Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[sandra2008]

какой пояс???
я не могу шире, тогда коленки вообще вперед вываливаются

я тоже шире ставлю

[Nitka]

Пряс типа такого
http://www.fit-health.ru/product_inf...oducts_id=2765 На присед

я думала, что пояса нужны при больших весах, а у меня то смех, а не вес)))))

[Моя прелесть]

Вернулась с трени.Тренер подтвердила мои опасения вопросом не прибавила ли я.У меня тоже ощущение,что живот больше стал......хнык хнык.Чего это он (второй месяц после перерыва стала снова пить противозачаточные таблы...может они воду задерживают) Еще она думает,что я ем мало может (так я всегда так ем) вообщем я подумаю об этом завтра.

Ир,моя вечно позитивно-настроенная подруга даже попав в 4 за год аварию где страдала только новая машина всегда считала,что в этот момент их семью отвело от чего то плохого и серьезного (и мне очень нравится ее настрой в этом) Хотя сама очень люблю свою машинку и прекрасно тебя понимаю

[Спица]

я думала, что пояса нужны при больших весах, а у меня то смех, а не вес)))))

На наклоны, конечно, пояс. Даже с маленьким весом

[N@tty]

я думала, что пояса нужны при больших весах, а у меня то смех, а не вес)))))

Если честно, я тоже пояс не использую - мен кажется, для относительно небольших весов это не очень нужно. Ну, например, когда веса в становой и приседах ниже собственного веса.

По фоткам - как мне кажется, становая правильно, а в плие невероятно узко стоят ступни, их надо горааааздо шире ставить.

[N@tty]

На наклоны, конечно, пояс. Даже с маленьким весом

А зачем в принципе женщинам нужны наклоны?

[N@tty]

Потому что жиры надо поднять ) и к эндокринологу сходить)

Если жиры поднимать, то размер порции уменьшать - на это я пойти не могу))).
Про эндокринолога - есс-но, справедливо.

[НаЧу]

я думала, что пояса нужны при больших весах, а у меня то смех, а не вес)))))

Я на маленьких весах не надеваю пояс.
В наклонах я плечи больше назад отвожу, максимально их расправляю.

[ivinna]

я могу показать себя, когда по рез-там измерений у меня было почти 15 % жира. это просто северная собака, товарищи. полная! от тела остается только жопка

Саша, я как и многие не сразу распознала "северную собаку".
Расскажи про желатиновую маску, ее надо смывать с волос?

Я тоже предпочту знать, если выбирать)
НО. Если все же вдруг окажется, что я все это время жила в иллюзии и на самом деле все было не так (кто его знает - что у него на самом деле происходит?) - не восприму это как "удар, от которого не оправиться". Ибо, как ни крути, я же была счастлива все это время? Зачем это все перечеркивать и видеть в черном свете?
)))

Оля, соглашусь.
Очень многое зависит от того, как мы сами себя ощущаем.
В одних и тех же условиях кто-то счастлив и безмятежен, а кто-то без конца терзается сомнениями.
Я, скорее ко вторым принадлежу, но немного завидую тем, кто умеет просто наслаждаться жизнью.

А зачем в принципе женщинам нужны наклоны?

Так становая растягивает бицепс бедра и ягодицу. Практически во всех комплексах на ягодицы она упоминается.

[N@tty]

Так становая растягивает бицепс бедра и ягодицу. Практически во всех комплексах на ягодицы она упоминается.

Я не поняла, думала, речь идет о боковых наклонах.
А на ягодицы лучше делать мертвую тягу, а не классическую (ИМХО), я правда на ней тоже пояс не использую, но делаю пока с весами, не превышающими свой вес.