Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[bleskspb]

Девочки,кто писал про то что пресс не пробивается..после силовой,неважно на какие группы-пресс чувствуется на ура)до трени хоть 300 раз скручивайся-после-4 подхода по псят и усе)))

[Nitka]

Ну дык на силовой то он всегда зажат))))
Я сегодня была на групповой апере, так и там его прочувствовала....
А уж в конце когда именно пресс делали, причем совсем немножко, у меня его просто сводило!

[Nitka]

Возникаете подозрение, что я планку не прально делаю- у меня ладошки не болят(((
Я правда положения меняю, то ногами дергаю, то набок переворачиваюсь

[Юдифь]

а я оцениваю, как что поработало все-таки по ощущениям после. даже если от скручиваний пресс болит, назавтра не болит.
от планок (особенно боковых и обратных с поднятой ногой, только делать правильно надо)- заболит. но это у меня ))) не знаю, как у вас там)))

[ivinna]

Возникаете подозрение, что я планку не прально делаю- у меня ладошки не болят(((
Я правда положения меняю, то ногами дергаю, то набок переворачиваюсь

У меня больше всего чувствуются руки от плеча до локтя. Всего 4,5 минуты планки, а как-будто вагоны разгружала.

Я сегодня без спорта, ездила к косметологу на плазмолифтинг. После весьма болезненных уколов волосы просто обязаны расти быстрее.

[Моя прелесть]

А у вас только на слейд.день побаливает? У меня иногда через день мышцы очухиваются и начинают болеть

Попа прикольная) кто фоткал? Кто-нить из желающих познакомиться?

[N@tty]

нет, у меня неузкие наоборот очень даже. особенно в одежде это видно

Ну главное, что Вам нравится

п.с. бывают же дЭбилы. и на что они рассчитывают??

А почему дЭбилы))? Как должен мужчина знакомиться с понравившейся на улице дамой))?

можно купить 99% априори и из него сготовить) а так- порошок и сухое молоко размешать в масле какао, ну или кокосовом. На водяной бане. Само собой сахар или заменитель, ванильную эссенцию или ваниль. Шоколадом шоколатье занимаются)

Масла какао у мну тоже нет, тока сливочное или оливковое)).

[N@tty]

Топик точно виноват)))
Мне последнее время начали комплименты отвешивать по поводу 5-ой точки....
Хотя, в см она не увеличилась, но как то обозначилась ))))
Во!!!)))

Все так быстро фотки убирают(((

[Юдифь]

У меня больше всего чувствуются руки от плеча до локтя. Всего 4,5 минуты планки, а как-будто вагоны разгружала.

Я сегодня без спорта, ездила к косметологу на плазмолифтинг. После весьма болезненных уколов волосы просто обязаны расти быстрее.

может, действиетльно неправильно делаешь? я, когда, тренировала руки для асаны скорпион, там на руках стоять надо, делала планки специально с акцентом на руки, весь вес переносила на них, тогда , конечно, они уставали сильнее всего.

А у вас только на слейд.день побаливает? У меня иногда через день мышцы очухиваются и начинают болеть

у меня 4 дня болел зад от приседаний на одной ноге вот только сегодня утих))




вообще, зря я скакала вчера с ребенком по занятиям, плохо себя чувствую(((((

А почему дЭбилы))? Как должен мужчина знакомиться с понравившейся на улице дамой))?

не знаю. талантвливо как-нибудь а не топорно)) и уж точно без заявлений про фигуру

[Ассолька]

Возникаете подозрение, что я планку не прально делаю- у меня ладошки не болят(((
Я правда положения меняю, то ногами дергаю, то набок переворачиваюсь

Я тоже планку полюбила! и благодарна своим девочкам-тренерам! 3 и 4 постоянно дают её на тренировке.
Но, у меня тоже не чувствуются ладошки.....
Вчера, стала аккуратно смотреть по сторонам в зале: кто*как реагирует на планку) у многих девочек просто трясутся руки, как бы от локтя и к ладошке...

После пропуска (отпуска) и активного вливания в спортивную жизнь - болит весь организм
А вчера после силовой решила еще чуть побегать на дорожке - замутило, в глазах потемнело(((что бы не упасть - тихонько ретировалась в раздевалку...потом вообще еле доехала до дома...

Вчера первый раз увидела, как у нас в зале девушка в смите с колен чего-то там делала)) народ косился, я в том числе))
думаю, она нас читает)))

Еще купила в Дайхмане мокасины (а-ля тапки)...и в мясо натерла ноги