|
|
Фитнес-маньяки. Перезагрузка
| |
|
|
|
-
Хранитель
-
Хранитель
Света, добрый день перебралась в этот топ ))
подскажите вы тренер?
может вы меня вживую протестируете? )))
-
Хранитель
А где у названия темы смайлик? Без него не то совсем. Таааааань? ![2](images/smilies/025.gif)
Лана - ответила в ЛС по парикмахеру.
Света, ты там не прибедняйся, я лично всегда, когда сил-времени нету, радуюсь даже малому. Вот поприседала ты свои стопицот раз - ну это лучше чем ничего, так что не грусти. Ты урываешь момент и занимаешься собой. ИМХО, даже тут должна быть регулярность - можешь приседать, и приседай, дальше-больше. Я уверена.
Я не как спортсмен, я с точки зрения привычек говорю.
Даже кто в зале ни хрена толком не делает и не умеет спортом заниматься - главное начать. Я так знакомому сказала, не знаешь что в тз делать, не хочешь брать тренера, начни с малого - заведи себе правило, включи в режим несколько дней, ходи в зал и дергай тренажеры бессистемно (замечу, что про нюансы я тоже рассказала, типа береги себя и не косячь, но поподробнее), хоть по дорожке ходи, только "не убий". ![1](images/smilies/033.gif)
Надо чтоб это стало частью жизни и частью режима, а потом уже вливаться с тренировками, серьезнее и глубже. Меня группы выдрессировали в плане режима, было три дня в неделю железно. А потом включился тз, и уже без отмаз. Совесть есть-таки)))
Но это уже не совет Свете, она сама все это знает, это меня просто поболтать потянуло
-
Хранитель
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от sneg.inka
Света, добрый день перебралась в этот топ ))
подскажите вы тренер?
может вы меня вживую протестируете? )))
Здравствуйте, я к сожалению не тренирую в клубе. А что за тестирование вы хотите?
-
Элита
Добрый день Девочки, с новым домиком
-
Хранитель
-
три-котаж
привет всем!! С новым домиком!!!
Танюшка - проделала огромадную работу, все полезные ссылочки перенесла, новые добавила - СПАСИБО!!!! ![050](images/smilies/050.gif)
Краткий отчет по мне (для новеньких и кто из стареньких забыл):
Я - Рая, общаюсь на ты.
Занимаюсь 2 раза в ТЗ (временно сейчас перешла на 1 раз), и плюс прихожу на групповые или в спа-зону, занимаюсь в СЛ Балканский, очень его люблю. Занимаюсь РЕГУЛЯРНО фитнесом год.
Достижений великих нет, но то, что произошло за прошедший год с фигурой меня очень радует и вдохновляет идти дальше, за новыми свершениями. Цель - еще немного убрать вес (клубу шестидесятников привет!), и поработать над отдельными зонами.
-
Хранитель
Раечка привет. Не пропадай
-
Хранитель
Я занимаюсь (когда удается выбраться) в Румбе. Кто занимается там же, вэлком знакомиться
-
складываю СЧАСТЬЕ
Здравствуйте! Я из партизанящих - читаю давно, решила написать вот только сейчас. Примете?![6](images/smilies/006.gif)
Меня зовут Юля, 34 года , хожу в клуб уже 3-й год, начала сразу, как закончила ГВ. Хожу в несетевой дворовый клуб рядом с домом. Ходила сначала 1,5 года на групповые разные (пампы, шейпы, степы, пилатес, калланетику...), скинула около 13 кг. С нового 2012 года начала заниматься в тренажерке с персональным тренером, сейчас с сентября хожу уже одна . Вес уже не меряю - он как-то намертво встал, меряю объемы - они медленно, но верно уходят ![080](images/smilies_more/080.gif)
Занимаюсь утром, когда ребенка в сад отвела, стараюсь ходить каждый день, чередую - день силовая, день кардио+пресс. Силовых в неделю в идеале получается 3 штуки - на грудь/плечи, на низ и на спину. Кардио тоже разное - просто бег и интервальное. И 2 дня отдыха на выходных. Но получается так не всегда, ребенок как в сад пошел, так болеем очень часто. Диету стараюсь соблюдать, но силы воли не всегда хватает, тем более, что как мышцы стали появляться, так есть начало хотеться со страшной силой ![](images/smilies/010.gif)
Насчет хождения в болезнь, я иногда хожу, когда насморк еще не прошел до конца и подкашливаю - в зале почему-то сопли не мешают и не кашляю - думаю, что может из-за дыхания.
Счастье - это когда родные люди здоровы. Остальное - отремонтируем, выбросим, купим, забудем...
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки