляют совсем не так как раньше.Сейчас попробую пояснить что я хочу сказать)
В моем детстве толстые дети большая редкость,сейчас нет.Мы жрем продукты которые нас делают пухляками это раз,мы мало двигаемся это двас.
Поэтому я больше чем уверена что с эндокринкой у вас все нормально.Убирайте булки,плюшки и больше двигайтесь.Это основываясь на свой опыт.
Я уже выкладывала фотки своей дочки.
Стали меньше жрать всякой чуши и больше двигаться и вуаля

[A l e n a]

Ну а что вы хотели то)))Направления поиска проблемы правильное.Только я бы еще учитывала то что сейчас продукты не те что раньше и дети гуляют совсем не так как раньше.Сейчас попробую пояснить что я хочу сказать)
В моем детстве толстые дети большая редкость,сейчас нет.Мы жрем продукты которые нас делают пухляками это раз,мы мало двигаемся это двас.
Поэтому я больше чем уверена что с эндокринкой у вас все нормально.Убирайте булки,плюшки и больше двигайтесь.Это основываясь на свой опыт.
Я уже выкладывала фотки своей дочки.
Стали меньше жрать всякой чуши и больше двигаться и вуаля

Да, питание сейчас совсем другое.

В детстве у меня было любимое блюдо - хлеб с молоком.

Наливаешь тарелочку молока и крошишь туда черный хлеб. Так приучила бабушка.

А сейчас??

Сладостей очень много, так сложно себя удержать...

Кефир что-то у нас не пошел, продолжаем вечером давиться яблочками)

[povesa]

Ну а что вы хотели то)))Направления поиска проблемы правильное.Только я бы еще учитывала то что сейчас продукты не те что раньше и дети гуляют совсем не так как раньше.Сейчас попробую пояснить что я хочу сказать)
В моем детстве толстые дети большая редкость,сейчас нет.Мы жрем продукты которые нас делают пухляками это раз,мы мало двигаемся это двас.
Поэтому я больше чем уверена что с эндокринкой у вас все нормально.Убирайте булки,плюшки и больше двигайтесь.Это основываясь на свой опыт.
Я уже выкладывала фотки своей дочки.
Стали меньше жрать всякой чуши и больше двигаться и вуаля

Дочь у Вас просто красавица! А насчет качества еды и экологии - это Вы правы... Да вроде не едим в большом количестве выпечку, я даже пироги сто лет не пекла, но буду следить за употреблением мучного дочерью построже)))

[povesa]

а ряженка ребенку не нравится? моя любит)))

[Кaramel]

У моего сына были проблемы с лишним весом.
Началось в 8 лет, после того как съездил на лето к бабушке. Там откормился очень сильно, я была в ужасе когда его встречала в августе!
Для начала, уговорила заниматься спортом. 3 раза в неделю были тренировки, плюс 2 раза в неделю еще бассейн. вес особо не рос, но и не снижался. Перекусы- наше все было тогда. Очень много сладкого было.
Второе лето у той же бабушке такой прибавки в весе не дало, но и не похудел конечно. внешне был похож на винни-пуха.
Потом в спорте пошел прогресс, начали брать его на соревнования. а там разделение по весу ( единоборства). Поскольку вес был большой для его возраста. попал однажды на бой с более старшим противником - вес у них практически один, но мой был круглый, а тот длинный. Сын проиграл, очень расстроился.
Следующие соревнования были через месяц, и к ним он похудел на 4.5 кг! на тот момент это было много, 10% веса.
Что я делала:
- убрала из дома все мучное. Совсем. Никаких плюшек, печенек, макарон и т.д.
- из сладостей к чаю оставила зефир, мармелад, козинак, т.е. все не мучное.
- снизили жирность продуктов, которые едим. Т.е. вместо 20% сметаны - 10%, или вообще йогурт натуральный 2%; творог не более 2%, молоко 1.5%,
- вместо жирной свинины - говядина, телятина, птица, рыба
- на ужин, не позднее 20.00 не тарелка макарон с сыром. а например куриная грудка с йогуртом не сладким и чай, или салат, или кефир 1% ( без ограничений)
- следила за количеством сахара, которое он кладет себе в чай. Вместо сахара добавляли мед.
Вот и получили результат.
потом правда он опят расслабился на лето, и снова набрал вес на даче, хотя там и двигался много, практически не сидел.
Ходили и к эндокринологу, проблем у нас не нашли.
Потом опять продолжили придерживаться такого де режима питания как я выше написала, и похудел он за год заметно.
Сейчас конечно он вытянулся ( уже 14 лет), худой совсем стал в последний год ( но и рост рванул очень сильно, больше 10 см за год). Занимается брейком, дома турник, подтягивается постоянно, мышцы отлично накачаны.
В питании придерживается того же принципа, хотя конечно сейчас и плюшки ест. но уже знает, что после нарушений в диете у него и кожа сразу портится ( юношеские прыщи), и вес снова набирать не хочет, поэтому не злоупотребляет.
И я худею вместе с ним )))
села на диету Дюкана, там тоже в основном белки ( маложирные или обезжиренные продукты) и овощи. И сыну очень нравится то, что я готовлю по этой диете, он у меня и выпечку, и десерты таскает.
я к чему это все...
пищевое поведение у детей формируем мы, родители.
и проблема лишнего веса у ребенка, если конечно исключены нарушения эндокринные или еще какие-то, это проблема родителей.
голодать ребенок не должен конечно!
но перекусить можно той же куриной грудкой, а не биг-маком и картошкой фри.
Да, это требует усилий прежде всего со стороны родителей. Готовить надо больше, тщательнее выбирать продукты. Но оно того стОит!

[moskitik]

Очень хороший рацион! Для себя на заметку возьму

[povesa]

У моего сына были проблемы с лишним весом.
Началось в 8 лет, после того как съездил на лето к бабушке. Там откормился очень сильно, я была в ужасе когда его встречала в августе!
Для начала, уговорила заниматься спортом. 3 раза в неделю были тренировки, плюс 2 раза в неделю еще бассейн. вес особо не рос, но и не снижался. Перекусы- наше все было тогда. Очень много сладкого было.
Второе лето у той же бабушке такой прибавки в весе не дало, но и не похудел конечно. внешне был похож на винни-пуха.
Потом в спорте пошел прогресс, начали брать его на соревнования. а там разделение по весу ( единоборства). Поскольку вес был большой для его возраста. попал однажды на бой с более старшим противником - вес у них практически один, но мой был круглый, а тот длинный. Сын проиграл, очень расстроился.
Следующие соревнования были через месяц, и к ним он похудел на 4.5 кг! на тот момент это было много, 10% веса.
Что я делала:
- убрала из дома все мучное. Совсем. Никаких плюшек, печенек, макарон и т.д.
- из сладостей к чаю оставила зефир, мармелад, козинак, т.е. все не мучное.
- снизили жирность продуктов, которые едим. Т.е. вместо 20% сметаны - 10%, или вообще йогурт натуральный 2%; творог не более 2%, молоко 1.5%,
- вместо жирной свинины - говядина, телятина, птица, рыба
- на ужин, не позднее 20.00 не тарелка макарон с сыром. а например куриная грудка с йогуртом не сладким и чай, или салат, или кефир 1% ( без ограничений)
- следила за количеством сахара, которое он кладет себе в чай. Вместо сахара добавляли мед.
Вот и получили результат.
потом правда он опят расслабился на лето, и снова набрал вес на даче, хотя там и двигался много, практически не сидел.
Ходили и к эндокринологу, проблем у нас не нашли.
Потом опять продолжили придерживаться такого де режима питания как я выше написала, и похудел он за год заметно.
Сейчас конечно он вытянулся ( уже 14 лет), худой совсем стал в последний год ( но и рост рванул очень сильно, больше 10 см за год). Занимается брейком, дома турник, подтягивается постоянно, мышцы отлично накачаны.
В питании придерживается того же принципа, хотя конечно сейчас и плюшки ест. но уже знает, что после нарушений в диете у него и кожа сразу портится ( юношеские прыщи), и вес снова набирать не хочет, поэтому не злоупотребляет.
И я худею вместе с ним )))
села на диету Дюкана, там тоже в основном белки ( маложирные или обезжиренные продукты) и овощи. И сыну очень нравится то, что я готовлю по этой диете, он у меня и выпечку, и десерты таскает.
я к чему это все...
пищевое поведение у детей формируем мы, родители.
и проблема лишнего веса у ребенка, если конечно исключены нарушения эндокринные или еще какие-то, это проблема родителей.
голодать ребенок не должен конечно!
но перекусить можно той же куриной грудкой, а не биг-маком и картошкой фри.
Да, это требует усилий прежде всего со стороны родителей. Готовить надо больше, тщательнее выбирать продукты. Но оно того стОит!

спасибо за подробный ответ! во многом я с Вами согласна, но Вашему было 8, когда начались проблемы с весом, а моей всего 5... Ваш стал толстеть после бабушки, а моя всегда была в теле, просто раньше мы все думали, что ребенок вытянется, так как этого не произошло, я начала бить во все колокола. Кажется, я писала, что макароны, хлеб - у нас довольно редкие гости на обеденном столе, фаст фуд под запретом, а сладости дома вообще не бывают - у нас с дочерью аллергия на шоколад. Я стараюсь идти от принципа - не навреди. Но Ваш опыт безусловно вселяет в меня надежду, что все будет хорошо!