ДНЕВНИК ДВУХ БРИДЖИТ ЖОПС!!!

[oblako]

Итак,завтрашнее меню.
Завтрак - кофе + овсянка + 2 куска сыра ( хороший такой,сытный завтрак)
2 Завтрак - 1 апельсин
Обед - Кусок рыбы + 2 огурца + 1 болг.перец
Ужин - йогурт без добавок.Можно кофе.

Кто со мной? Никто? Тогда я сама.
Не особо к нам присоединяются,ты не находишь?

[Qlga]

Прости, зато я ходила вчера много, каллорий сожгла.
Что ты завтра будешь есть?

[Qlga]

тьфу ты, ты уже написала.
Конечно не присоединяютя, потому что у тебя голодовка целая. а у меня срывы сплошные!
Я не парюсь, знаю, что через неделю минус будет все равно.

А ты по каллориям завтрашнюю еде считала,сколько это получится? Щас попробую

[Wild Dancer]

Итак,завтрашнее меню.
Завтрак - кофе + овсянка + 2 куска сыра ( хороший такой,сытный завтрак)
2 Завтрак - 1 апельсин
Обед - Кусок рыбы + 2 огурца + 1 болг.перец
Ужин - йогурт без добавок.Можно кофе.

Кто со мной? Никто? Тогда я сама.
Не особо к нам присоединяются,ты не находишь?

Яяяяя....с вами
мне меню описывать,или как?
я тут в подпольев институте торчу

[oblako]

А ты по каллориям завтрашнюю еде считала,сколько это получится? Щас попробую

Ой,меня напрягает,если честно, каллории считать.
Первые два дня явно до 1000 не дотягивало.А завтра наверное 1200 будет.
Давай со мной.

[oblako]

Яяяяя....с вами
мне меню описывать,или как?
я тут в подпольев институте торчу

Описывать,описывать....Я проконтролирую.

[Qlga]

# название продукта вес продукта %, ккал 2 огурец 3.4
3 сыр твердый 39
4 перец сладкий 1.3
5 рыба отварная 18.1
6 каша овсяная на воде 11
7 йогурт 6% 16.5
8 кофе черный без сахара 5.9

ИТОГ: ккал.: 911.62 жиры:45.45 г. белки: 57.41 г. углеводы: 41.99 г.
съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 769.45 гр.

Вот как то так

[Wild Dancer]

Описывать,описывать....Я проконтролирую.

вы и так за мной следите
куда уж там больше то

завтрак...плотный
обед - 2 перца фаршированных, 2 груши
ужин - салатег овощной(убедили,ага)

[oblako]

# название продукта вес продукта %, ккал 2 огурец 3.4
3 сыр твердый 39
4 перец сладкий 1.3
5 рыба отварная 18.1
6 каша овсяная на воде 11
7 йогурт 6% 16.5
8 кофе черный без сахара 5.9

ИТОГ: ккал.: 911.62 жиры:45.45 г. белки: 57.41 г. углеводы: 41.99 г.
съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 769.45 гр.

Вот как то так

1.Сыр будет не твёрдый,а Сваля.
2.Рыба,вряд ли будет отварная,скорее жареная.
3.Каша буде на половину на молоке.
4.Йогурт ваще-то 2%
5.Кофе я пью с молоком,но без сахара,конечно.
Пересчитай,а....

[oblako]

Вичка,а тебя в таблицу-то вносить?