***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Ирише4ка]

Вот наконец-то топик оживает. Значит скоро весна[emoji6]

з - хлеб с колбасой, булочка, конфетка, кофе с молоком
О- фрикадельки, яйцо, огурец, ч.л. майонеза, кваш.капуста, кофе мандарин
У - творог, активиа, мандарин, кофе

[ЯмилаЯ]

Так! Не философствуем, а продолжаем спокойно с позитивным настроем делать своё дело!) И старость нас дома не застанет) Девочки, исходя из богатого жизненного опыта могу сказать - позитивный настрой творит чудеса! Ну привес на этой неделе, ну и что? Это не конец света! На следующей неделе будет отвес и мы будем собой гордиться! Главное - не считать привес причиной и оправданием для срыва и упаднического настроения!

не, есть мне не хочется. Просто надо понимать, что система должна быть круглый год.

[Мама Эльфиёнка]

Так! Не философствуем, а продолжаем спокойно с позитивным настроем делать своё дело!) И старость нас дома не застанет) Девочки, исходя из богатого жизненного опыта могу сказать - позитивный настрой творит чудеса! Ну привес на этой неделе, ну и что? Это не конец света! На следующей неделе будет отвес и мы будем собой гордиться! Главное - не считать привес причиной и оправданием для срыва и упаднического настроения!

Вот прям +Я. Я эту неделю стойко держалась и все равно +100 гр

[Мама Эльфиёнка]

З-печенье зефир и чай
О-гороховый суп без мяса
У- творог, сыр, криспы и кофе

[Надим]

З. Каша рисовая, тортик из печенья, бутерброд с сыром
О. Куриная грудка жареная б/масла, суп-пюре овощной
У. Будет творог и салат из свеж. Овощей б/заправки

У меня завис весь гардероб, буквально все брючки, юбочки и некоторые платья, потому что прошедшим летом бросила курить и стала позволять себе есть ВСЕ, ещё и на ночь... Расплата жестокая - попа, ляхи, живот и бока свисающие😢. Обратного пути нет. Я не планирую обновлять шкафы с одеждой, ХОЧУ ВЕРНУТЬ СЕБЯ ПРЕЖНЮЮ😇. ВЧЕРА решила примкнуть к системе, весь вечер прошёл в мыслях о завтраке и разрешенном десерте.

Вот и у меня лежало 2 огромных чемодана с клевый вещами. И теперь я почти во все влезла. Что могу сказать, это супер)

[Надим]

Вот прям +Я. Я эту неделю стойко держалась и все равно +100 гр

Ничего страшного, значит скоро будет минус!)

[dolgopenok]

З: блинчики с мясом и чай
О: курица+гречка+чуть-чуть грибов
У: овощной салат с зерненным творогом

[Яgodka]

Всем привет!
З: овсянка на воде+два печенья Мария+кофе с молоком
О: не успела - съела банан и яблоко
У: Запеченная куриную грудка+красное вино

[Чучундра35]

Вот и правильно! Проще себя изменить, чем полностью гардероб менять) Потерпеть придётся, но не долго. Обычно в течение недели втягиваешься, а потом всё как по маслу до очередных КД). Тут уж мы начинаем себя бедных жалеть и баловать сладеньким, а кто и макарошками с тефтелями)))

У меня сегодня ужасное меню - вчера не подготовилась.Надеюсь, к следующей пятнице сгоню то, что сегодня прилипнет.

6.30 -оладьи со сгущёнкой, кофе с молоком
10.30 - 2 кусочка торта, мандаринки, чай
18.30 - криспы, сыр, чай

А где же обед? Одни тортики😊✌

[Альен]

А где же обед? Одни тортики😊✌

Так получилось! Редко, но случается. На работе аврал, пообедать было просто не реально. Предложили в 14.00 чайную паузу с тортиками))) Но это было бы совсем круто! Пришлось без обеда обойтись. И вот результат - утром привес 200 г. Сегодня в зал иду, надеюсь, сгоню то, что вчера наела