♂♂♂ Любим очень мы сыночков, но мечтаем все о дочках! ♀♀♀

[shelly*]

А я лежу сейчас и думаю, бежать мне сегодня или нет. Получила свой фитнес браслет с пульсометром и понимаю, что надо его обновить. Но лень. И темно на улице Хотя пять вечеров я уже отбегала. Не хочется испортить свою статистику по весу. Начиная, с марта месяца у меня ушло почти 9 кг благодаря спорту и немного пп Вот.. хвастанулась

Здорово! Я раньше бегала) а потом перешла на занятия в спортклубах) в фитнесхаус уже больше десяти лет занимаюсь - делаю перерывы на беременности и первые полгода после родов) Без спорта мне тяжко, нужен тонус)

Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

[Железная Арни]

Здорово! Я раньше бегала) а потом перешла на занятия в спортклубах) в фитнесхаус уже больше десяти лет занимаюсь - делаю перерывы на беременности и первые полгода после родов) Без спорта мне тяжко, нужен тонус)

Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

Десять лет это круто! У меня стаж фитнеса был 5 лет, это после первого сына, хотя ему уже тогда было лет десять, а я разжирела, ещё я велосипедом увлекалась. Потом пошли две беременности подряд и принятие приёмных детей, потом опять две беременности подряд Расслабилась. Сейчас заново начала. В городе спортклуб. На даче бег и велосипед. Это прежде всего, здоровье.

[Железная Арни]

Здорово! Я раньше бегала) а потом перешла на занятия в спортклубах) в фитнесхаус уже больше десяти лет занимаюсь - делаю перерывы на беременности и первые полгода после родов) Без спорта мне тяжко, нужен тонус)

Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

А, как занимаешься? Сама на групповых, в тренажёрке или с тренером?

[shelly*]

А, как занимаешься? Сама на групповых, в тренажёрке или с тренером?

Больше люблю в групповых, думать не надо[emoji16] (что-нибудь типа body sculpt, upper body или lower body то есть активные силовые). Отягощения беру 5-7кг.
Если нет занятий в то время, когда у меня есть время позаниматься, то занимаюсь сама: кардионагрузка 40мин плюс тренажёры 25 минут.

У меня сейчас тоже лишние килограммчика три есть[emoji51] хочу 55-56, как прошлым летом, а сейчас 59кг почти. Это я с питанием разбаловалась: мороженки и хлеб сама стала печь, больно вкусно [emoji511]

А ты сколько по времени бегаешь?

Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

[Железная Арни]

Больше люблю в групповых, думать не надо[emoji16] (что-нибудь типа body sculpt, upper body или lower body то есть активные силовые). Отягощения беру 5-7кг.
Если нет занятий в то время, когда у меня есть время позаниматься, то занимаюсь сама: кардионагрузка 40мин плюс тренажёры 25 минут.

У меня сейчас тоже лишние килограммчика три есть[emoji51] хочу 55-56, как прошлым летом, а сейчас 59кг почти. Это я с питанием разбаловалась: мороженки и хлеб сама стала печь, больно вкусно [emoji511]

А ты сколько по времени бегаешь?

Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

Сама это ты молодец. Мне самой во первых, скучно, во вторых, просто дети не дадут Я с осени собираюсь к индивидуальному тренеру, как мои сыновья ходят, скучнее конечно лично для меня, чем групповые, зато эффективнее. Тоже люблю групповые, особенно степ. Я бегаю не по времени, а километраж. Это примерно семь больших кругов по нашему посёлку, и пульс держу все время одинаковый для моего возраста и для сброса жира.

[Железная Арни]

Где-то 10 км получается у меня пробежка.

[shelly*]

Сама это ты молодец. Мне самой во первых, скучно, во вторых, просто дети не дадут Я с осени собираюсь к индивидуальному тренеру, как мои сыновья ходят, скучнее конечно лично для меня, чем групповые, зато эффективнее. Тоже люблю групповые, особенно степ. Я бегаю не по времени, а километраж. Это примерно семь больших кругов по нашему посёлку, и пульс держу все время одинаковый для моего возраста и для сброса жира.

Где-то 10 км получается у меня пробежка.

10км это очень прилично! Это час наверное!
Вот мне бегать скучно, час бы не выдержала))
С тренерами мне вот как-то некомфортно. Ты пашешь, а они сидят глазеют[emoji85]


Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

[Quanta]

А я лежу сейчас и думаю, бежать мне сегодня или нет. Получила свой фитнес браслет с пульсометром и понимаю, что надо его обновить. Но лень. И темно на улице Хотя пять вечеров я уже отбегала. Не хочется испортить свою статистику по весу. Начиная, с марта месяца у меня ушло почти 9 кг благодаря спорту и немного пп Вот.. хвастанулась

Оля, круто! Ты точно супер-женщина😊
А я наоборот наконец вернула себе первый кг, ещё бы парочку и будет комфортно.

[Железная Арни]

10км это очень прилично! Это час наверное!
Вот мне бегать скучно, час бы не выдержала))
С тренерами мне вот как-то некомфортно. Ты пашешь, а они сидят глазеют[emoji85]


Отправлено с моего Redmi Note 5A через Tapatalk

Моя не сидит, не глазеет. Моя болтает без остановки. Мы с ней больше болтаем, чем занимаемся

[Железная Арни]

Оля, круто! Ты точно супер-женщина😊
А я наоборот наконец вернула себе первый кг, ещё бы парочку и будет комфортно.

Тая, спасибо! Да ты вообще, стройняшка и красавица