***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Olgicca]

Какие у вас похожие рационы на день)))



Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Olgicca]

Девы, не унывайте, вес должен изменяться некоторым зигзагом, как курс валюты. Главное чтобы в итоге вниз, а не вверх.

[Olgicca]

З. Йогурт, бутерброд, кофе
О. Борщ с говядиной, помело
У. Почти не было. По пути пара помидорок Черри и активия.
Поздний ужин. Вино и сыр чуть-чуть.

[dolgopenok]

З: Был
О: тушеные овощи, апельсин
У: запеченная скумбрия, зеленый чай

[Надим]

Всем доброе утро!
Я забыла взвеситься), уже завтракаю)
А завтра у мужа д.р. Нарушать буду осознанно))
Зато спорт не пропускаю.
Сегодня:
З: хлопья фитнес, бутерброды, молочный ломтик, кофе
О: макароны с сыром
У: омлет

[Тикиту]

З. был
О. Картошка с капустным салатом
У. Биобаланс , фруктовый салат.
Отправлять сегодня отчет?

[Тикиту]

Девочки, а харчо можно по системе?

[Чучундра35]

Приветствую всех. Хочу присоединиться прям с сегодняшнего утра. Дайте подсказку, читала и не увидела, как относится Мириманова к овсяным отрубям? У меня суп-пюре овощной с добавлением этих самых отрубей для густоты и как бы пользы)). Можно такой суп и кусочек грудки, замоченой в соевом соусе, жареной без масла. И все это в обед.

[Веруненок]

З-был
О-рыба с овощным салатом,криспы
У-творог,фрукты

[полюха]

у меня тоже вес стоит....вчера мои мысли о стройности и красивом платьице были где-то далеко... и я наелась вечером спагетти с ежиками

сегодня в строй
з-мафин с чаем и кусочек сыра
о-рыба с овощным салатом
у- ряженка,сыр,криспы