Диета ОК на 37 дней!

[LYV]

Еще в качестве поддержки скажу. Если у вас прибавился за день килограмм-это вода, не жир. И главное не вес, а объемы- это наверное все знают, просто напомню для ОПТИМИЗМА!!!

[yanaho]

девочки, а вы кроме диеты фитнессом занимаетесь?

[LYV]

Я-нет. У меня первые дни и так тяжело.

[yanaho]

я вот думаю надо хоть по 15 минут в день начать упражнения делать ,чтобы кожа как-то подтянулась....

еще вопрос: в обычной жизни (не на диете) нужно много воды пить или нет?кто-нибудь знает?

[LYV]

Если ты чувствуешь себя хорошо, то упражнения можно делатьи даже нужно, для кожи это конечно хорошо и для общего тонуса. Еще я скрабом кофейным скраблюсь, для кожи очень хороший эффект.
Про воду мнения расходятся, я считаю надо пить когда хочешь, насильно вливать в себя не надо. Это когда не на диете.

[Kamill]

Тааакс, девы, что за пессимизм в наших рядах????? Вес может встать на какое-то время или даже уйти в плюс за счет воды, особенно если пмс или сьели соленого. Отчитываюсь - сегодня взвесилась, за 7 дней белковой минус 1 кг, всего минус 5,5. Все, у меня больше нет лишнего веса, я хотела 5 сбросить, совсем худой мне не идет.. На системе остаюсь все равно до конца, но может буду чуть нарушать скажу, что хоть мне немного надо было сбросить, это были очень сложные кг, которые у меня ничем не сгонялись до сих пор!!!
Да, +100 к взвешиваться раз в неделю, я так и делала, много нервов сберегает

[LYV]

Оля!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Как приятно слышать о твоих успехах!! МОЛОДЕЦ!!
И еще более приятно, когда девочки начали сомневаться Мы все сможем!

[LittleKitten]

7-й день белковой недели...жду не дождусь последней недельки((как-то тяжко на белке сидеть(((вялость какая-то(((может правда из-за того, что не нравится мне несоленое мясо и творог не люблю((так уже жуется через не хочу((

зато радует -7 кг за 20 дней и уменьшившиеся объёмы)))на щёчках впадинки появились, а то раньше, как у хомяка были)))и ключицы видны)))

[yanaho]

отличный результат!!поздравляю!

[Сара]

Я занимаюсь физическими упражнениями 6 раз в неделю по 50 минут!