Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Кшока]

Ань, это так и называется пяточный бег? Когда в кроссовках для бега бегаешь?

Да, когда бегаешь в кроссовках для бега с хорошей амортизацией, толчок идет от пятки. Это не очень полезно. А при натуральном беге - средней частью стопы.

Сегодня была на защупе у тренера, выработали стратегию на год ))

[Дверь-в-лето]

девочки как ваше здоровье?

Спасибо, плохо.
На самом деле. 3 дня сидела на обезболивающих - спина...чтоб ее. Сегодня пришла девушка, сделала мне массаж, вроде, полегчало. Так я и не сходила в зал ни разу за 4 недели. То вирус, то спина... Завтра постараюсь все-таки пойти.
Решила, что пора начинать пить хондропротекторы, если в этом есть хоть какой-то смысл. Вы советовали выше - какие. Я в ваш заказ, судя по всему, в этот раз не вписалась. Возьмите меня в следующий, пожалуйста! буду ждать.

[Дверь-в-лето]

А теперь о хорошем: подсела на вот такой салатик на ужин - "Белая дача" с рукколой + 4 перепелиных яйца + граммов 30 голубого сыра с плесенью, самый простой, покрошить руками чуть-чуть для пикантности + оливковое масло. Это нам с дочкой на двоих. На ужин. Очень вкусно!
Ну, и растяжки делаю дома. Больше ничего.

[HotShot]

Если речь идет о собственном весе или небольших весах, то можно в любых кроссовках. А если веса при работе приближаются к собственному или превышают его, то в одной и той же обуви никак, суставы полетят.
У меня на присед и на тягу при многоповторке вес, равный моему. При среднеповторке - 150% моего веса. Я вынуждена приседать и бегать в разной обуви. Еще пояс ТА, бинты, тапки для душа - так и получается огромная сумка )))

А для бега, кстати, присматриваюсь к кроссовкам с тонкой подошвой. К тем, которые имитируют бег босиком. Думаю купить для поездки на море, я там каждый день бегаю, а от пяточного бега колени ноют. Попробую натуральный бег.

Так что, Женя, я по спортивной одежде и обуви тоже маньячу, т.к. много времени в ней провожу.

у нас тут кроме тебя, нет больше качков, кто свой вес и более на приседе тягает я как видишь- чуть что-"пойду вширь", мне накачивать нечего, Женя - вроде тоже еще не "доросла" )))

[Кшока]

у нас тут кроме тебя, нет больше качков, кто свой вес и более на приседе тягает я как видишь- чуть что-"пойду вширь", мне накачивать нечего, Женя - вроде тоже еще не "доросла" )))

Ну, и штангетки тогда не нужны, не трать деньги

[KurochkaRyaba]

упражнение-обратные гиперэкстензии-рекомендую!!! Особенно у кого проблемы с поясничным отделом и варикозом на ногах. Не могу выползти....

Это что за Зверь?)))

[kalliopa]

Ну, и штангетки тогда не нужны, не трать деньги

но они же такие красиииииивые, я бы купила
Сказала я, которая пошла сегодня за детскими перчатками, а купила сапоги и нижнего белья

Я вот честно впервые узнала, что надо еще и кучу кроссовок иметь... Но мне пока не грозит, со штангой я не приседаю из за шеи, да и веса у меня смешные даже не приближаются пока к моему весу. Могу маньячить по маечкам и купальничкам

[HotShot]

Да, когда бегаешь в кроссовках для бега с хорошей амортизацией, толчок идет от пятки. Это не очень полезно. А при натуральном беге - средней частью стопы.

Сегодня была на защупе у тренера, выработали стратегию на год ))

здорово! с открытием сезона
пишите нам о своих достижениях, вдохновляйте)

[HotShot]

Ну, и штангетки тогда не нужны, не трать деньги

да, буду искать с амортизацией, люблю когда пружинят))))) Отомиксы значит тоже отпадают. а вот про пункт со скользяйщей подошвой- спасибо, я как то и не додумалась бы.

[HotShot]

Спасибо, плохо.
На самом деле. 3 дня сидела на обезболивающих - спина...чтоб ее. Сегодня пришла девушка, сделала мне массаж, вроде, полегчало. Так я и не сходила в зал ни разу за 4 недели. То вирус, то спина... Завтра постараюсь все-таки пойти.
Решила, что пора начинать пить хондропротекторы, если в этом есть хоть какой-то смысл. Вы советовали выше - какие. Я в ваш заказ, судя по всему, в этот раз не вписалась. Возьмите меня в следующий, пожалуйста! буду ждать.

в первом посте у меня есть ссылка на мою страницу херба, там в любимых продуктах-астаксантин и хондопротектор, в совместном приеме результат будет лучше, тк астаксантин омолаживает и лечит суставы.

А теперь о хорошем: подсела на вот такой салатик на ужин - "Белая дача" с рукколой + 4 перепелиных яйца + граммов 30 голубого сыра с плесенью, самый простой, покрошить руками чуть-чуть для пикантности + оливковое масло. Это нам с дочкой на двоих. На ужин. Очень вкусно!
Ну, и растяжки делаю дома. Больше ничего.

голубой сыр да, тоже очень люблю рукколу! И безумно люблю ее сочетание с козьим сыром и свеклой)