Брачное агенство "Себяшки"

[Коси]

нет, нога не очень разгибается. значит надо поднять седло...

Надо.

Я вижу, что почему-то седло поднимать многие не заморачиваются. Недавно видела девушку, которая крутила педали согнутыми ногами.)))

[Коси]

Для суставов хондроитин+глюкозамин, правда, есть мнения, что они не работают))

[Octavа]

Для суставов хондроитин+глюкозамин, правда, есть мнения, что они не работают))

записала. может у меня артрит какой начинается, блин((( не рано ли

Я вижу, что почему-то седло поднимать многие не заморачиваются. Недавно видела девушку, которая крутила педали согнутыми ногами.)))

а руль должен быть на уровне седла?

[Юлёнка™]

Вообще мышцы не сразу болеть начинают, а где-то через сутки

[Юлёнка™]

Ну так я ее качаю)
У меня сутулость уходит. Осанка появляется.
Сначала например очень видно было дисгармоничное развитие мышц. Сейчас уже менее.
Но еще конечно работать и работать.
По началу вообще суставы не гнулись. В позвоночнике и плечах вечно что-то защемляло. Сейчас уже значительно лучше все.

У меня сутулость тоже уходит. А вот с растяжкой беда. Я пробовала на групповые ходить, но почувствовала себя буратинкой. Потянула шею, бедро и бросила

[Коси]

записала. может у меня артрит какой начинается, блин((( не рано ли

а руль должен быть на уровне седла?

Нет, не должен))

[БегущаяВверх]

У меня сутулость тоже уходит. А вот с растяжкой беда. Я пробовала на групповые ходить, но почувствовала себя буратинкой. Потянула шею, бедро и бросила

Пилатес и легкая йога. И стрейчинг. Тело обязательно надо растягивать. по началу конечно многое будет сводить, тянуть, болеть. Надо очень акуратно все делать. Потом подрастянетесь - все легче будет происходить.

[БегущаяВверх]

Ну у меня тоже колени побаливают. Но у меня ломаные они. Поэтому аккуратно все стараюсь делать.
Болят при физ нагрузке еще суставы от неправильного положения например. Как при велике нога в нижней точке не до конца распрямляется.
Или например в приседе если ноги некомфортно стоят или вниз не присаживаешься, а плюхаешься.

[Коси]

Вот я хочу себе штангетки..

[Злой фей]

А я пивасика взял - не выдержал.