|
|
Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)
| |
|
|
|
-
Мега-элита
Всем доброе утро!
А табличка то увеличивается!
Последний раз редактировалось Натка-мама; 08.12.2015 в 09:01.
-
Привет всем! Пожалуйста запишите и меня, решительно отказавшись от тортика в обед я заглянула к вам ![1](images/smilies/033.gif)
Меня зовут Евгения, датой начала буду считать 13.01.2014, вес был 60,7 кг, вес сейчас 60,1 кг, цель вес 54 кг
Стараюсь не нарушать, правда по утрам бывает 200г+ кофе полкужечки, а так спорт вечером и утром по 15 минут ( обруч, пресс)
Самая большая проблема это уменьшить сладкое, как только стресс, так снова и снова охото шоколад в больших количествах
-
Наш человек
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Цветочек77
Всем доброе утро!
А табличка то увеличивается! ![12](images/smilies/018.gif)
Девочки,я тут прикупилась новым бельем,чуть позже покажусь и подготовила фото "ДО" ![5](images/smilies/001.gif) . Ну скоро посмотрите сами,тока не бойтесь очень.. ![5](images/smilies/001.gif) самой страшно было.. ![2](images/smilies/025.gif) ![2](images/smilies/025.gif)
Ждем, Наталья !!!!Зато сейчас ,Вы-красотка)
-
Наш человек
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Цветочек77
Скажу про себя)
В начале своего пути( в мае 2013) я себя ограничивала много: мучное,колбасно-сосисочное,консервы,жареное,острое,соленое,картофе ль.
Прибавила :киви,грейпфрут, кефир с корицей,кофе с корицей, чай с имбирем, вода Сасси( в тырнете нашла) ![3](images/smilies/051.gif) ,многА воды, готовила себе овощное рагу( из всех овощей,кроме картофеля)-такой был обед и ужин + белок, к чаю пекла творожные запеканки почти без сахара, мармелад,орехи- ела ![1](images/smilies/033.gif)
Сейчас особо строго не придерживаюсь ,но ем всё также малыми порциями,вода,чай с имбирем.Вечером пью кефир, йогурт- на последний прием пищи.
Может что ещё вспомню- напишу чуть позже ![8](images/smilies/003.gif) .
Спорт у меня был и до диеты- в виде йоги, но стала больше ходить пешком ![9](images/smilies/027.gif)
Всё правильно девочки писали,что лучше сначала сбросить вес,потом пресс качать. Он будет качаться,но под слоем жира, у меня он был именно в таком виде
Вот как- то так у меня ![3](images/smilies/051.gif)
Наташа молодечик ) начинали практически вместе, эээх я сейчас снова начинаю )
«Не прилагай столько усилий - все сaмое хорошее случается неожиданно» © Габриель Гарcия Маркес
-
Мега-элита
Мои результаты
Последний раз редактировалось Натка-мама; 05.03.2014 в 12:24.
-
Наш человек
Так держать!!! Молодчага!!!
-
Красавица ![1](images/smilies/033.gif)
Rezonicca и я начинаю сначала, мы вместе сможем!!!
-
Мега-элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Rezonnica
Так держать!!! Молодчага!!!
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Еженечка
Красавица
Rezonicca и я начинаю сначала, мы вместе сможем!!!
Спасибо,девочки! ![6](images/smilies/006.gif) Мне приятно!
У вас всё получится! Дерзайте!
А я продолжаю дальше двигаться к цели
-
Наш человек
-
Наш человек
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Еженечка
Красавица
Rezonicca и я начинаю сначала, мы вместе сможем!!!
«Не прилагай столько усилий - все сaмое хорошее случается неожиданно» © Габриель Гарcия Маркес
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки