|
|
***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"
| |
|
|
|
-
Элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от полюха
и я с вами....
пошла вторая неделя как пробую, учусь и перестраиваюсь на систему)))) стараюсь)))
Девочки, подскажите,когда лучше спортом заниматься утром или вечером?
Я занимаюсь утром, через 2 часа после завтрака. Сейчас занимаюсь с Джилиан Майклс. Очень эффективно. Там всего по пол часа в день.
Мириманова мне не очень понравилась. Практически никакой нагрузки
-
Наш человек
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Надим
Я занимаюсь утром, через 2 часа после завтрака. Сейчас занимаюсь с Джилиан Майклс. Очень эффективно. Там всего по пол часа в день.
Мириманова мне не очень понравилась. Практически никакой нагрузки
вот мне с утра тоже больше по душе, встаю в шесть, но на работу выбегать в 8,00 надо....вот и не могу определиться с последовательностью завтрака со спортом и что бы эффект был...
если я буду в 6,00 спортом заниматься, а завтракать в 7,45 ))) не будет ли обратного эффекта? как лучше,подскажите
"Шкаф ломится! Куда тебе еще?" — Повсюду слышен крик мужей суровых....Немного нужно женщине вещей, хотя бы две... Но ежедневно новых
-
Элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от полюха
и я с вами....
пошла вторая неделя как пробую, учусь и перестраиваюсь на систему)))) стараюсь)))
Девочки, подскажите,когда лучше спортом заниматься утром или вечером?
Какая молодец!Рады видеть!)
Спортом можно заниматься в любое время. Я иногда в 10 вечера в зал иду когда работы много или в 7 утра до работы с палками хожу
-
Элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от полюха
вот мне с утра тоже больше по душе, встаю в шесть, но на работу выбегать в 8,00 надо....вот и не могу определиться с последовательностью завтрака со спортом и что бы эффект был...
если я буду в 6,00 спортом заниматься, а завтракать в 7,45 ))) не будет ли обратного эффекта? как лучше,подскажите ![091](images/smilies_more/091.gif)
Я бы в таком случае вечером занималась после работы. Часиков в 8 вечера
-
с орбиты
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Надим
Да, можно. В группе вк вычитала, там многие его на ужин едят. Я на 4 яйца, 4 ложки молока. Вбиваю, на сухую сковородку, на маленьком огне минут 15. но нужно помешивать,может пригодиться) Один из моих любимых ужинов)
Надо попробовать, а то мне творог надоел жуть как
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
с орбиты
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от полюха
сегодня:
з- кекс с чаем
о- овощной салат с капустой+вареный язык
у- омлет+ряженка
Как то маловато. И на ужин омлет+ ряженка по-моему нельзя.
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
с орбиты
Что такое системный майонез? Как его сделать?
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
с орбиты
Отчет:
З- проспала ![10](images/smilies/008.gif)
О- супчик овощной с вермешелью
У- греча с овощами
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
-
Элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Мама Эльфиёнка
Что такое системный майонез? Как его сделать?
Это йогурт натуральный с соевым соусом
-
Элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Мама Эльфиёнка
Надо попробовать, а то мне творог надоел жуть как
Вк очень много вариантов ужина. Я теперь кайфую) еще в иг есть группа по системе, тоже очень много рецептов
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки