Наши удачные и не очень )) покупки в IHERB, делимся опытом

[EvTem]

Только зимой очень проблематично полуголым провести 30 минут на солнце)))
Мы пьем Д с сентября и вот недавно закончили. Теперь перерыв до осени.

[Fran]

ну, судя по тому, как нас послали в детской поликлинике, то дааа много
интересненько.. моей тёте дали номерок на кровь через 24 дня

Думаю, что разным врачам просто разные блоки на анализы дают, по типу билетных сайтов. Ну или у того врача больше анализов выписано))
Не думаю что я вип-персоной оказалась)

Только зимой очень проблематично полуголым провести 30 минут на солнце)))
Мы пьем Д с сентября и вот недавно закончили. Теперь перерыв до осени.

Наверное это правильно, сейчас и не стоит Я вот думаю, что мне даже анализ сейчас нет смысла сдавать на вит.Д, читала, что если принимать витамины и в это время сдавать анализы, то показатели неверные будут. Ну а я сейчас много времени на солнце провожу, с собакой гуляю по солнышку

[mamaMarusi]

Я вот думаю, что мне даже анализ сейчас нет смысла сдавать на вит.Д, читала, что если принимать витамины и в это время сдавать анализы, то показатели неверные будут. Ну а я сейчас много времени на солнце провожу, с собакой гуляю по солнышку

[Шамурла]

Он же не только на солнце вырабатывается, но и с пищей поступает. Уж яйца, молоко и рыбу (даже в консервах витамин Д сохраняется) явно все едят (ну кроме веганов )
И вот это все (противоположные мнения врачей) говорит только о том, что достоверно не известна ни норма витамина Д, ни его ежедневная потребность.
Я уже здесь писала как-то, что генетики недавно обнаружили, что эти показатели генетически запрограммированы. И для кого-то норма будет 5 мг, а для кого-то 55. И тот и другой будут здоровы.
Так что правы и те кто пьет витамин Д лошадиными дозами, и те, кто не пьет вообще. Но увы, угадали ли они с выбором, на данном этапе не узнать ))

[mamaMarusi]

Могу ошибаться, но с едой поступает Д2, а мы говорим о Д3

[EvTem]

Он же не только на солнце вырабатывается, но и с пищей поступает. Уж яйца, молоко и рыбу (даже в консервах витамин Д сохраняется) явно все едят (ну кроме веганов )
И вот это все (противоположные мнения врачей) говорит только о том, что достоверно не известна ни норма витамина Д, ни его ежедневная потребность.
Я уже здесь писала как-то, что генетики недавно обнаружили, что эти показатели генетически запрограммированы. И для кого-то норма будет 5 мг, а для кого-то 55. И тот и другой будут здоровы.
Так что правы и те кто пьет витамин Д лошадиными дозами, и те, кто не пьет вообще. Но увы, угадали ли они с выбором, на данном этапе не узнать ))

Я поэтому и пишу, что надо прислушиваться к организму. Нам от Д, особенно мужу - просто отлично. Я с детьми на моря езжу, а он у нас трудоголик)) Так на нём прием Д прям отлично сказался.

[Alentu]

Девочки, как раз на этих вых на вит Д 15% скидка, заказываю на Академке сегодня, могу закинуть в посылочку)))

[Шамурла]

Могу ошибаться, но с едой поступает Д2, а мы говорим о Д3

Д2 поступает только с пищей (растительной), а Д3 с пищей (животной) и на солнце.

[СветланаЮ]

Сейчас в передаче " еда живая и мертвая" рассказывали про спирулину. Сказали - не чудо. Нужна разве что веганам

[RadaAfalina]

https://ru.iherb.com/pr/Natural-Sour...-Capsules/6009 такое пью, что назначили, вроде аналога нет на хербе, такой один.
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formu...-Softgels/7929 омега эта или такая https://ru.iherb.com/pr/Natural-Fact...-Softgels/2717 разница в цене в 2 раза, состав одинаковый
вит В https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formu...eggie-Caps/110
железо с ко-факторами https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plu...e-Tablets/7662

О, мы с Вами "коллеги" по АИТ
На вит.В12 я чуть выше давала ссылку, подъязычная форма для рассасывания. Судя по анализу крови, даже перестаралась слегка - быстро поднялся.
Селен у меня такой: https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way...63&reftype=rec. Пропила банку, надеюсь, основной дефицит восполнила, теперь купила бразильские орехи, пишут, что в 2-3 шт.дневная норма селена.
Омега такая: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ul...-Softgels/8341 - долго выбирала.
Был вит.В6 https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-...a9&reftype=rec
Но после того, как купила магний с вит.В, этот отложила.
Вот от магния, кстати, реальную пользу вижу и быстро - спокойная стала, настроение почти всегда хорошее, нагрузки лучше держу.
Магний тоже долго выбирала, их там столько разновидностей. https://ru.iherb.com/pr/Source-Natur...0-Tablets/1415
Железо у меня хелатное от Солгар, к нему витамин С тоже Солгар формула Эстер С

Девочки, у меня к вам несколько вопросов, так как у меня в голове каша пока:
- для пищеварения пьете что-нибудь? Может и схема лечения есть? Вроде начинать лечить щитовидку и прием витаминов в принципе после того как приведешь пищеварение в порядок? пока вот такой присмотрела https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Be...eggie-Caps/398

- как распределили прием витаминов по времени в течении дня и по совместимости?

- еще у меня как сопутствующий проблеме с щитовидкой ревматоидный артрит, это пока совсем не изучала, пока только коллаген присмотрела, не помешает и для кожи и волос