***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[полюха]

у меня тоже вес стоит....вчера мои мысли о стройности и красивом платьице были где-то далеко... и я наелась вечером спагетти с ежиками

сегодня в строй
з-мафин с чаем и кусочек сыра
о-рыба с овощным салатом
у- ряженка,сыр,криспы

[Веруненок]

Я тоже снова в строю!

[Чакки]

Вчера пропустила ужин, вода ушла и весы показали - минус 4 кг. Это за месяц

[Веруненок]

Вчера пропустила ужин, вода ушла и весы показали - минус 4 кг. Это за месяц

Поздравляю,так держать!

[Альен]

Наказание за привесы предусмотрено?

А как же!!! Волшебные пендели никто не отменял!

[Альен]

[QUOTE=Olgicca;147628521]Какие у вас похожие рационы на день)))



Так мы друг у друга и подсматриваем, да и продукты в магазинах одни и те же) К тому же, существуют уже вполне сложившиеся варианты еда на обед и ужин)

[Альен]

Приветствую всех. Хочу присоединиться прям с сегодняшнего утра. Дайте подсказку, читала и не увидела, как относится Мириманова к овсяным отрубям? У меня суп-пюре овощной с добавлением этих самых отрубей для густоты и как бы пользы)). Можно такой суп и кусочек грудки, замоченой в соевом соусе, жареной без масла. И все это в обед.

Рады видеть в наших стройных рядах! С грудкой всё ок, а вот по супу нужно разбираться. Какие овощи в супе? Картошку,фасоль , бобы нельзя. И отруби я бы не добавляла

[Альен]

Девочки, а харчо можно по системе?

Харчо можно, там мясо и рис)

[Альен]

у меня тоже вес стоит....вчера мои мысли о стройности и красивом платьице были где-то далеко... и я наелась вечером спагетти с ежиками

сегодня в строй
з-мафин с чаем и кусочек сыра
о-рыба с овощным салатом
у- ряженка,сыр,криспы

Пендюль, ещё пендюль! Выкинуть всё лишнее! Никаких макарон с ёжиками!!! Система рулит!

[Альен]

Я тоже снова в строю!

Молодец!