Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

класные маники, а я Олин вариантик своей маникюрше скинула.

я как раз хочу его залить туда) или ты залей раз уже качнула)

[HotShot]

Девочки, а что у Вас за группа?

для старичков) приживетесь- пустим) ничего интересного там нет, так, попами светим иногда)

[chili pepper]

фотку

Ну рано еще! Курс 9 недель же!

[ivinna]

Девочки привет!
Читаю вас давно(даже пару постов писала вроде), вот решила вылезти из подполья и начать общение)))
Я худела на НУПе - 10 кг сбросила, сейчас спорт. Но так как тренера мне сейчас дороговато, пытаюсь заниматься сама в зале. До этого активничала на групповых и кардио. Потом было несколько тренировок с тренером в зале. Сейчас вот ушла в свободное плавание.

Привет!
Сколько раз в неделю занимаетесь? Сейчас какие цели ставите?

Меня тренер сегодня на индивидуалку обломала (температура у нее) все равно наверно вечером на групповуху сползаю.А вообще после морей поняла,что ноги отвыкли,ходила во вторник на Бамс+АВС так уже второй день хожу такой загадочный походкой,как будто долго занимлась сексом

Я пока тоже до конца не втянулась. Прошло уже три дня после тренировки, и мышцы не то чтобы болят, но как-то чувствуются, особенно, при подъеме по лестнице.

После трех наверно автоматизм вырабатывается....а вот мне после месяцев 3-4 с тренером как то без нее пока страшновастенько (понимаю,что это в голове)

Трудно выходить из зоны комфорта. Если бы меня весной тренер не продинамил с занятием, я бы еще долго не решилась сама заниматься.

Мне и через полгода стремновато. Ну то есть вот сейчас тренер в отпуске и вторую неделю сама занимаюсь - но это однозначно не то. Лучше, чем ничего, конечно, но и менее разнообразно и без увеличения нагрузок, так как страшно за технику. Иногда прошу кого-то из тренеров последить на приседаниях или выпадах - правильно ли ноги ставлю и не выезжают ли колени.

Вот и у меня без тренера тренировки покороче и без прогресса по нагрузке.
Но я пока не могу решить, нужен ли мне этот прогресс.

[Nitka]

там все варианты можно с шеллаками сделать

ну меня интересует можно ли без геля делать))) просто лаком
мои ногти его не перенесут....

[chili pepper]

Сейчас же термо пленки делают, какой хочешь дизайн

[ivinna]

странно,что его до этого не убрали
вот я и говорю,у этого человека найдется сто причин не пытаться сохранить,что сделали

А мне показалось, что до отпуска все было примерно так же.
Если вкачали жир, то худеть же нельзя, наверное?

[~Фи~]

Сейчас же термо пленки делают, какой хочешь дизайн

у меня наклейки быстро отвалились

[Ассолька]

Девочки..я тоже чего-то в тоске-печали...
пмс гадко и плотно засел ..
читаю вас, писать не пишу..
в зале была только в понедельник, сегодня не иду, завтра на дачу.

Тоже хочу на море, считаю Турцию....
Ира, поехали с нами)

[HotShot]

ну меня интересует можно ли без геля делать))) просто лаком
мои ногти его не перенесут....

ну можно что то делать просто лаком конечно, рисовать уже сложнее) но смысла не вижу, у меня лак дня на 4-потом начинает колупаться. Я вообще акрил люблю ) шелак у меня тоже не очень то держится, особенно если ванны принимать )