Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[ЛёлькаСеверянка]

конечно.кефира.200мл.в.обед.суп.осознанно.есть.не. стала.уж.слишком.порция.малатостами.больше.наедаешься
завтра.мюсли.с.кефиром.на.утро.планирую
а.куда.фрукт.пихать,если.встаю.в.7.ложусь.в.10.пер ед.сном.разве.можно?

Подъем в 7, а завтрак не поздновато?. Если считать приёмы пищи с 8.00, то получится так: 8.00, 11.00, 14.00, 17.00, и кефирчика или яблочко в 19.30-20.00. По моему нормально. Вообщем, всегда можно подогнать еду под время. Надо только подумать

Ооо, мюсли!!! Прально!!!

[Натка-мама]

Всем приятных выходных, хочу порекомендовать посмотреть!
может быть интересно
Речь о запахах и эфирных маслах. там есть момент. где говорят о конкретных маслах,которые,вдохнув их, блокируют чувство голода и придают насыщение..
http://www.youtube.com/watch?v=ko2Nn...4-PDuT&index=3

Настя,как всегда с интересностями
Мерси,смотрю,интересно

[Натка-мама]

Оля,молодец!
У нас сегодня тоже дожди весь день... бррр... холодно..Незаметно залезла в любимые джинсы болтаются,свободно так
Греюсь чаем смородиновым

[ЛёлькаСеверянка]

Оля,молодец!
У нас сегодня тоже дожди весь день... бррр... холодно..Незаметно залезла в любимые джинсы болтаются,свободно так
Греюсь чаем смородиновым

А я переоделась тоже в джинсы на размерчик меньше. Они х/б, так что особо не тянутся, поэтому сразу будет видно по фигуре, идут отвесы аль нет.

Дома не оч. холодно, хотя на улице по утрам + 8-10 всего. Хорошо что на машине!!! Стала специально мало ездить, ходить оч. важно!
На завтрак была гречка с вареными кур. желудочками и имбирём маринованным вприкуску ( люблю его, заразу, да и полезная штука!), думаю неплохо для утра, и медл.углеводы есть и белок.

Всем удачного дня!!!!!!!

[Анастасия-ASja]

Это что?

Доброе утро ! Я имела в виду , что спать лучше до 00:00 часов ложиться спать.
Так как с 00:00 до 03:00 наш мозг вырабатывает ( синтезирует )специальный гармон, участвующий в процессе похудения.

[Анастасия-ASja]

Оля,молодец!
У нас сегодня тоже дожди весь день... бррр... холодно..Незаметно залезла в любимые джинсы болтаются,свободно так
Греюсь чаем смородиновым

Здорово. А я прям подсела на мяту. В любой зеленый чай кладу пару листочков свежей мяты. И уже не могу без не(((
Привет зависимость ?!;(

[Конфетка:-)]

Девочки доброе утро всем:-) Решила сегодня взвесится а то неделю не вставала на весы боялась и ура вроде манюсенький но отвесик есть вес на сегодня 61.2 кг Так и буду делать взвешиватся не каждый день чтоб не растраиватся:-) ещё сегодня вечером предстоит в гостях тортик

[МаДаМа64]

Доброе утро ! Я имела в виду , что спать лучше до 00:00 часов ложиться спать.
Так как с 00:00 до 03:00 наш мозг вырабатывает ( синтезирует )специальный гармон, участвующий в процессе похудения.

Что такое не везет и как с ним боротьсяне получается укладываться раньше 3_4_5

[Емельяна]

Девочки доброе утро всем:-) Решила сегодня взвесится а то неделю не вставала на весы боялась и ура вроде манюсенький но отвесик есть вес на сегодня 61.2 кг Так и буду делать взвешиватся не каждый день чтоб не растраиватся:-) ещё сегодня вечером предстоит в гостях тортик

у меня завтрак был из слив ужин будет из огурцов, кабачков и яблок - урожайный нынче год)
на обед, наверное, рыба. а сейчас второй завтрак из печенья с чаем)

[Конфетка:-)]

А у меня ужин походу сладким убит поэтому уж днём сладкое терплю не ем а то уж слишком буит. Щас второй завтрак буду овощной салатик