Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[~Фи~]

Да, Оля, здоровья маме ! По существу к сожалению ничего подсказать не могу .


У меня тоже настроение паршивое что то

[~Фи~]

Ой... это же в штаты улететь можно... ира, ты бы свиснула, я ведь акции мониторила в европу, я бы тебе сигнализировала бы тогда..

Спасиб

[Rosie]

Я хожу на массаж живота и ног. Сначала обертывание чем-то теплым, потом массаж. Пять сеансов посетила пока что. Сегодня меня там замерили, сказали что минус три сантиметра в районе пуза.

[Запеканка]

ох, как я себе на голень уронила 20кг блин...синячище будет вот какие козлы вешают блины на самый край держателя, так что его пальцем подденешь и он соскальзывает

Женя, жесть. намажь троксевазином каким-нибудь, все получше

Я уже две недели в зале не была...(((
И настроения нет, ужас. Как заставить себя, не знаю

держись, Оля.

у меня тоже в июне сумбур какой-то со спортом...
да, мне все-таки нельзя приседы и становую делать с весом. вот. врачи не разрешают. жим лежа ногами я не делаю из-за дискомфорта давно.
только не спрашивайте, почему после трех родов все-таки слабоваты мои низы.
так что прекрасной и большой задницы у меня не будет придется извращаться с изолированными

если есть идеи - буду рада

[B_Sharp]

Женя аккуратнее с блинами! Я себе как-то палец тоже прищемила...

Спасибо всем за поддержку! Видимо нам надо запастись терпением и просто ждать...

[~Фи~]

Запеканка , а я как раз собралась спросит посему.... Вдруг мне тоже нельзя а я не знаю )

[chavicha]

А как их укреплять, эти низы?? А то актуально тут информация что бывает после трех родов))

[chavicha]

Женя, надеюсь падение блина будет без последствий (

[Rosie]

А как их укреплять, эти низы?? А то актуально тут информация что бывает после трех родов))

Упражнения на тазовое дно.. Это единственное что я знаю. Это что-то вроде упражнений кегеля вкупе с обычными упражнениями. Больше не знаю как объяснить.

[Rosie]

Так вот, как я уже сказала, на массаже мне намеряли минус три см объем живота. И я побежала снова доставать свои добеременные шорты, которые месяц назад вообще не застегивались, даже близко не сходились. Влезла теперь!!! И не давят нигде. Но до беременности они считались свободными и были не в обтяг.

Вот - белые это мои беременные шорты в которых я ходила вплоть до сегодняшнего дня (другие вещи просто не застегивались). А розовые это те, в которые я теперь влезаю. Ура!