Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

**Натка-мама** · 20.01.2014, 11:05

Всем доброе утро!
А табличка то увеличивается!

**Еженечка** · 20.01.2014, 11:27

Привет всем! Пожалуйста запишите и меня, решительно отказавшись от тортика в обед я заглянула к вам

Меня зовут Евгения, датой начала буду считать 13.01.2014, вес был 60,7 кг, вес сейчас 60,1 кг, цель вес 54 кг

Стараюсь не нарушать, правда по утрам бывает 200г+ кофе полкужечки, а так спорт вечером и утром по 15 минут ( обруч, пресс)
Самая большая проблема это уменьшить сладкое, как только стресс, так снова и снова охото шоколад в больших количествах

**Анастасия-ASja** · 20.01.2014, 11:59

Сообщение от Цветочек77

Всем доброе утро!
А табличка то увеличивается!

Девочки,я тут прикупилась новым бельем,чуть позже покажусь и подготовила фото "ДО"

. Ну скоро посмотрите сами,тока не бойтесь очень..

самой страшно было..

Ждем, Наталья !!!!Зато сейчас ,Вы-красотка)

**Rezonnica** · 20.01.2014, 12:36

Сообщение от Цветочек77

Скажу про себя)
В начале своего пути( в мае 2013) я себя ограничивала много: мучное,колбасно-сосисочное,консервы,жареное,острое,соленое,картофе ль.
Прибавила :киви,грейпфрут, кефир с корицей,кофе с корицей, чай с имбирем, вода Сасси( в тырнете нашла)

,многА воды, готовила себе овощное рагу( из всех овощей,кроме картофеля)-такой был обед и ужин + белок, к чаю пекла творожные запеканки почти без сахара, мармелад,орехи- ела

Сейчас особо строго не придерживаюсь ,но ем всё также малыми порциями,вода,чай с имбирем.Вечером пью кефир, йогурт- на последний прием пищи.
Может что ещё вспомню- напишу чуть позже

.
Спорт у меня был и до диеты- в виде йоги, но стала больше ходить пешком

Всё правильно девочки писали,что лучше сначала сбросить вес,потом пресс качать. Он будет качаться,но под слоем жира, у меня он был именно в таком виде

Вот как- то так у меня

Наташа молодечик ) начинали практически вместе, эээх я сейчас снова начинаю )

**Натка-мама** · 20.01.2014, 12:50

Мои результаты

**Rezonnica** · 20.01.2014, 13:00

Так держать!!! Молодчага!!!

**Еженечка** · 20.01.2014, 13:03

Красавица

Rezonicca и я начинаю сначала, мы вместе сможем!!!

**Натка-мама** · 20.01.2014, 13:10

Сообщение от Rezonnica

Так держать!!! Молодчага!!!

Сообщение от Еженечка

Красавица

Rezonicca и я начинаю сначала, мы вместе сможем!!!

Спасибо,девочки!

Мне приятно!
У вас всё получится! Дерзайте!
А я продолжаю дальше двигаться к цели

**Анастасия-ASja** · 20.01.2014, 13:58

Наталья, просто супер красота)))а черный так подчёркивает)))
Визуально заметно сразу)))

Это победа!!!Только Вы все сами и сами - супер)

**Rezonnica** · 20.01.2014, 13:59

Сообщение от Еженечка

Красавица

Rezonicca и я начинаю сначала, мы вместе сможем!!!

Тема: Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе