Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[sandra2008]

http://www.zozhnik.ru/2015/03/31/%d1...1%d1%84%d0%b8/

я с ней согласна, все-таки кроссфит это перебор. если глянуть на фотки, то все девули достаточно мощные, и еще раз подтвердила, что снижение жира в организме плохо отражается на лице

[-ТАША-]

Про 1300 ккал. Я на днях жаловалась, что не худею при таком меню.
Сделала биоимпенданс. Оказалось 18% жира. В ноябре было 22%. АКМ слегка подросла.
Так что была не права. И видимо мне самоощущение надо менять (голову лечить) . Реально не могу в голове уложить, что не толстая и можно не худеть....

[Юдифь]

[Юдифь]

http://www.zozhnik.ru/2015/03/31/%d1...1%d1%84%d0%b8/

я с ней согласна, все-таки кроссфит это перебор. если глянуть на фотки, то все девули достаточно мощные, и еще раз подтвердила, что снижение жира в организме плохо отражается на лице

мамо

[sandra2008]

http://www.zozhnik.ru/2015/04/13/%D1...-%D1%85%D1%83/

и эта статья ее понравилась

[НаЧу]

http://www.zozhnik.ru/2015/03/31/%d1...1%d1%84%d0%b8/

я с ней согласна, все-таки кроссфит это перебор. если глянуть на фотки, то все девули достаточно мощные, и еще раз подтвердила, что снижение жира в организме плохо отражается на лице

Да уж... тетушки-лошадушки
Радует, что за грань только на спортпите не свалиться, как ни старайся

[HotShot]

Про кроссфит у калашникова хорошая статья

[-ТАША-]

Спасибо!!!!!
Видимо без коврика не обойтись.. У нас в зале сейчас аншлаги. Свободный угол для коврика - реальная проблема....

[НаЧу]

Прочла еще статьи и нашла вот такой присед


Силовые с хорошей техникой и умеренными весами — безопасны и эффективны. Мой присед — эталонный, можно сказать.

Меня все учили голову поднимать и по большинству приседающих, тоже вижу, что смотрят вверх

[Спица]

в любом случае- он! 15% жира имхо это дико мало.

Северная собака-какая прэлесть, я сначала не " догнала"